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Vitaminas

There are 98 products.
Showing 1 - 48 of 98 items
  • Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos
    -31%
    Entrega en 24 horas
    Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos
    176547

    Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos este produto é concebido com a ideia de criar uma ajuda no sistema defensivo do corpo por causa de que, na maioria dos casos encontra-se enfraquecido, e isso é gerado por diferentes fatores.

     (5)
    15,95 € -31.3793% 10,95 €
  • Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos
    159325

    Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos é um produto criado para ajudar o sistema defensivo do corpo, já que, em muitos casos, encontra-se enfraquecido, como resultado da chegada das estações como o inverno ou o câmbio entre as mesmas.

     (3)
    12,95 € -15.4826% 10,95 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    110385

    Complemento alimentar. Mantém a saúde dos ossos. Mantém os dentes mais saudáveis. Ajuda a função muscular. Reforça o sistema imunitário. Adequado para vegetarianos e kosher.

     (1)
    22,25 € -23% 17,13 €
  • Multicentrum Select 50 90 Comprimidos Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    -5%
    Available
    Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    173192

    Multicentrum Select 50+ 90 comprimidos que equilibre seu organismo, complementando com luteína, mas todas as necessidades de seu organismo. contém vitaminas essenciais, importantes minerais, oligoelementos e luteína, que ajuda a se sentir 100%. e você pode encontrar aqui ao melhor preço online.

     (2)
    25,00 € -5.18% 23,71 €
  • Multicentrum Mulher 30 Comprimidos Multicentrum Mulher 30 Comprimidos
    -8%
    Available
    Multicentrum Mulher 30 Comprimidos
    166001

    Multicentrum Mulher 30 Comprimidos pensado para as mulheres, cobre as necessidades do dia a dia da mulher Libera energia para o metabolismo energético normal. Favorece o sistema imunitário. Traz saúde para a pele, cabelo e unhas. Ajuda a manutenção de cálcio no sangue e ossos.

    10,00 € -8.0308% 9,20 €
  • Multicentrum Mulher 90 Comprimidos Multicentrum Mulher 90 Comprimidos
    -5%
    Available
    Multicentrum Mulher 90 Comprimidos
    173190

    Multicentrum Mulher 90 Comprimidos um complemento para a mulher que cobre as suas necessidades, te ajuda a melhorar seu dia a dia alimentar o seu cabelo e seus huesoso sendo o complemento perfeito para a sua dieta e a sua vida diária, é perfeito para mulheres corretoras, executivas e também para todas aquelas que a sua dieta precisa ser complementada.

     (2)
    22,00 € -4.6% 20,99 €
  • Arkovox Própolis, Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    -26%
    Entrega en 24 horas
    Arkovox Própolis, Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    168202

    Tem o sabor agradável de frutas cítricas.São comprimidos para chupar.Ajudam com a garganta irritada.Suavizam a faringe.Suavizam as cordas vocais.Contêm vitamina C.

     (1)
    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Arkovox Própolis e Vitamina c sabor hortelã com 24 Comprimidos
    -26%
    Entrega en 24 horas
    Arkovox Própolis e Vitamina C sabor hortelã com 24...
    151949

    São comprimidos com sabor a menta.São comprimidos projetados para chupar.Contêm vitamina C.Ajudam a aliviar a garganta.Aliviam a laringe.Aptos para crianças maiores de 6 anos.

    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos
    200160

    Suplemento alimentar. Protege o sistema de defesa. Gera uma ação tripla. Diminui o cansaço. Resultados mais eficazes e rápidos. Contém Vitamina C e D3.

    14,00 € -20.0143% 11,20 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos
    -36%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos
    121068

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos

     (1)
    51,45 € -35.9961% 32,93 €
  • Multicentrum Homem 30 Comprimidos Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    -23%
    Available
    Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    166000

    Multicentrum Homem 30 Comprimidos pensado nas necessidades dos homens desta rico em magnésio para complementar a dieta que precisa de sua músculo do dia a dia. Melhore o seu dia a dia e te ajuda a sentir-se melhor com o melhor preço de oferta multicentrum, homens já estão aqui as vossas vitaminas.

    12,00 € -23.3667% 9,20 €
  • Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis
    -3%
    Available
    Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis
    327429

    Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis um suplemento vitamínico para crianças que traz todas as necessidades que não são levados em dieta. são fáceis de tomar, já que são mastigáveis e assim você garante que os tomam. De certeza que vão adorar.

     (3)
    12,00 € -3.2997% 11,61 €
  • Multicentrum 30 Comprimidos Multicentrum 30 Comprimidos
    -2%
    Available
    Multicentrum 30 Comprimidos
    386003

    Multicentrum 30 Comprimidos de um complexo polivitamínico com todas as vitaminas e minerais necessárias para poder ter uma dieta completa e equilibrada para combater a fadiga e aumentar a vitalidade. De a a Z é o multivitamínico mais completo do mercado.

     (1)
    8,95 € -2.3342% 8,74 €
  • Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    -24%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    205505

    Suplemento alimentar. Não inclui açúcar. Melhora a função do sistema imunológico. Cuide das células da deterioração oxidativa. Reduz o cansaço e a fadiga. Contém vitamina C.

    13,00 € -24.3846% 9,83 €
  • Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes
    -2%
    Available
    Multicentrum 90 Comprimidos
    173191

    Multicentrum 90 Comprimidos é um suplemento vitamínico que faz com que a sua dieta mediterrânica seja ainda mais completa, regula seus estados carenciais com o melhor complemento para o seu dia a dia, combate a fadiga, o cansaço e a falta de força desde o seu primeiro comprimido, Tratamento para 3 meses.

     (1)
    22,00 € -2.25% 21,51 €
  • Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    -31%
    Available
    Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    121062

    Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos mastigáveis tanto maioria dos animais como master exato para veganos e terá de tomar uma por dia, com um conteúdo de 1000 microgramas diziam ou cobalamina segurado. Uma actividade Santa antianémica é indispensável para a síntese de ácidos nucleicos e proteínas você pode usá-la tanto em estados de carência, com...

     (2)
    36,45 € -31.0288% 25,14 €
  • Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas
    -30%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas
    100399

    Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas

    13,95 € -30.1075% 9,75 €
  • Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
    -12%
    Available
    Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
    157294

    Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes tudo o que precisa em um comprimido para levar para qualquer lugar e site e completar a dieta com todos os minerais e vitaminas essenciais para o seu dia-a-dia. Aqui você pode comprar multicentrum com o melhor preço da internet. Grande preço em oferta.

    12,00 € -12.4583% 10,51 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    131006

    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos

     (1)
    15,45 € -22.589% 11,96 €
  • Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    -17%
    Available
    Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    264237

    Multicentrum Select 50+ 30 comprimidos é um suplemento alimentar com vitaminas, minerais e luteína, em uma fórmula equilibrada. Um comprimido por dia ajuda a cobrir as necessidades diárias de vitaminas e minerais para adultos a partir de 50 anos, é um complemento que cobre todos os défices de sua dieta.

    12,00 € -17.0417% 9,95 €
  • Profaes imune C 14 saquetas
    -21%
    Entrega em 24 horas
    Profaes imune C 14 saquetas
    203670

    Profaes imune C 14 saquetas

    14,95 € -21.0502% 11,80 €
  • Multicentrum Homem 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Homem 50+ 30 Comprimidos
    -17%
    Available
    Multicentrum Homem 50+ 30 Comprimidos
    169129

    Multicentrum Homem 50+ 30 Comprimidos é um suplemento pensado nas necessidades do homem e de homens de 50 ou mais anos, são complementos para o dia-a-dia que são perfeitamente tolerados e melhoram o seu dia a dia.

    12,00 € -17.0486% 9,95 €
  • Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Multicentrum Plus Gingseng Ginkgo 30 Compimidos
    187303

    Mantém o desempenho físico. Favorece a saúde mental e a concentração. Apresentação de 30 comprimidos. Aumenta a sensação de vitalidade. Conserva a atividade cognitiva correta. Melhora a memória.

    12,00 € -19.975% 9,60 €
  • Solgar Amino 75 90 Cápsulas Vegetais Solgar Amino 75 90 Cápsulas Vegetais
    -33%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Amino 75 90 Cápsulas Vegetais
    170153

    Fornece aminoácidos. Possui um complexo de 8 aminoácidos essenciais. Equilibra numerosos processos metabólicos. É facilmente digerido. Adequado para vegans, vegetarianos e kosher. Apresentação de 90 cápsulas.

    54,85 € -32.7621% 36,88 €
  • Natures Bounty B Complex Complexo Vitamina B 100 Comprimidos Natures Bounty B Complex Complexo Vitamina B 100 Comprimidos
    Entrega en 24 horas
    Natures Bounty B Complex Complexo Vitamina B 100 Comprimidos
    170194

    Contém vitaminas do grupo B. Promove o metabolismo energético. Melhora o desempenho intelectual. Diminui o cansaço e a fadiga. Adequado para pessoas com estilo de vida ativo. Adequado para vegans, vegetarianos e kosher.

    14,46 €
  • Solgar Vitamina B12 Líquido B Complex 59 ml
    -32%
    Available
    Solgar Vitamina B12 Líquido B Complex 59 ml
    121065

    Solgar Vitamina B12 Líquido B Complex 59 ml é um complexo vitamínico muito fácil de ingerir e absorver pelo corpo humano, graças a seus comprimidos elaborados com ingredientes de origem vegetal.

     (1)
    21,95 € -32.3462% 14,85 €
  • Solgar Vitamina D3 600UI 60 Cápsulas
    -23%
    Available
    Solgar Vitamina D3 600 UI 60 Cápsulas
    121076

    A vitamina D pode sintetizar de forma natural no organismo apenas com expor-se ao sol, como consequência do contato entre os raios UVB e a pele, gerando a vitamina D3 após a absorção.

    14,75 € -23% 11,36 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas
    121078

    A vitamina E é conhecida também pelo nome de tocoferol e existem vários tipos, mas o mais usado é o d-alfa(a)-Tocoferol, o qual é utilizado por Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas adorava ficar alojado neste esta vitamina com um excelente benefício do segurado.

    22,95 € -27.451% 16,65 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais
    -23%
    Available
    Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais
    121082

    Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais é feito com um nutriente lipossolúvel em cápsulas moles vegetais que ajudam a gerar uma melhor absorção da Vitamina E.

     (1)
    37,95 € -23% 29,22 €
  • Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    -28%
    Available
    Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    121086

    Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml é criada através de uma mistura de tocoferóis complex, gerando com que seja um produto adequado para ser consumido exclusivamente por adultos com qualquer tipo de dieta já são veganas, vegetarianas ou kosher.

    19,95 € -27.9699% 14,37 €
  • Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais
    195989

    Apta para o consumo por vegetarianos. Contém 8 vitaminas. Contém 12 minerais. Apoia a vitalidade. Oferece proteção sobre o dano oxidativo. É um suplemento alimentar.

    25,85 € -15% 21,97 €
  • Solgar Vitamina D3 400 Ui 100 Cápsulas Moles
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina D3 400 Ui 100 Cápsulas Moles
    110384

    Suplemento alimentar Excelente conteúdo de Vitamina D3. reforça o sistema imunitário. Conserva os dentes e ossos saudáveis. Não inclui glúten, nem lácteos. Adequado para vegetarianos e kosher.

    11,95 € -23% 9,20 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    -31%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    121067

    Solgar Rose Hips Vitamina C 1000mg 100 comprimidos é o resultado da mistura de Vitamina C ou ácido ascórbico com outro ingrediente que gera múltiplos benefícios, como é o caramujo ou Rosa-Hips que é o fruto da rosa silvestre ou Rosa canina L.

    22,95 € -30.8497% 15,87 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    -26%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    121069

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos é um antioxidante que gera um ativador para a resposta imune, conseguindo reforçar as defesas que o organismo deve ter, sendo elaborado com componentes de origem natural.

     (2)
    22,95 € -26.1002% 16,96 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    -24%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    121070

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos gera um excelente efeito antioxidante, já que traz um ativador da resposta imune, conseguindo reforçar de forma ideal, as defesas do organismo.

     (2)
    41,45 € -23.6912% 31,63 €
  • Solgar Vitamina D3 2200UI 100 Cápsulas
    -25%
    Available
    Solgar Vitamina D3 2200 UI 100 Cápsulas
    121074

    A vitamina D é um nutriente muito importante para o bom desenvolvimento e funcionamento de diversas funções do corpo humano, embora se possa obter de forma natural, como resultado da exposição ao sol, existem pessoas que têm o nível desta vitamina baixo.

     (1)
    29,45 € -25.0594% 22,07 €
  • Multicentrum Mulher 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Mulher 50+ 30 Comprimidos
    -17%
    Available
    Multicentrum Mulher 50+ 30 Comprimidos
    169130

    Multicentrum Mulher 50+ é um suplemento alimentar com vitaminas e minerais, especialmente formulado para satisfazer as necessidades nutricionais das mulheres a partir dos 50 anos. Contém tiamina, riboflavina (vitamina B2), vitamina B6, vitamina B12, niacina, biotina e ácido pantoténico, que contribuem para o metabolismo normal de energia.

     (2)
    12,00 € -17.0486% 9,95 €
  • Solgar Vitamina B12 100 µg 100 comprimidos
    -32%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina B12 100 µg 100 comprimidos
    121092

    Solgar Vitamina B12 100 µg 100 comprimidos é fabricado com a finalidade de sua ingestão seja feita de forma mastigável ou sublingual, o que significa que podem dissolver-se na parte inferior da língua, gerando a tomada do produto se realize de maneira versátil.

    9,95 € -32.3618% 6,73 €
  • Solgar 7 30 Cápsulas Veganas Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    131003

    Solgar 7 30 Cápsulas Veganas

    34,95 € -33.5622% 23,22 €
  • Solgar Vitamina B6 Piridoxina 100 mg 100 Cápsulas
    -26%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina B6 Piridoxina 100 mg 100 Cápsulas
    110165

    Aumenta o nível de energia. Reduz o cansaço e a fadiga. Regulamenta a atividade hormonal. Estimula a formação dos glóbulos vermelhos. Favorece o equilíbrio mental. Fortalece o sistema imunitário.

     (1)
    15,95 € -25.8934% 11,82 €
  • Drasanvi Vitamina D3 200UI Baby Gotas 30ml
    -28%
    Entrega en 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 200UI + K1 Baby Gotas 30ml
    111084

    Apresentação de 30 ml. Complemento alimentar. Elaborado à base de vitamina D3. Adequado para bebês. Favorece o crescimento corporal normal. Desenvolvimento adequado dos ossos.

    10,00 € -27.95% 7,21 €
  • Solgar Vitamina E 134mg 200ui 60 Cápsulas
    -5%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina E 134mg 200ui 60 Cápsulas
    111088

    Feita à base de vitamina E. Componentes de origem natural. Cuide das células contra o estresse oxidativo. Cápsula mole. Absorção Simples. Apresentação de 60 Cápsulas.

    15,95 € -5.2038% 15,12 €
  • Solgar extrato casca de Pinheiro Solgar extrato casca de Pinheiro
    -23%
    Entrega en 24 horas
    Solgar extrato casca de Pinheiro 100mg Picnogenol 30...
    170138

    Contém extrato de casca de pinheiro marítimo francês. Fornece ações anti-sépticas, analgésicas e anti-inflamatórias. Gera efeito expectorante e broncodilatador. Reduz algumas condições do sistema respiratório. Promove o descongestionamento dos canais respiratórios. Colabora com a circulação do ar no organismo.

    97,95 € -23% 75,42 €
  • Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais
    -22%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais
    170143

    Fornece vitaminas do grupo C. Contém bioflavonóides e Bromelina. Reduz a irritação do estômago. Origina efeito antioxidante. Favorece o bloqueio da liberação de histamina. Ele traz força para os vasos sanguíneos.

     (1)
    22,95 € -21.6993% 17,97 €
  • Solgar Vitamina E 400ui óleo 100 pérolas Solgar Vitamina E 400ui óleo 100 pérolas
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina E 400ui óleo 100 pérolas
    170173

    Contém vitamina E de origem natural. Cuide das células do estresse oxidativo. Apresentação em cápsulas vegetais moles. Adequado para vegans e vegetarianos. Fornece suporte nutricional para as células. Melhora a elasticidade e regeneração da pele.

    29,95 € -29.182% 21,21 €
  • Solgar vitamina C 500mg 90 Comprimidos Mastigáveis framboesa Solgar vitamina C 500mg 90 Comprimidos Mastigáveis framboesa
    -22%
    Entrega en 24 horas
    Solgar vitamina C 500mg 90 Comprimidos Mastigáveis framboesa
    170175

    Gera efeito antioxidante. Melhora a saúde corporal. Intervém em várias funções do organismo. Promove a conservação do colágeno. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Colabora com a absorção do ferro.

    22,95 € -22.2658% 17,84 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 ui 60 Cápsulas
    -26%
    Available
    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas
    121028

    Solgar Vitamina D3 4000 ui 60 Cápsulas é um suplemento vitamínico encapsulado em tampas de origem vegetal para gerar um maior aporte de vitamina D na forma que melhor pode ser processada pelo organismo.

     (2)
    21,45 € -25.7343% 15,93 €
  • Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Cápsulas
    -32%
    Available
    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Cápsulas
    121071

    Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Cápsulas é obtido do óleo de fígado de peixe, sendo a melhor opção de aplicação de forma extra aos que já existem, dando desta forma uma dose de maneira geral, para o sustento desta.

    14,45 € -32.3183% 9,78 €

As vitaminas são substâncias que se encontram nos alimentos em doses reduzidas e que intervêm no funcionamento correto do organismo, funcionando como catalisador nas reações químicas que se originam no corpo, gerando a liberação de energia.

Geralmente, as vitaminas são provenientes dos alimentos que se consomem diariamente, mas existem algumas vitaminas que podem ser geradas pelo organismo, como as vitaminas D e K.

Enquanto que outras, como a vitamina B12 devem ser ingeridas por meio de um custo adicional por aquelas pessoas que têm um regime dietético que não inclua alimentos que contêm esse nutriente.

Cada vitamina tem funções específicas, e se têm níveis reduzidos de algumas vitaminas, podem gerar alguns problemas de saúde, já que a ingestão de certas vitaminas podem colaborar com a prevenção de alguns problemas médicos.

Quais são as funções têm as vitaminas?

As vitaminas devem ser consumidas através da alimentação diária para evitar deficiências, mas não existe nenhum alimento que contenha todas as vitaminas, pelo que se requer a mistura de diferentes grupos alimentares para melhorar a nutrição.

Algumas vitaminas requer o organismo com a finalidade de colaborar com a absorção de outros nutrientes. Entre suas funções está a intervenção na elaboração de produtos químicos para o sistema nervoso, assim como hormônios, glóbulos vermelhos e material genético.

Além disso, colaboram com o equilíbrio dos sistemas metabólicos e favorecem o crescimento e a saúde do organismo.

Um grande número de vitaminas encontradas nos alimentos podem ser eliminadas durante o processo de cozedura ou como resultado da exposição à luz, pelo que se recomenda ingerir produtos frescos.

Como se classificam as vitaminas?

As vitaminas podem ser classificadas em dois tipos, as quais são as hidrossolúveis e as lipossolúveis.

As Vitaminas Hidrossolúveis

São aquelas que se dissolvem em água e é encontrada em áreas aquosas dos alimentos, sendo absorvidas por meio da difusão simples ou por transporte ativo.

O excesso deste tipo de vitaminas é eliminada por meio da urina, já que o corpo não tem a capacidade de armazená-las e eliminam-se de uma forma muito simples, é necessário seu consumo diário, podendo ser adquiridas de frutas, legumes, leite e produtos à base de carne.

As vitaminas hidrossolúveis são Vitamina C ou ácido ascórbico, a Vitamina B1 ou Tiamina, Vitamina B2, ou Riboflavina, Vitamina B3, ou Niacina, Vitamina B5 ou Ácido pantoténico, Vitamina B6 ou Piridoxina, Vitamina B8 ou Biotina, Vitamina B9 ou Ácido fólico e a Vitamina B12 ou Cianocobalamina.

As Vitaminas Lipossolúveis

Essas vitaminas se dissolvem em óleos e gorduras, sendo localizadas em áreas no mercado de alimentos, o transporte é feito em lipídios e eliminam-se de uma forma bastante difícil. São encontrados em frutas, vegetais, peixe, gema de ovo e alguns frutos secos.

As vitaminas lipossolúveis são a Vitamina a ou Retinol, Vitamina D ou Calciferol, a Vitamina E ou de a-tocoferol e Vitamina K ou fitomenadiona.

Por que se devem Tomar as vitaminas?

As vitaminas são nutrientes que não fornecem energia, mas atuam como co-fatores de enzimas em grande quantidade de reações bioquímicas de grande importância no organismo, sendo incluídas na dieta diária de forma inevitável.

É muito importante ressaltar que suas carências originam distúrbios graves, que se denominam como diferentes. Da mesma forma, pode haver o excesso de consumo de vitaminas que se conhece como hipervitaminosis.

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