Nuestro cuerpo es la composición de muchas reacciones químicas y alimentos, que permiten que todo funcione de forma correcta, y es que nuestro cuerpo debe recibir alimentos de tipo vegetal, animal y mineral, los cuales estarán ayudando a mantener todas las funciones de nuestro cuerpo de forma correcta, asimismo existen algunos minerales que tienen vital importancia en nuestro cuerpo, como lo es el silicio, siendo este un mineral que aporta un sinfín de beneficios en nuestro cuerpo, en el siguiente articulo estaremos hablando de los beneficios del silicio en nuestro cuerpo.

Beneficios del silicio en los huesos.

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El silicio tiene grandes beneficios para nuestros huesos, entre ellos tenemos:

Es totalmente necesario para la creación de colágeno, y el colágeno es aquel que nos permite mantener la dureza de los huesos, asimismo el colágeno está relacionado totalmente con el buen mantenimiento de la piel, el cual permitirá que la misma se mantenga en perfecto estado, tanto de hidratación como elasticidad en la piel, de hecho existen una gran cantidad de cremas antienvejecimiento las cuales su componente base es el colágeno.

En el mismo orden de ideas la producción de colágeno es esencial para prevenir la osteoporosis.

Así como es necesario el colágeno para mantener la dureza de nuestros hueso, el colágeno también es necesario para la creación de nuestro huesos, ya que los huesos se forma a partir de una malla de colágeno, además de ello el colágeno es la sustancia encargada de poder fijar el calcio en nuestros huesos, sin el colágeno el calcio no tuviese la misma acción directa que tiene gracias a esta sustancia, por lo tanto, esta es unas funciones básicas del silicio en nuestro cuerpo.

Beneficios del silicio para las articulaciones.

Como ya hemos visto, el silicio es una sustancia base para la producción de colágeno, y a su vez el colágeno es una sustancia primordial en nuestras articulaciones, y es que nuestras articulaciones son las que permiten la unión de un hueso y otro, teniendo como principal objetivo unir los huesos y evitar el roce directo entre ellos, por lo tanto, la ausencia de las articulaciones se convierte en grandes dolores, ya que pueden estar causando el roce de los huesos, es allí donde la producción de colágeno a partir del silicio entra, ya que este estará ayudando de manera directa a nuestro cuerpo y articulaciones.

Beneficios del silicio en nuestro sistema cardiovascular.

Los vasos sanguíneos poseen glicosaminoglicanos y colágeno, estos dos elementos son de vital importancia para mantener en óptimas condiciones nuestros vasos sanguíneos, y la carencia de silicio, estará llevando a una carencia de esos 2 elementos, por lo tanto, tener buenosniveles de silicio en nuestra sangre será de vital importancia para mantener bien nuestros vasos sanguíneos.

El silicio también ayuda con la elasticidad e impermeabilidad de nuestras paredes arteriales, por lo consiguiente, al tener unas paredes arteriales en óptimas condiciones, estaremos evitando el colesterol malo, el cual se acentúa en nuestras paredes arteriales y puede llegar ocasionar grandes problemas cardiovasculares.

Al tener menor tasa de colágeno en nuestros vasos sanguíneos, ocasiona hipertensión, por lo tanto, la ingesta adecuada de silicio también estará ayudando en el equilibrio de nuestra tensión arterial.

Beneficios del silicio en nuestro cerebro.
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El silicio es fundamental para evitar los cambios bruscos dentro de nuestro cerebro, estos cambios se puede dar, por la ausencia de calcio, incremento inesperado de aluminio o un mal funcionamiento de la tiroides, en este tipo de situaciones el silicio actúacomo un agente regulador.

Que problemas puede traer el no consumir silicio.

  1. Alteraciones importantes cardiovasculares.
  2. Artritis reumatoide u osteoartritis.
  3. Debilidad en uñas y pelo.
  4. Falta de elasticidad en las venas.
  5. Mayor lentitud en la cicatrización de quemaduras, heridas y roturas.
  6. Menor elasticidad en la piel.
  7. Problemas articulares afectando a cartílagos y huesos.

En que alimentos podemos conseguir silicio.

Destacan los cereales integrales (arroz, avena, cebada, centeno, trigo)

  1. El apio
  2. El mango
  3. El pepino (con la piel)
  4. El plátano
  5. El rábano
  6. Especias como el cilantro.
  7. La cerveza, ya que en 300 ml de cerveza hay unos 6 mg de silicio.
  8. La judía verde
  9. La piña
  10. La uva (con piel)
  11. Las espinacas
  12. Las lentejas rojas
  13. Las semillas
  14. Las setas
  15. Las zanahorias
  16. Los frutos secos

Es necesario tomar un suplemento de silicio.

El silicio como suplemento, puede ser para lograr algún tipo de efecto antienvejecimiento, o para algún tipo de patología, que sirva como un apoyo para otros medicamentos, por lo general, el suplemento de silicio es dado de manera directa por un doctor, sin embargo, existen personas que lo toman sin prescripción médica, lo cual debe de tener cuidado, ya que el silicio en altas cantidades puede causar reacciones toxicas en nuestro organismo. Podras encontrar Biosil o Hcf Artifer con los que podras completar la dieta diaria.

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Silicio , beneficios para tu cuerpo
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