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La falta de sueño o insomnio puede provocar malestar, disminución del rendimiento profesional y un deterioro de las relaciones sociales.

Beneficios de Melatonina

La melatonina es una hormona secretada de forma natural durante la noche por la glAndula pineal, localizada en el cerebro, como respuesta a la falta de luz y actúa sobre el hipotAlamo, regulador de los ciclos circadianos, induciendo el sueño. A nivel terapéutico, la melatonina ha sido utilizada para tratar la falta de sueño o insomnio y el jet lag.


Cuando tomar Melatonina

La melatonina está indicada para aquellas personas con problemas de insomnio o falta de sueño.

Como debo de tomarla

Tomar una cApsula media hora antes de acostarse.

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