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Defensas

Hay 98 productos.
Mostrando 1 - 48 de 98 productos
  • Megalevure 10 sticks
    -18%
    Disponible
    Megalevure Probiotico Platano 10 Sobres
    174067

    Viene en forma de sticks individuales. Ayuda a balancear la flora intestinal. Corta la diarrea. Contiene vitamina D3. Son cómodos de trasladar. Apto para uso por toda la familia.

    9,00 € -17.7444% 7,40 €
  • Inmunoferon 90 Capsulas Inmunoferon 90 Capsulas
    -44%
    Entrega en 24 horas
    Inmunoferon 90 + 90 Capsulas Duplo Promocion
    186073.1

    Formulado para fortalecer el sistema inmunológico, contiene extracto de calostro bovino, que es rico en inmunoglobulinas y lactoferrina. Estimula la respuesta inmune, combate infecciones y ayuda a mantener la salud. Ideal para promover la inmunidad y la vitalidad a largo plazo.

    71,80 € -44.3565% 39,95 €
  • Inmunol 36 capsulas
    -16%
    Disponible
    Inmunol 36 capsulas
    104062

    Ingesta por vía oral. Incluye hongos de utilización milenaria como reishi y shiitake. Contiene minerales como el cobre y el selenio. Incluye vitamina C. Favorece el sistema inmune. Se presenta en un formato de capsulas.

    16,01 € -15.9638% 13,45 €
  • Apivita Pastillas Tomillo y Miel 45 g
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Apivita Pastillas Tomillo y Miel 45 g
    102278

    Es un producto se encuentra formulado con ingredientes de origen natural como la miel de tomillo y vitamina C de Apivita, con la finalidad de ser utilizado cuando se tenga dolor de garganta.

    5,60 € -28.6964% 3,99 €
  • Inmunoferon 60 Capsulas
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Inmunoferon 60 Capsulas
    202990

    Contiene extracto de calostro bovino rico en factores de crecimiento y lactoferrina para fortalecer el sistema inmunológico. Su fórmula respalda la respuesta inmunitaria, previene enfermedades, y acelera la recuperación. Se toma diariamente para mantener la salud y resistencia contra infecciones.

    27,12 € -20% 19,80 €
  • Apivita Pastillas Mora y Propoleo 45 g
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Apivita Pastillas Mora y Propoleo 45 g
    102297

    Apivita Pastillas Mora y Propoleo 45 g

    5,60 € -28.6964% 3,99 €
  • Inmunol 20 ampollas
    -19%
    Disponible
    Inmunol 20 ampollas
    104063

    Colabora con el aumento de las defensas. Reactiva el sistema inmune. Previene las infecciones víricas. Origina un efecto antioxidante natural. Regula la flora intestinal. Incluye ingredientes de origen natural.

    18,00 € -18.8153% 14,61 €
  • Grintuss Adulto Jarabe 180 ml
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Grintuss Adultos Jarabe 180 ml
    180466

    Una formula de acción mecánica y sin contraindicaciones que permite la mejoria en procesos respiratorios de forma natural, es producto a base de miel y complejos moleculares que realiza una acción protectora sobre nuestro organismo, con efecto barrera, efecto bucofaringea y acción lubricante sobre nuestra garganta.

    14,40 € -20% 11,52 €
  • Aquilea Qbiotics Inmunidad 30 Comprimidos
    -16%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Qbiotics Inmunidad 30 Comprimidos
    200158

    Mejora el funcionamiento normal del sistema inmune. Aumenta las bifidobacterias. Favorece las defensas del organismo. Aporta efecto antioxidante. Incluye nutrientes. Presentación de 30 comprimidos.

    14,60 € -16.4452% 12,20 €
  • Immunage 60 Sobres 3 gramos
    -21%
    Entrega en 24 horas
    Immunage 60 Sobres 3 gramos
    111157

    Complemento alimenticio. Lucha contra el envejecimiento. Incluye Extracto de Papaya Fermentada. Presentación de 60 sobres. No incluye aditivos o conservantes artificiales. Mejora de forma natural las defensas.

    99,35 € -20.5536% 78,93 €
  • Inmunoferon Strath Vitality Jarabe 250 ml
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Inmunoferon Strath Vitality Jarabe 250 ml
    204507

    es un suplemento natural con una fórmula única. Contiene extracto de levadura Saccharomyces cerevisiae, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la vitalidad. Es rico en vitaminas, minerales y aminoácidos, promoviendo la energía y resistencia. Ayuda a combatir el estrés y la fatiga, además de apoyar la recuperación. Su formato en jarabe facilita...

    29,53 € -20% 21,60 €
  • Inmunoferon Junior Jarabe 150ml Inmunoferon Junior Jarabe 150ml
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Inmunoferon Junior Jarabe 150ml
    190047

    es un suplemento diseñado para reforzar el sistema inmunológico de los niños. Contiene extracto de calostro bovino, zinc y vitamina C para fortalecer las defensas naturales. Su fórmula es segura y adecuada para niños. Ayuda a prevenir resfriados y aumenta la resistencia a enfermedades. Presentación en jarabe fácil de tomar. Perfecto para mantener a...

    27,65 € -20% 20,20 €
  • Multicentrum Inmuno 28 Sobres Efervescentes Naranja Multicentrum Inmuno 28 Sobres Efervescentes Naranja
    -14%
    Entrega en 24 horas
    Multicentrum Inmuno 28 Sobres Efervescentes Naranja
    202020

    es un suplemento vitamínico y mineral que fortalece el sistema inmunológico. Cada sobre efervescente contiene una mezcla de vitaminas esenciales (A, C, D, E) y minerales (zinc, selenio) que respaldan las defensas del cuerpo. Su delicioso sabor a naranja lo hace fácil de tomar, disolviéndose en agua. Ideal para mantener la salud inmunológica y energía...

    15,00 € -13.6867% 12,95 €
  • Active Inmunidad 60 Perlas
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Active Inmunidad 60 Perlas
    000170

    Colabora con la función normal del sistema inmunológico. Envase de 60 perlas. Resguarda las células ante el estrés oxidativo. Evita el desarrollo de afecciones virales. Contiene Omega 3. Fortalece el sistema inmunológico.

    58,40 € -20.3596% 46,51 €
  • Arkocapsulas Gingseng 84 Capsulas
    -9%
    Disponible
    Arkocapsulas Ginseng 84 Capsulas
    183156

    Arkocapsulas Ginseng 84 Capsulas un complejo de energía que reduce cansancio y fatiga, Un complemento para tu dia a dia que aporta la energía natural y necesaria en tu dia a dia. con una base de raíz criomolida de ginseng natural es fuente de energía y vigor en cualquier momento del dia. Dosis de adulto de 4 capsulas.

    22,95 € -8.549% 20,99 €
  • Solgar Selenio 200 mcg 50 Comprimidos Solgar Selenio 200 mcg 50 Comprimidos
    -28%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Selenio 200 mcg 50 Comprimidos
    170137

    Antioxidante Esencial: Solgar Selenio 200 mcg es un suplemento que ofrece protección antioxidante, ayudando a combatir el estrés oxidativo y el envejecimiento celular Apoyo Inmunológico: El selenio es esencial para un sistema inmunológico saludable, fortaleciendo las defensas del cuerpo contra enfermedades Regulación Tiroidea: Contribuye al funcionamiento...

    15,45 € -27.5081% 11,20 €
  • Aquilea Propolis Kids Niños 150ml
    -22%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Propolis Kids Niños 150ml
    161595

    Fortalece las defensas. Adecuado para los niños.  Incluye ingredientes naturales. Cuida las vías respiratorias. Contiene Própolis. Presentación de 150ml.

    10,00 € -22.45% 7,76 €
  • Pharmaton 50 Plus 30 Capsulas
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Pharmaton 50 Plus 30 Capsulas
    154540

    Multivitamínico y mineral: Contiene una combinación de vitaminas y minerales esenciales para promover la salud general. Energía y vitalidad: Ayuda a aumentar la energía y la vitalidad, combatiendo la fatiga y el cansancio. Salud cognitiva: Mejora la función cerebral y la memoria. Sistema inmunológico: Refuerza las defensas naturales del cuerpo. Función...

    12,95 € -22.8726% 9,99 €
  • Arkovital Coenzima Q10 45 Arkocapsulas
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Arkocapsulas Coenzima Q10 45 Capsulas
    169711

    Favorece la nutrición. Ideal en casos de fatiga. Aumenta la energía. Efecto antioxidante. Erradica los radicales libres. A base de Q10.

    15,00 € -23.3667% 11,49 €
  • Arkocapsulas Reishi Shiitake Maitake Bio 40 Capsulas
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Arkocapsulas Reishi Shiitake Maitake Bio 40 Capsulas
    204254

    Ayuda a mejorar la resistencia física y la resistencia a los estreses. Mejora el rendimiento deportivo. Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. Tiene un efecto positivo en el sistema digestivo. Aumenta la energía. Tiene un efecto antiinflamatorio. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Puede reducir los niveles de colesterol.

    12,50 € -10.416% 11,20 €
  • Apivita Pastillas Propoleo y Regaliz 45 g
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Apivita Pastillas Propoleo y Regaliz 45 g
    102277

    Apivita Pastillas Propoleo y Regaliz 45 g

    5,60 € -28.6964% 3,99 €
  • Pure Encapsulations Complejo B Plus 60 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Complejo B Plus 60 Cápsulas Vegetales
    195799

    Viene en presentación de 60 cápsulas vegetales. Es apta para veganos y vegetarianos. Disminuye el cansancio y la fatiga. Es una fórmula completa de vitaminas B en su forma activa. Ayuda a mantener el metabolismo energético. Es un complemento de la alimentación.

    26,90 € -15% 22,87 €
  • Pure Encapsulations Hierro C 60 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Hierro C 60 Cápsulas Vegetales
    195803

    Tiene hierro biodisponible en forma de citrato. Es un complemento alimenticio. Es apto para veganos y vegetarianos. No contiene glúten. Sin aromatizantes artificiales. No contiene dióxido de titanio.

    17,00 € -15% 14,45 €
  • Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetales Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetales
    195806

    Tiene múltiples acciones. Disminuye el cansancio y la fatiga. Ayuda en la formación de células sanguíneas. Es un suplemento dietético. Mantiene una función neurológica. No contiene glúten.

    22,50 € -15% 19,13 €
  • Epaplus Immuncare Adultos Jarabe 150 ml
    -37%
    Entrega en 24 horas
    Epaplus Immuncare Adultos Jarabe 150 ml
    190092

    Es un suplemento dietético totalmente natural Ayuda al sistema inmunológico a funcionar mejor  Incluyen vitaminas del grupo B, vitamina E y selenio Ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades y mantener la salud

    11,00 € -36.8% 6,95 €
  • Miel de Manuka Honey mgo 400 500 gramos
    -11%
    Disponible
    Manuka Health Miel Mgo 400 500 g
    101400.7

    Elaborado con miel de Manuka. Contenido natural de metilglioxal. Aprobado por test de calidad independientes Incluye MGO 400+ Favorece la salud del organismo. Delicioso sabor.

    99,95 € -10.5553% 89,40 €
  • Solgar Vm 2000 180 Comprimidos Solgar Vm 2000 180 Comprimidos
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Formula Vm 2000 180 Comprimidos
    100827

    Multivitamínico Completo: Solgar Formula VM-2000 180 Comprimidos ofrece una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales en una sola fórmula, lo que facilita cubrir las necesidades nutricionales diarias Apoyo a la Salud: Este suplemento promueve el bienestar general al fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud ósea y cardiovascular, y...

    88,25 € -25% 66,19 €
  • Solgar Echinacea 100 Capsulas vegetales Solgar Echinacea 100 Capsulas vegetales
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Echinacea 100 Capsulas vegetales
    170159

    Incluye partes aéreas y extracto de raíz de equinácea. Adecuado para veganos y vegetarianos Presentación de 100 capsulas. Aporta fitonutrientes. Proporciona propiedades antiinflamatorias. Origina una mejora en la curación de heridas.

    25,71 € -28.9382% 18,27 €
  • Blenuten Cola Cao 800 gramos Formato Ahorro Blenuten Cola Cao 800 gramos Formato Ahorro
    -27%
    Disponible
    Blenuten Cola Cao 800 g
    179773

    Blenuten Cola Cao 800 gramos Formato Ahorro Su composición está especialmente adaptada a las necesidades de los niños a partir de 1 año. Gracias a su elevado valor nutricional y a su delicioso sabor a chocolate, Blenuten resulta una excelente alternativa para la alimentación de preescolares y escolares. Aqui encontraras mejor precio online de parafarmacia...

    29,95 € -26.7279% 21,94 €
  • Manuka Health Miel Mgo 550 500 g Manuka Health Miel Mgo 550 500 g
    -0%
    Disponible
    Manuka Health Miel Mgo 550 500 g
    101400.4

    Producto 100% natural. Agradable sabor. Pureza y calidad certificadas. Sometida a exhaustivas pruebas. Contenido de MGO certificado. Beneficia a la salud digestiva.

    149,95 € -0.1667% 149,70 €
  • Manuka Health Miel Mgo 550 250 g
    101400.8

    Ha sido probado y certificado. Incluye Metilglioxal de forma natural. Tiene un agradable sabor. Ingredientes naturales. Elaborado con Miel De Manuka. Incluye MGO 550.

    71,69 €
  • Ester C Plus 500 mg 250 Capsulas Solgar Ester C Plus 500 mg 250 Capsulas Solgar
    -43%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Ester C Plus 500 mg 250 Capsulas
    100826

    Vitamina C Avanzada: Solgar Ester C Plus ofrece una forma de vitamina C suave y altamente absorbible, ideal para aquellos con estómagos sensibles Apoyo Inmunológico: La vitamina C es conocida por fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra resfriados y enfermedades Piel Radiante: Este suplemento contribuye a la salud de la piel, la producción de...

    88,14 € -43.3061% 49,97 €
  • Solgar Astragalus 100 Capsulas Vegetales Solgar Astragalus 100 Capsulas Vegetales
    -35%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Astragalus 100 Capsulas Vegetales
    170147

    Solgar Astragalus: Suplemento con extracto de astrágalo, planta medicinal Propiedades inmunomoduladoras y adaptógenas Cápsulas vegetales aptas para vegetarianos y veganos. Fortalece el sistema inmunológico y promueve la vitalidad

    38,00 € -35.2632% 24,60 €
  • Miel de Manuka Honey mgo 400 250 gramos
    -14%
    Disponible
    Manuka Health Miel Mgo 400 250 g
    101400.3

    Producto 100% natural. Pureza y calidad probadas. Contenido de MGO certificado. Mantenimiento de la salud digestiva. Ayuda al sistema inmunológico. Favorece al aumento de energía.

    55,95 € -14.2745% 47,96 €
  • Aquilea Propolis Jarabe 150ml
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Propolis Jarabe 150ml
    158153

    Propolis, echinacea y vitamina c por fin en una formula Tomar una medida de 10 ml 3 veces al día. Agitar antes de consumir. Una vez abierto, conservar en el frigorífico.

    10,25 € -16.6146% 8,55 €
  • Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetales
    195807

    Es importante para el crecimiento y desarrollo. Esencial para la formación y el mantenimiento del colágeno. Estimula el sistema inmunológico. Es imprescindible para la síntesis de la carnitina y los esteroides. Es un de los antioxidantes más potentes de la dieta. Sirve para combatir el estres.

    22,50 € -15% 19,13 €
  • Apivita Propolis Spray Organico Propoleo 30ml Apivita Propolis Spray Organico Propoleo 30ml
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Apivita Propolis Spray Organico Propoleo 30ml
    110054

    Formato spray. Contiene propóleo. Mejora las defensas corporales. Erradica el virus del resfriado. Mejora el dolor de garganta. Efecto antimicrobiano.

    12,50 € -24.76% 9,41 €
  • Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos Drasanvi
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos
    110100

    Colabora con la conservación de la salud de los huesos. Mantiene los músculos en situaciones normales. No incluyen gluten en su composición. Favorece la absorción y empleo del calcio y el fósforo. No incluye colorantes, conservantes, ni azúcares añadidos. Su presentación es de 90 comprimidos.

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Glamasot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    -14%
    Disponible
    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    156259

    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas con indicaciones reales que pueden ayudarte ya que Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales, Alivia los síntomas del eccema, Mejora los trastornos prostáticos en el hombre, Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis, Detiene...

    20,99 € -14.4654% 17,95 €
  • Aquilea Propolis 24 Comprimidos Aquilea Propolis 24 Comprimidos
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Propolis 24 Comprimidos
    154270

    Aquilea Propolis 24 Comprimidos sabor naranja Ideal para prevenir, cuidar y mejorar la sequedad, la afonía o las pequeñas molestias de la garganta. No produce ningún tipo de efecto secundario. Disolver en la boca de 2 a 5 comprimidos al día. Indicado para personas adultas. No apto para mujeres embarazadas o en período de lactancia. No apto para personas...

    6,95 € -15.1655% 5,90 €
  • Solgar Ester C Immune Complex 60 Capsulas Solgar Ester C Immune Complex 60 Capsulas
    -40%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Ester C Immune Complex 60 Capsulas
    200953

    Ester-C Avanzado: Solgar Ester-C Immune Complex contiene Ester-C, una forma patentada de vitamina C que se absorbe suavemente y es menos ácida para el estómago Refuerzo Inmunológico Completo: Esta fórmula combina vitamina C, zinc, vitamina D3 y cobre para respaldar el sistema inmunológico en múltiples niveles Tolerancia Gastrointestinal: Adecuado incluso...

    21,15 € -39.7636% 12,74 €
  • Jengibre 30 Capsulas Nutrabasicos Drasanvi
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Jengibre 30 Capsulas Nutrabasicos Drasanvi
    100035

    Evita la sensación de mareo. Erradica los vómitos. Favorece el funcionamiento del tracto intestinal. Apoya el sistema inmunitario. Contiene jengibre. Presentación de 30 cápsulas.

    7,95 € -25.1447% 5,95 €
  • Plantapol Vitanova 30 Capsulas
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Plantapol Vitanova 30 Capsulas
    107035

    Refuerza las defensas. Mejora el sistema inmune. Elaborado con ingredientes naturales. Presentación de 30 capsulas. Se ingiere de forma sencilla. Adecuado para veganos.

    21,75 € -19.5356% 17,50 €
  • Aquilea Garganta 20 Comprimidos
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Garganta 20 Comprimidos
    193434

    Formato de comprimidos. Se pueden chupar. Reduce el dolor de garganta. Aporta protección. Adecuado como tratamiento de afecciones orofaríngeas. Presentación de 20 unidades.

    8,45 € -10% 7,61 €
  • Imunoglukan P4h 30 Capsulas
    -18%
    Disponible
    Imunoglukan P4h 30 Capsulas
    161318

    Imunoglukan P4h 30 Capsulas

    25,00 € -17.984% 20,50 €
  • Grintuss 20 Comprimidos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Grintuss Adultos 20 Comprimidos
    186391

    Grintuss Adultos 20 Comprimidos

    13,60 € -20% 10,88 €
  • Pure Encapsulations Zinc 60 Cápsulas Vegetales Pure Encapsulations Zinc 60 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Zinc 60 Cápsulas Vegetales
    195809

    Tiene excelentes propiedades antioxidantes. Estimula las defensas de nuestro cuerpo. Es un producto apto para veganos. Está formulado para ser usado para personas celiacas. Está hecho con ingredientes hipoalergénicos. Es un mineral esencial para el desarrollo fetal.

    12,60 € -15.3175% 10,67 €
  • Inmunoferon 45 Sobres Inmunoferon 45 Sobres
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Inmunoferon 45 Sobres
    186074

    es un suplemento en polvo en 45 sobres que fortalece el sistema inmunológico. Contiene lisado bacteriano, que estimula las defensas naturales del cuerpo. Cada sobre se disuelve en agua y es fácil de tomar. Ayuda a prevenir resfriados y enfermedades, aumentando la resistencia del organismo. No tiene efectos secundarios graves y es seguro para adultos y...

    23,90 € -20% 19,12 €

En la actualidad, en este momento de nuestras vidas mas que todo, nos hemos dado cuenta la importancia que tiene prepararnos fisicamente y emocionalmente para afrontar el día a día. Actualmente está en boca de todos la importancia que tiene nuestro sistema inmunológico.

Constantemente, no sólo en esta época, estamos expuestos la mayoría del tiempo agentes perjuiciales como bacterias, virus, hongos, protozoos, entre otros, que ponen a prueba diariamente el sistema de defensas de nuestro cuerpo.

Lo que se sabe ahora es que para aumentar las defensas, no sólo hay que ocuparse de un aspecto en nuestro estilo de vida, sino de varios. A continuación te diremos la importancia de cada uno, así como también te recomendaremos alguno de los productos que tenemos disponibles para tal fin.

¿Qué es el sistema inmunológico?

El sistema inmune de nuestro cuerpo es un sistema formado por células, órganos y tejidos que se encarga de proteger a nuestro cuerpo de bacterias y microorganismos que a la larga causan enfermedades que pueden llegar a complicarse. Además de esta función, el sistema inmunológico prepara al organismo para afrontar alguna enfermedad viral de la mejor manera y que no llegue a mayores.

Cuando te hablamos de las defensas de tu cuerpo, tenemos que hablar primero del sistema inmunológico; sin embargo, también los demás sistemas del cuerpo deben estar saludables para que las defensas funcionen de manera normal y a veces de forma optimizada.

Entonces, como dijimos anteriormente, no sólo hay un factor que pueda mejorar las defensas de tu cuerpo, sino más de una que en conjunto hacen que tu cuerpo cuente con un sistema inmune ideal. A lo largo del artículo te diremos cuales son esos aspectos, que van desde una alimentación balanceada y los suplementos hasta la meditación.

Elimina de tu vida hábitos tóxicos

Es importante que en tu vida no estén presentes malos hábitos; como por ejemplo el fumar o el abuso de una sustancia tóxica, como por ejemplo el alcohol.

Sin embargo son muchos más los hábitos tóxicos que podemos tener en nuestra vida como por ejemplo comer desbalanceadamente o abusar de las comidas sumamente procesadas o refinadas.

Es importante entonces deshacernos de este tipo de aspectos insanos que a la larga debilitan diariamente nuestro sistema inmunológico y por ende las defensas de nuestro cuerpo, haciendo que este no esté preparado para afrontar las agresiones externas del medio ambiente.

Haz ejercicio físico

Para nadie es un secreto que el ejercio físico es un elemento saludable cuando queremos mejorar nuestro estilo de vida, sin embargo ¿que tanto ayuda con el sistema de defensas de nuestro cuerpo?

El ejercicio físico ya sea aeróbico como anaeróbico es un aspecto bastante determinante cuendo se trata de mejorar nuestro sistema de defensa. Si es ambos tipos de ejercios, mucho mejor. También podemos recomendarte que al menos dos veces por semana hagas un ejercicio fisico que te genere cansancio y de esta forma active tu sistema de defensas.

Alimenta tu cuerpo de forma balanceada

Nuestro cuerpo necesita de la ingesta de forma equilibrada de de los 7 grupos de alimentos que existen: entre los que se encuentran las proteínas, los carbohidratos y las frutas y verduras.

Es importante que antes de adquirir un suplemento alimenticio, nos aseguremos de proporcionar una dieta sana y balanceada de manera que el suplemento sea un complemento extra que nos ayude de forma efectiva.

Aunque como dijimos anteriormente, una dieta balanceada ayuda al sistema inmune, existen alimentos específicos con vitaminas específicas que ayudar directamente a este sistema a operar de una manera eficiente. A continuación te diremos cuales son esas vitaminas y en qué alimentos puedes encontrarlas:

  •          Vitamina C: esta vitamina puedes entontrarla principalmente en las frutas cítricas como lo son los limones y las naranjas. Tomar el zumo de un limon como una limonada caliente en ayunas es un elemento efectivo que puedes tomar en cuenta para subir las defensas.
  •          Vitamina E: esta vitamina se encuentra principalmente en los frutos secos como las almendras y las nueces. Este grupo de vitaminas también es determinante en el buen rendimiento del sistema inmunológico
  •          Hierro: este elemento juega un papel deteminante en el  buen funcionamiento del sistema inmune. Puedes encontrarlo en los mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos. También en los frutos secos como las nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos, entre otros alimentos.

¿Cuales suplementos alimenticios suben tus defensas?

Actualemente existen varios suplementos alimenticios expresamente diseñados para subir las defensas de tu organismo. Existen también suplementos alimenticios enfocados y a base de alguna vitamina específica que ayude al sistema inmunológico particularmente.

Te diremos algunos de los suplementos alimenticios de los que disponemos en nuestra farmacia y en los que puedes confiar:

  • Redoxon Extra Defensas 30 comp ha sido elaborado con una mezcla de 1.000 mg de vitamina C, 10 mg de Zinc con un extra de Vitaminas D, con la finalidad de mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Arkoreal Jalea Real 250mg Vitaminada Energia Defensas 30 Capsulas es un suplemento alimenticio que incluye Jalea real como componente principal, con un aporte total de 250 mg de jalea real liofilizada y 12 vitaminas que pueden ser consumidas diariamente.
  • Inmunoferon 45 Capsulas se tratra de un complemento alimenticio que está indicado para promover un normal funcionamiento del sistema inmune tanto en niños como en adultos. Aumenta la resistencia frente a infecciones y favorece la generación de memoría inmunológica que ayuda a prevenir recurrencias.

Contribuye a tu relajación

Uno de los factores que puede debilitar el sistema inmunológico de tu cuerpo es el estrés mental y la ansiedad. Estos dos factores contribuyen a que tu sistema inmunológico esté en constante alerta, factor que por obvias razones lo debilita.

Invierte tiempo en alguna actividad física como el yoga para relajar tu cuerpo y tu mente. Tambíen puedes practicar la meditación junto con ejercicios de respiración que van ayudar a que tu cuerpo se relaje y por otro lado ayudarte a afrontar los sentimientos fuertes sin que estos te afecten a ti y a tu cuerpo.

Al final de todo es importante saber que subir las defensas no depende de un factor en específico, sino de varios que en conjunto van a ayudarte a afrontar patógenos externos y recaimiento en enfermedades.

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