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Vitaminas

Hay 94 productos.
Mostrando 1 - 48 de 94 productos
  • Redoxon Doble Accion 30 comprimidos Regalo Promocion
    -15%
    Disponible
    Redoxon Extra Defensas 35 comprimidos Regalo 10 Comprimidos
    159324.1

    Redoxon Extra Defensas 35 comprimidos Regalo 10 Comprimidos un envase donde comprando 2 el envase original de redoxon te llevas de regalo un bote más de 1 gramos de vitamina ca para completar tu alimentación diaria con la cantidad garantizada para cubrir todas las necesidades de tu cuerpo en Vitamina C. Una promoción redoxon de 3 por 2 tal y como ves en...

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    20,00 € -15.245% 16,95 €
  • Redoxon Vitamina C Naranja 30 comprimidos
    -31%
    Entrega en 24 horas
    Redoxon Vitamina C Naranja 30 comprimidos
    176547

    Redoxon Vitamina C Naranja 30 comprimidos este producto es ideado con la idea de crear una ayuda en el sistema defensivo del cuerpo a causa de que en la mayoría de los casos se encuentra debilitado y esto es generado por diferentes factores.

     (5)
    15,95 € -31.3793% 10,95 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Capsulas Vegetales
    -23%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Capsulas Vegetales
    110385

    Complemento alimenticio. Conserva la salud de los huesos. Mantiene dientes más sanos. Ayuda a la función muscular. Refuerza el sistema inmunitario. Apto para vegetarianos y kosher.

     (1)
    22,25 € -23% 17,13 €
  • Arkovital Vitamina C + D3 40 Compimidos Arkovital Vitamina C + D3 40 Compimidos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C + D3 40 Compimidos
    200160

    Complemento alimenticio. Protege el sistema de defensas. Genera una triple acción. Disminuye el cansancio. Resultados más efectivos y rápidos. Contiene Vitamina C y D3.

    14,00 € -20.0143% 11,20 €
  • Multicentrum Mujer 30 Comprimidos Multicentrum Mujer 30 Comprimidos
    -8%
    Disponible
    Multicentrum Mujer 30 Comprimidos
    166001

    Multicentrum Mujer 30 Comprimidos pensado para las mujeres, cubre las necesidades del dia a dia de la mujer Libera energía al metabolismo energético normal. Favorece el sistema inmunitario. Aporta salud a la piel, cabello y uñas. Ayuda al mantenimiento de calcio en sangre y huesos.

    10,00 € -8.0308% 9,20 €
  • Arkovox Própolis y Vitamina c sabor menta 24 Comprimidos
    -26%
    Entrega en 24 horas
    Arkovox Própolis y Vitamina C sabor menta 24 Comprimidos
    151949

    Son comprimidos con sabor a menta.Son comprimidos diseñados para chupar.Contienen vitamina C.Ayudan a aliviar la garganta.Alivian la laringe.Aptos para niños mayores a 6 años.

    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Arkovox Própolis Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    -26%
    Entrega en 24 horas
    Arkovox Própolis Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    168202

    Tiene agradable sabor a frutas cítricas.Son pastillas para chupar.Ayudan con la garganta irritada.Suavizan la faringe.Suavizan las cuerdas vocales.Contienen vitamina C.

     (1)
    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    205505

    Complemento alimenticio. No incluye azúcar. Mejora la función del sistema inmunitario. Cuida las células del deterioro oxidativo. Reduce el cansancio y la fatiga. Contiene vitamina C.

    13,00 € -16.9077% 10,80 €
  • Multicentrum Mujer 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Mujer 50+ 30 Comprimidos
    -17%
    Disponible
    Multicentrum Mujer 50+ 30 Comprimidos
    169130

    Multicentrum Mujer 50+ es un complemento alimenticio con vitaminas y minerales, especialmente formulado para satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres a partir de los 50 años. Contiene tiamina, riboflavina (vitamina B2), vitamina B6, vitamina B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que contribuyen al metabolismo energético normal.

     (1)
    12,00 € -17.0486% 9,95 €
  • Multicentrum 30 Comprimidos Multicentrum 30 Comprimidos
    -11%
    Disponible
    Multicentrum 30 Comprimidos
    386003

    Multicentrum 30 Comprimidos un complejo polivitamínico con todas las vitaminas y minerales necesarias para poder tener una dieta completa y equilibrada para combatir cansancio y aumentar vitalidad. Desde la A a la Z es el multivitamínico mas completo del mercado.

     (1)
    8,95 € -10.8108% 7,99 €
  • Multicentrum Junior 30 Comprimidos Masticables Multicentrum Junior 30 Comprimidos Masticables
    -12%
    Disponible
    Multicentrum Junior 30 Comprimidos Masticables
    327429

    Multicentrum Junior 30 Comprimidos Masticables un complemento vitamínico para niños que aporta todas las necesidades que no toman en la dieta. son fáciles de tomar ya que son masticables y así te aseguras de que los toman. Seguro que les encantan.

     (3)
    12,00 € -12.4656% 10,51 €
  • Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes
    -11%
    Disponible
    Multicentrum 90 Comprimidos
    173191

    Multicentrum 90 Comprimidos un complemento vitamínico que hace que tu dieta diaria mediterránea sea aún mas completa, regula tus estados carenciales con el mejor complemento para tu dia a dia, combate la fatiga, el cansancia y la falta de fuerza desde su primer comprimido, Tratamiento para 3 meses.

     (1)
    22,00 € -11.35% 19,50 €
  • Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos
    159325

    Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos es un producto creado para ayudar al sistema defensivo del cuerpo, ya que en muchos casos se encuentra debilitado como consecuencia de llegada de las estaciones como el invierno o el cambio entre las mismas.

     (3)
    12,95 € -15.4826% 10,95 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 50 Capsulas
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E 400UI 50 Capsulas
    121084

    Solgar Vitamina E 400UI 50 Capsulas está elaborado con vitamina E, que es un nutriente que ayuda al organismo a generar una mejor respiración celular de todos los músculos, sobre todo el cardiaco y el esquelético.

    19,95 € -23% 15,36 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    -23%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    131006

    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos

     (1)
    15,45 € -23% 11,90 €
  • Floradix 500 ml
    -24%
    Disponible
    Floradix 500 ml
    326843

    Aporta hierro al organismo. Incluye vitamina B12. Favorece la formación nuevos de glóbulos rojos. Mejora la absorción del hierro de forma natural. Incluye extractos de plantas y jugos de frutas. Contiene vitamina C.

    23,95 € -24.4164% 18,10 €
  • Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
    -22%
    Disponible
    Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
    157294

    Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes todo lo necesario en una pastilla para llevar a cualquier lugar y sitio y completar la dieta con todos los minerales y vitaminas esenciales para tu dia a dia. Aquí puedes comprar multicentrum al mejor precio de internet. Gran precio en oferta.

    12,00 € -21.625% 9,41 €
  • Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    -24%
    Disponible
    Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    264237

    Multicentrum Select 50+ 30 comprimidos es un complemento alimenticio con vitaminas, minerales y luteína, en una fórmula equilibrada. Un comprimido al día ayuda a cubrir las necesidades diarias de vitaminas y minerales para adultos a partir de 50 años es un complemento que cubre todos los déficit de tu dieta.

    12,00 € -24.1917% 9,10 €
  • Solgar Vitamina B12 500 microg Cianocobalamina 50 Capsulas
    -29%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina B12 500 microg Cianocobalamina 50 Capsulas
    131001

    Complemento alimenticio Contiene vitamina B12. No contiene azúcares Apto para veganos Incluye 50 comprimidos fácil de ingerir.

    11,55 € -29.2641% 8,17 €
  • Vitanatur Vital Energy+ 120 Capsulas
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Vitanatur Vital Energy+ 120 Capsulas
    188160

    Incluye magnesio y ashwagandha. Favorece el rendimiento físico y mental. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Apto para deportistas. No produce nerviosismo. Contenido de 120 capsulas.

    20,00 € -25.222% 14,96 €
  • Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos
    187303

    Conserva el rendimiento físico. Favorece la salud mental y la concentración. Presentación de 30 comprimidos. Aumenta la sensación de vitalidad. Conserva la actividad cognitiva correcta. Mejora la memoria.

    12,00 € -19.975% 9,60 €
  • Black Bee Inmuno Stress Vitamina B6 20 Ampollas
    -21%
    Entrega en 24 horas

    REGALO BOTELLA +25€

    Black Bee Inmuno Stress Vitamina B6 20 Ampollas
    111158

    2000 mg de jalea real . Reishi, shitake y 11 vitaminas Azafran. Ideal para personas con resfriados y con stress añadido. Refuerza defensas y manteniendo el equilibrio con tu organismo. Pensado para epocas de invierno con stress y preocupacion.

     (1)
    16,95 € -20.9558% 13,40 €
  • Multicentrum Hombre 30 Comprimidos Multicentrum Hombre 30 Comprimidos
    -23%
    Disponible
    Multicentrum Hombre 30 Comprimidos
    166000

    Multicentrum Hombre 30 Comprimidos pensado en las necesidades de los hombres esta enriquecido en magnesio para complementar la dieta que necesita tu musculo dia a dia. Mejora tu dia a dia y te ayuda a sentirte mejor al mejor precio de oferta multicentrum, hombres ya están aquí vuestras vitaminas.

    12,00 € -23.3667% 9,20 €
  • Multicentrum Mujer 90 Comprimidos Multicentrum Mujer 90 Comprimidos
    -5%
    Disponible
    Multicentrum Mujer 90 Comprimidos
    173190

    Multicentrum Mujer 90 Comprimidos un complemento para la mujer que cubre sus necesidades, te ayuda a mejorar tu dia a dia alimentando tu cabello y tus huesoso siendo el perfecto complemento a tu dieta y tu vida diaria, es perfecto para mujeres corredoras, ejecutivas y también para todas aquellas que su dieta necesite ser complementada.

     (1)
    22,00 € -4.6% 20,99 €
  • Multicentrum Mujer 50+ 90 Comprimidos Multicentrum Mujer 50+ 90 Comprimidos
    -6%
    Disponible
    Multicentrum Mujer 50+ 90 Comprimidos
    173189

    El Multicentrum 50+ Mujer 90 comp es el multivitamínico nº1 en el mundo, especialmente formulado para mujeres mayores de 50 años.  un complemento para la mujer que cubre sus necesidades, te ayuda a mejorar tu dia a dia alimentando tu cabello y tus huesos siendo el perfecto complemento a tu dieta y tu vida diaria, es perfecto para mujeres corredoras,...

    25,00 € -5.6313% 23,60 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 50 Capsulas
    -28%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E 200UI 50 Capsulas
    121080

    Solgar Vitamina E 200UI 50 Capsulas es un suplemento elaborado a base de vitamina E o tocoferol del tipo d-alfa(a)-Tocoferol, elaborado en una presentación de cápsulas para generar una mayor comodidad al ingerir, evitando las cápsulas de origen de pescado.

    11,95 € -27.9498% 8,61 €
  • Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos Drasanvi
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos
    110100

    Colabora con la conservación de la salud de los huesos. Mantiene los músculos en situaciones normales. No incluyen gluten en su composición. Favorece la absorción y empleo del calcio y el fósforo. No incluye colorantes, conservantes, ni azúcares añadidos. Su presentación es de 90 comprimidos.

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 ui 60 Capsulas
    -26%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Capsulas
    121028

    Solgar Vitamina D3 4000 ui 60 Capsulas es un complemento vitamínico encapsulado en cubiertas de origen vegetal para generar un mayor aporte de vitamina D en la manera en que mejor puede ser procesada por el organismo.

     (2)
    21,45 € -26.2005% 15,83 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    121067

    Solgar Rose Hips Vitamina C 1000mg 100 comprimidos es el resultado de la mezcla de Vitamina C o ácido ascórbico con otro ingrediente que genera múltiples beneficios como es el escaramujo o Rose-Hips que es el fruto de la rosa silvestre o Rosa canina L.

    22,95 € -23% 17,67 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    121069

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos es un antioxidante que genera un activador hacia la respuesta inmune, logrando reforzar las defensas que el organismo debe tener, siendo elaborado con componentes de origen natural.

     (2)
    22,95 € -23% 17,67 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    121070

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos genera un excelente efecto antioxidante ya que aporta un activador de la respuesta inmune, logrando reforzar de manera óptima las defensas del organismo.

     (2)
    41,45 € -23% 31,92 €
  • Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Capsulas
    -33%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Capsulas
    121071

    Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Capsulas está obtenida del aceite de hígado del pescado, siendo la mejor opción de dosificación de manera extra a las que ya existen, dando de esta forma una dosis de manera general para el sustento de esta.

    14,45 € -32.6644% 9,73 €
  • Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Comprimidos
    -32%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Comprimidos
    121072

    Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Comprimidos es un complemento vitamínico que aporta al organismo Vitamina D3 de la mejor calidad extraída de elementos vegetales para que pueda ser ingerido por cualquier persona sin importar las restricciones de su alimentación.

     (2)
    16,45 € -31.9149% 11,20 €
  • Solgar Vitamina D3 2200UI 100 Capsulas
    -16%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 2200 UI 100 Capsulas
    121074

    La vitamina D es un nutriente muy importante para el correcto desarrollo y funcionamiento de diversas funciones del cuerpo humano, aunque se puede obtener de forma natural como resultado de la exposición al sol existen personas que tienen el nivel de esta vitamina bajo.

     (1)
    29,45 € -16.4346% 24,61 €
  • Solgar Vitamina D3 600UI 60 Capsulas
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 600 UI 60 Capsulas
    121076

    La vitamina D se puede sintetizar de forma natural en el organismo solo con exponerse al sol, como consecuencia del contacto entre los rayos UVB y la piel, generando la vitamina D3 luego de la absorción.

    14,75 € -23% 11,36 €
  • Solgar Vitamina D3 2500UI Liquida 59ml
    -30%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina D3 2500 UI Liquida 59ml
    121077

    Solgar Vitamina D3 2500UI Liquida 59ml tiene una formula creada para garantizar una alta concentración de la vitamina D3, teniendo como objetivo cumplir con una asimilación apropiada de nutrientes por el organismo.

     (2)
    18,45 € -30.2439% 12,87 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 100 Capsulas
    -27%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E 200UI 100 Capsulas
    121078

    La vitamina E es conocida también por el nombre de tocoferol y existen diferentes tipos, aunque el más usado es el d-alfa(a)-Tocoferol, el cual es utilizado por Solgar Vitamina E 200UI 100 Capsulas queofrece esta vitamina con un excelente beneficio asegurado.

    22,95 € -27.4946% 16,64 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 250 Capsulas
    -23%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E 400UI 250 Capsulas
    121083

    Solgar Vitamina E 400UI 250 Capsulas está elaborado con un nutriente liposoluble en capsulas blandas vegetales que ayudan a generar una mejor absorción de la Vitamina E.

    67,45 € -23% 51,94 €
  • Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    -33%
    Disponible

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    121086

    Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml está creada a través de una mezcla de tocoferoles complex, generando que sea un producto apto para ser consumido exclusivamente por adultos con cualquier tipo de dietas ya sean veganas, vegetarianas o kosher.

    19,95 € -32.5815% 13,45 €
  • Solgar 7 30 Capsulas Veganas Solgar 7 30 Capsulas Veganas
    -35%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar 7 30 Capsulas Veganas
    131003

    Solgar 7 30 Capsulas Veganas

    34,95 € -35.4506% 22,56 €
  • Solgar B Complex Vitamina C 250 Comprimidos Solgar B Complex Vitamina C 250 Comprimidos
    -23%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar B Complex Vitamina C 250 Comprimidos
    100366

    Posee vitaminas del complejo B. Tiene vitamina C en su fórmula. Viene en forma de comprimidos. Es un excelente antioxidante. Combate la fatiga. Es libre de gluten.

    42,65 € -23% 32,84 €
  • Solgar Vitamina C 500 mg 100 Capsulas
    -33%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina C 500 mg 100 Capsulas
    100399

    Solgar Vitamina C 500 mg 100 Capsulas

    13,95 € -32.6165% 9,40 €
  • Pure Encapsulations Vitamina D3 22,5ml
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina D3 22,5ml
    195808

    Viene en forma líquida como suplementación de vitamina D durante el invierno. Es un producto hipoalergénico. Puede ser usado fuera de la época de Invierno. No contiene sabores artificiales, ni fragancias, ni tampoco conservantes. Estimula el sistema inmunológico. Mantenimiento de la salud ósea. cinco gotas (0,1 ml) contienen: vitamina D (como...

    29,89 € -15% 25,41 €
  • Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetales Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetales
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetales
    195989

    Apta para el consumo por vegetarianos. Contiene 8 vitaminas. Contiene 12 minerales. Apoya la vitalidad. Brinda protección sobre el daño oxidativo. Es un suplemento alimenticio.

    25,85 € -15% 21,97 €
  • Solgar Vitamina B6 Piridoxina 100mg 100 Capsulas
    -26%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina B6 Piridoxina 100mg 100 Capsulas
    110165

    Aumenta el nivel de energía. Reduce el cansancio y la fatiga. Regula la actividad hormonal. Estimula la formación de los glóbulos rojos. Favorece el equilibrio mental. Fortalece sistema inmunitario.

     (1)
    15,95 € -25.8934% 11,82 €
  • Drasanvi Vitamina D3 200UI Baby 30ml Gotas
    -28%
    Entrega en 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 200UI + K1 Baby 30ml Gotas
    111084

    Presentación de 30 ml. Complemento alimenticio. Elaborado a base de vitamina D3. Adecuado para bebes. Favorece el crecimiento corporal normal. Desarrollo adecuado de los huesos.

    10,00 € -27.95% 7,21 €
  • Solgar Vitamina E 134mg 200UI 60 Capsulas
    -5%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Vitamina E 134mg 200UI 60 Capsulas
    111088

    Elaborada a base de vitamina E. Componentes de origen natural. Cuida las células ante el estrés oxidativo. Cápsula blanda. Absorción Sencilla. Presentación de 60 Capsulas.

    15,95 € -5.2038% 15,12 €
  • Solgar Quercitina Complex 50 Capsulas Vegetales Solgar Quercitina Complex 50 Capsulas Vegetales
    -23%
    Entrega en 24 horas

    ULTIBIO GRATIS CON 2 UNIDADES

    Solgar Quercitina Complex 50 Capsulas Vegetales
    170143

    Aporta vitaminas del grupo C. Contiene bioflavonoides y Bromelina. Reduce la irritación estomacal. Origina efecto antioxidante. Favorece el bloqueo de la liberación de histamina. Aporta fuerza a los vasos sanguíneos.

     (1)
    22,95 € -23% 17,67 €

Las vitaminas son sustancias que se encuentra en los alimentos en dosis reducidas y que intervienen en el funcionamiento correcto del organismo, funcionando como catalizador en las reacciones químicas que se originan en el cuerpo generando la liberación de energía.

Generalmente, las vitaminas proceden de los alimentos que se consumen diariamente, aunque existen ciertas vitaminas que pueden ser generadas por el organismo como son las vitaminas D y K.

Mientras que otras, como la vitamina B12 deben ser ingeridas por medio de un suplemento por aquellas personas que llevan un régimen dietético que no incluya alimentos que contengan este nutriente.

Cada vitamina posee funciones concretas y si se tienen niveles reducidos de algunas vitaminas, se pueden generar algunos problemas de salud, ya que la ingesta de cierta vitaminas pueden colaborar con la prevención de algunos problemas médicos.

¿Qué funciones tienen las vitaminas?

Las vitaminas deben ser consumidas por medio de la alimentación diaria para prevenir deficiencias, aunque no existe ningún alimento que incluya todas las vitaminas, por lo que se requiere la mezcla de diversos grupos alimenticios para mejorar la nutrición.

Algunas vitaminas las requiere el organismo con la finalidad de colaborar con la absorción de otros nutrientes. Entre sus funciones se encuentra la intervención en la elaboración de químicos para el sistema nervioso, así como hormonas, glóbulos rojos y material genético.

Además, colaboran con el equilibrio de los sistemas metabólicos y favorecen el crecimiento y la salud del organismo.

Un gran numero de las vitaminas que se encuentran en los alimentos pueden ser eliminadas durante el proceso de cocción o como resultado de la exposición a la luz, por lo que se recomienda ingerir productos frescos.

¿Cómo se clasifican las vitaminas?

Las vitaminas pueden ser clasificadas en dos tipos, las cuales son las hidrosolubles y las liposolubles.

Las Vitaminas Hidrosolubles

Son aquellas que se disuelven en agua y se encuentra en las áreas acuosas de los alimentos, siendo absorbidas por medio de la difusión simple o por transporte activo.

El exceso de este tipo de vitaminas se elimina por medio de la orina, ya que el cuerpo no tiene la posibilidad de almacenarlas y se eliminan de una forma muy sencilla, se requiere su consumo diario, pudiendo ser adquiridas de frutas, verduras, leche y productos cárnicos.

Las vitaminas hidrosolubles son Vitamina C o ácido ascórbico, Vitamina B1 o Tiamina, Vitamina B2 o Riboflavina, Vitamina B3 o Niacina, Vitamina B5 o Ácido pantoténico, Vitamina B6 o Piridoxina, Vitamina B8 o Biotina, Vitamina B9 o Ácido fólico y la Vitamina B12 o Cianocobalamina.

Las Vitaminas Liposolubles

Estas vitaminas se diluyen en aceites y grasas, siendo ubicadas en las áreas liposolubles de los alimentos, se trasladan en lípidos y se eliminan de una forma bastante difícil. Se encuentran en frutas, verduras, pescado, yemas de huevo y algunos frutos secos.

Las vitaminas liposolubles son la Vitamina A o Retinol, Vitamina D o Calciferol, Vitamina E o a-tocoferol y la Vitamina K o fitomenadiona.

¿Por qué se deben Tomar las vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes que no proporcionan energía, pero intervienen como cofactores enzimáticos en gran cantidad de reacciones bioquímicas de gran importancia en el organismo, siendo incluidas en la dieta diaria de forma inevitable.

Es muy importante resaltar que sus carencias originan trastornos graves que se denominan como avitaminosis. De igual manera, puede existir el exceso de consumo de vitaminas que se conoce como hipervitaminosis.

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