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Vitaminas

There are 80 products.
Showing 1 - 60 of 80 items
  • Redoxon Dupla Acao 30 comprimidos Presente relativo à Promoção
    -15%
    Available
    Redoxon Extra Defesas 35 comprimidos Presente 10 Comprimidos
    159324.1

    Redoxon Extra Defesas 35 comprimidos Presente 10 Comprimidos um recipiente onde comprando 2 o recipiente original de redoxon você ganha de presente um pote de mais de 1 grama de vitamina ca para completar a sua alimentação diária com a quantidade garantida para cobrir todas as necessidades de seu corpo em Vitamina C. Uma promoção redoxon de 3 por 2 tal e...

     (2)
    20,00 € -15.245% 16,95 €
  • Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos
    -31%
    A Entrega em 24 horas
    Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos
    176547

    Redoxon Vitamina C Laranja 30 comprimidos este produto é concebido com a ideia de criar uma ajuda no sistema defensivo do corpo por causa de que, na maioria dos casos encontra-se enfraquecido, e isso é gerado por diferentes fatores.

     (5)
    15,95 € -31.3793% 10,95 €
  • Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas
    121034

    Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas vegetais formulado em uma composição altamente absorvível não ácida. Simplesmente como tomar para o dia vais completar com 1000 mg de vitamina C natural a sua dieta, a vitamina C de origem totalmente natural. Grande poder antioxidante melhorar o sistema imunitário intervém na formação de colágeno

     (2)
    21,95 € -27% 16,02 €
  • Arkovox Própolis, Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    -26%
    A Entrega em 24 horas
    Arkovox Própolis, Vitamina C Citricos 24 Comprimidos
    168202

    Tem o sabor agradável de frutas cítricas.São comprimidos para chupar.Ajudam com a garganta irritada.Suavizam a faringe.Suavizam as cordas vocais.Contêm vitamina C.

     (1)
    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Arkovox Própolis e Vitamina c sabor hortelã com 24 Comprimidos
    -26%
    A Entrega em 24 horas
    Arkovox Própolis e Vitamina C sabor hortelã com 24...
    151949

    São comprimidos com sabor a menta.São comprimidos projetados para chupar.Contêm vitamina C.Ajudam a aliviar a garganta.Aliviam a laringe.Aptos para crianças maiores de 6 anos.

    7,00 € -25.6714% 5,20 €
  • Vitamina C 400mg 60 Comprimido Mastigável Drasanvi
    -26%
    A Entrega em 24 horas
    Drasanvi Vitamina C 400mg 60 Comprimido Mastigável
    110099

    Contém vitamina C de origem natural. Melhora o funcionamento normal do sistema imunitário. Colabora com a prevenção de resfriados e gripes. Não contém glúten. É solúvel em água Inclui 200 mg de Vitamina C.

    10,00 € -25.97% 7,40 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos
    131006

    Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg 100 Comprimidos

     (1)
    15,45 € -27% 11,28 €
  • Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos
    -15%
    A Entrega em 24 horas
    Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos
    159325

    Redoxon Vitamina C Limon com 30 comprimidos é um produto criado para ajudar o sistema defensivo do corpo, já que, em muitos casos, encontra-se enfraquecido, como resultado da chegada das estações como o inverno ou o câmbio entre as mesmas.

     (3)
    12,95 € -15.4826% 10,95 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    110385

    Complemento alimentar. Mantém a saúde dos ossos. Mantém os dentes mais saudáveis. Ajuda a função muscular. Reforça o sistema imunitário. Adequado para vegetarianos e kosher.

     (1)
    21,45 € -27% 15,66 €
  • Vitanatur Vital Energy+ 120 Cápsulas
    -25%
    A Entrega em 24 horas
    Vitanatur Vital Energy+ 120 Cápsulas
    188160

    Inclui magnésio e ashwagandha. Favorece o desempenho físico e mental. Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga. Indicado para atletas. Não produz nervosismo. Conteúdo de 120 cápsulas.

    20,00 € -25.222% 14,96 €
  • Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Cápsulas
    121071

    Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Cápsulas é obtido do óleo de fígado de peixe, sendo a melhor opção de aplicação de forma extra aos que já existem, dando desta forma uma dose de maneira geral, para o sustento desta.

    14,45 € -27% 10,55 €
  • Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetais
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetais
    195807

    É importante para o crescimento e desenvolvimento. Essencial para a formação e manutenção do colágeno. Estimula o sistema imunológico. É essencial para a síntese da carnitina e os esteróides. É um dos mais potentes antioxidantes da dieta. Serve para combater o estresse.

    22,50 € -20% 18,00 €
  • Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    131003

    Solgar 7 30 Cápsulas Veganas

    33,45 € -27% 24,42 €
  • Solgar Vitamina B12 500 microg Cianocobalamina 50 Cápsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina B12 500 microg Cianocobalamina 50 Cápsulas
    131001

    Suplemento alimentar Contém vitamina B12. Não contém açúcares Apto para veganos Inclui 50 comprimidos fácil de ingerir.

    10,95 € -27% 7,99 €
  • Pure Encapsulations Vitamina D3 22,5 ml
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina D3 22,5 ml
    195808

    Vem em forma líquida, como suplementação de vitamina D durante o inverno. É um produto hipoalergênico. Pode ser usado fora da época de Inverno. Não contém aromatizantes artificiais, nem perfumes, nem conservantes. Estimula o sistema imunológico. Manutenção da saúde óssea. cinco gotas (0,1 ml) contém: vitamina D (como colecalciferol de líquen) (D 3 )25 mcg...

    29,89 € -20% 23,91 €
  • Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais
    195806

    Tem várias ações. Diminui o cansaço e a fadiga. Ajuda na formação de células sanguíneas. É um suplemento dietético. Mantém uma função neurológica. Não contém glúten.

    22,50 € -20% 18,00 €
  • Black Bee Imuno Stress Vitamina B6 20 Ampolas
    -21%
    A Entrega em 24 horas

    REGALO BOTELLA +25€

    Black Bee Imuno Stress Vitamina B6 20 Ampolas
    111158

    2000 mg de geléia real . Reishi, shitake e 11 vitaminas Elogios a sua gentileza. Ideal para pessoas com resfriados e com stress adicionado. Reforça as defesas e mantendo o equilíbrio com o seu corpo. Pensado para épocas de inverno com stress e preocupação.

     (1)
    16,95 € -20.9558% 13,40 €
  • Solgar Vitamina C 1000 250 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C 1000 250 Cápsulas
    121027

    Solgar Vitamina C 1000 250 Cápsulas em formato de cápsulas vegetal, imprescindível no anti-envelhecimento, previne o envelhecimento prematuro e previne a formação de radicais livres, combinado com uma rotina de cremes anti-rugas e anti-envelhecimento.

     (4)
    47,45 € -27% 34,64 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos
    121068

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 250 Comprimidos

    51,45 € -27% 37,56 €
  • Multicentrum 30 Comprimidos Multicentrum 30 Comprimidos
    -13%
    Available
    Multicentrum 30 Comprimidos
    386003

    Multicentrum 30 Comprimidos de um complexo polivitamínico com todas as vitaminas e minerais necessárias para poder ter uma dieta completa e equilibrada para combater a fadiga e aumentar a vitalidade. De a a Z é o multivitamínico mais completo do mercado.

     (1)
    8,95 € -12.8993% 7,80 €
  • Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    121062

    Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos mastigáveis tanto maioria dos animais como master exato para veganos e terá de tomar uma por dia, com um conteúdo de 1000 microgramas diziam ou cobalamina segurado. Uma actividade Santa antianémica é indispensável para a síntese de ácidos nucleicos e proteínas você pode usá-la tanto em estados de carência, com...

     (1)
    36,45 € -27% 26,61 €
  • Solgar Vitamina D3 2500UI Líquida 59ml
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 2500 UI Líquida 59ml
    121077

    Solgar Vitamina D3 2500UI Líquida 59ml tem uma fórmula criada para garantir uma alta concentração de vitamina D3, tendo como objetivo cumprir com uma assimilação adequada de nutrientes pelo organismo.

     (1)
    18,45 € -27% 13,47 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas
    121078

    A vitamina E é conhecida também pelo nome de tocoferol e existem vários tipos, mas o mais usado é o d-alfa(a)-Tocoferol, o qual é utilizado por Solgar Vitamina E 200UI 100 Cápsulas adorava ficar alojado neste esta vitamina com um excelente benefício do segurado.

    22,95 € -27% 16,75 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais
    121082

    Solgar Vitamina E 400UI 100 Cápsulas Vegetais é feito com um nutriente lipossolúvel em cápsulas moles vegetais que ajudam a gerar uma melhor absorção da Vitamina E.

    37,95 € -27% 27,70 €
  • Solgar Vitamina B12 Metilcobalamina 1000 mg 30 Comprimidos Mastigáveis
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina B12 Metilcobalamina 1000 mg 30...
    121066

    Solgar Metilcobalamina 1000mg 30 Comprimidos é um suplemento alimentar elaborado para ser utilizado por pessoas adultas, graças a que sua apresentação é de um comprimido mastigável.

    11,33 € -27% 8,27 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1000mg 100 comprimidos
    121067

    Solgar Rose Hips Vitamina C 1000mg 100 comprimidos é o resultado da mistura de Vitamina C ou ácido ascórbico com outro ingrediente que gera múltiplos benefícios, como é o caramujo ou Rosa-Hips que é o fruto da rosa silvestre ou Rosa canina L.

    22,95 € -27% 16,75 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas
    121084

    Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas , elaborado com vitamina E, que é um nutriente que ajuda o organismo a gerar uma melhor respiração celular de todos os músculos, principalmente o cardíaco e esquelético.

    19,95 € -27% 14,56 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas Vegetais
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas Vegetais
    121085

    Solgar Vitamina E 400UI 50 Cápsulas Vegetais

    19,95 € -27% 14,56 €
  • Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis
    -21%
    Available
    Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis
    327429

    Multicentrum Júnior 30 Comprimidos Mastigáveis um suplemento vitamínico para crianças que traz todas as necessidades que não são levados em dieta. são fáceis de tomar, já que são mastigáveis e assim você garante que os tomam. De certeza que vão adorar.

     (3)
    12,00 € -20.8066% 9,50 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    121069

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos é um antioxidante que gera um ativador para a resposta imune, conseguindo reforçar as defesas que o organismo deve ter, sendo elaborado com componentes de origem natural.

     (2)
    22,95 € -27% 16,75 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    121070

    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos gera um excelente efeito antioxidante, já que traz um ativador da resposta imune, conseguindo reforçar de forma ideal, as defesas do organismo.

    41,45 € -27% 30,26 €
  • Solgar 7 90 Cápsulas Veganas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar 7 90 Cápsulas Veganas
    131002

    Solgar 7 90 Cápsulas Veganas é um suplemento alimentar que está especialmente formulado com vitamina C e colágeno, com a finalidade de auxiliar o correto manutenção das articulações.

     (2)
    82,95 € -27% 60,55 €
  • Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    -26%
    Available
    Multicentrum Select 50+ 30 Comprimidos
    264237

    Multicentrum Select 50+ 30 comprimidos é um suplemento alimentar com vitaminas, minerais e luteína, em uma fórmula equilibrada. Um comprimido por dia ajuda a cobrir as necessidades diárias de vitaminas e minerais para adultos a partir de 50 anos, é um complemento que cobre todos os défices de sua dieta.

    12,00 € -25.8417% 8,90 €
  • Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Comprimidos
    121072

    Solgar Vitamina D3 1000UI 100 Comprimidos é um suplemento vitamínico que fornece ao organismo Vitamina D3 da melhor qualidade, extraída de elementos vegetais, para que possa ser ingerido por qualquer pessoa, sem se importar com as restrições de sua alimentação.

     (1)
    16,45 € -27% 12,01 €
  • Solgar B Complex Vitamina C 250 Comprimidos
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar B Complex Vitamina C 250 Comprimidos
    100366

    Possui vitaminas do complexo B. Tem vitamina C em sua fórmula. Vem em forma de comprimidos. É um excelente antioxidante. Combate a fadiga. É livre de glúten.

    40,45 € -27% 29,53 €
  • Multicentrum Select 50 90 Comprimidos Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    -20%
    Available
    Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    173192

    Multicentrum Select 50+ 90 comprimidos que equilibre seu organismo, complementando com luteína, mas todas as necessidades de seu organismo. contém vitaminas essenciais, importantes minerais, oligoelementos e luteína, que ajuda a se sentir 100%. e você pode encontrar aqui ao melhor preço online.

     (2)
    25,00 € -20.184% 19,95 €
  • Solgar Vitamina D3 2200UI 100 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 2200 UI 100 Cápsulas
    121074

    A vitamina D é um nutriente muito importante para o bom desenvolvimento e funcionamento de diversas funções do corpo humano, embora se possa obter de forma natural, como resultado da exposição ao sol, existem pessoas que têm o nível desta vitamina baixo.

     (1)
    27,95 € -27% 20,40 €
  • Solgar Vitamina D3 400 Ui 100 Cápsulas Moles
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina D3 400 Ui 100 Cápsulas Moles
    110384

    Suplemento alimentar Excelente conteúdo de Vitamina D3. reforça o sistema imunitário. Conserva os dentes e ossos saudáveis. Não inclui glúten, nem lácteos. Adequado para vegetarianos e kosher.

    11,95 € -27% 8,72 €
  • Multicentrum Homem 30 Comprimidos Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    -25%
    Available
    Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    166000

    Multicentrum Homem 30 Comprimidos pensado nas necessidades dos homens desta rico em magnésio para complementar a dieta que precisa de sua músculo do dia a dia. Melhore o seu dia a dia e te ajuda a sentir-se melhor com o melhor preço de oferta multicentrum, homens já estão aqui as vossas vitaminas.

    12,00 € -25.3833% 8,95 €
  • Solgar Vitamina D3 4000UI 120 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 4000 UI 120 Cápsulas
    121075

    Solgar Vitamina D3 4000UI 120 Cápsulas é elaborado à base de vitamina D3, que é a forma mais amigável para o organismo de consumir a vitamina D, que é um composto essencial para uma grande quantidade de funções que realiza o organismo.

     (2)
    37,45 € -27% 27,34 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 250 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 200UI 250 Cápsulas
    121079

    A vitamina E também é conhecida com o nome de tocoferol, é dividida em diferentes tipos, mas eles o mais usado é o d-alfa(a)-Tocoferol. Solgar Vitamina E 200UI 250 Cápsulas oferece esta vitamina uma quantidade excelente, que proporciona um ótimo desempenho.

    43,45 € -27% 31,72 €
  • Solgar Vitamina E 134mg 200UI 60 Cápsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina E 134mg 200UI 60 Cápsulas
    111088

    Elaborada à base de vitamina E. Componentes de origem natural. Cuida das células ao stress oxidativo. Cápsula de gelatina mole. Absorção Rápida. Apresentação de 60 Cápsulas.

    15,95 € -27% 11,64 €
  • Solgar Vitamina E 200UI 50 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 200UI 50 Cápsulas
    121080

    Solgar Vitamina E 200UI 50 Cápsulas é um suplemento elaborado a base de vitamina E ou tocoferol do tipo d-alfa(a)-Tocoferol, elaborado em uma apresentação de cápsulas para gerar maior conforto ao ingerir, evitando as cápsulas de origem de peixe.

    11,95 € -27% 8,72 €
  • Solgar Ester C Plus 1000 mg de Vitamina C 180 Comprimidos
    -27%
    Available
    Solgar Ester C Plus 1000 mg de Vitamina C 180 Comprimidos
    100534

    Trata-Se de um comprimido de 1g cada. Vitamina C em forma de Ester. Trata-Se de um frasco com 180 unidades. É antioxidante. Promove o bom funcionamento do sistema imune. Esta projetado para digestões sensíveis.

     (2)
    89,45 € -27% 65,30 €
  • Solgar B Complex Vitamina C 100 Comprimidos
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar B Complex Vitamina C 100 Comprimidos
    100288

    Contém o complexo de vitaminas B. Contém em sua fórmula vitamina C. Ajuda ao desenvolvimento do sistema nervoso central. É um poderoso antioxidante. Ajuda a prevenir a anemia. É um complemento de uma alimentação saudável.

     (1)
    18,95 € -27% 13,83 €
  • Solgar Metilcobalamina Vitamina B12 1000 mg 30 Comprimidos
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Metilcobalamina Vitamina B12 1000 mg 30 Comprimidos
    110383

    Inclui alta concentração de Metilcobalamina. Apresentação de comprimidos maioria dos animais. São mastigáveis, confortáveis e fáceis de ingerir. Inclui uma vitamina essencial. Colabora com o sistema nervoso. Reativa a elaboração normal de glóbulos vermelhos

    13,95 € -27% 10,18 €
  • Drasanvi Vitamina D3 200UI Baby Gotas 30ml
    -28%
    A Entrega em 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 200UI + K1 Baby Gotas 30ml
    111084

    Apresentação de 30 ml. Complemento alimentar. Elaborado à base de vitamina D3. Adequado para bebês. Favorece o crescimento corporal normal. Desenvolvimento adequado dos ossos.

    10,00 € -27.95% 7,21 €
  • Solgar Vitamina D3 600UI 60 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina D3 600 UI 60 Cápsulas
    121076

    A vitamina D pode sintetizar de forma natural no organismo apenas com expor-se ao sol, como consequência do contato entre os raios UVB e a pele, gerando a vitamina D3 após a absorção.

    13,95 € -27% 10,18 €
  • Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes Multicentrum 90 Comprimidos ingredientes
    -16%
    Available
    Multicentrum 90 Comprimidos
    173191

    Multicentrum 90 Comprimidos é um suplemento vitamínico que faz com que a sua dieta mediterrânica seja ainda mais completa, regula seus estados carenciais com o melhor complemento para o seu dia a dia, combate a fadiga, o cansaço e a falta de força desde o seu primeiro comprimido, Tratamento para 3 meses.

     (1)
    22,00 € -15.9% 18,50 €
  • Solgar Vitamina E 400UI 250 Cápsulas
    -27%
    Available
    Solgar Vitamina E 400UI 250 Cápsulas
    121083

    Solgar Vitamina E 400UI 250 Cápsulas é feito com um nutriente lipossolúvel em cápsulas moles vegetais que ajudam a gerar uma melhor absorção da Vitamina E.

    67,45 € -27% 49,24 €
  • Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
    -22%
    Available
    Multicentrum 20 Comprimidos Efervescentes
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As vitaminas são substâncias que se encontram nos alimentos em doses reduzidas e que intervêm no funcionamento correto do organismo, funcionando como catalisador nas reações químicas que se originam no corpo, gerando a liberação de energia.

Geralmente, as vitaminas são provenientes dos alimentos que se consomem diariamente, mas existem algumas vitaminas que podem ser geradas pelo organismo, como as vitaminas D e K.

Enquanto que outras, como a vitamina B12 devem ser ingeridas por meio de um custo adicional por aquelas pessoas que têm um regime dietético que não inclua alimentos que contêm esse nutriente.

Cada vitamina tem funções específicas, e se têm níveis reduzidos de algumas vitaminas, podem gerar alguns problemas de saúde, já que a ingestão de certas vitaminas podem colaborar com a prevenção de alguns problemas médicos.

Quais são as funções têm as vitaminas?

As vitaminas devem ser consumidas através da alimentação diária para evitar deficiências, mas não existe nenhum alimento que contenha todas as vitaminas, pelo que se requer a mistura de diferentes grupos alimentares para melhorar a nutrição.

Algumas vitaminas requer o organismo com a finalidade de colaborar com a absorção de outros nutrientes. Entre suas funções está a intervenção na elaboração de produtos químicos para o sistema nervoso, assim como hormônios, glóbulos vermelhos e material genético.

Além disso, colaboram com o equilíbrio dos sistemas metabólicos e favorecem o crescimento e a saúde do organismo.

Um grande número de vitaminas encontradas nos alimentos podem ser eliminadas durante o processo de cozedura ou como resultado da exposição à luz, pelo que se recomenda ingerir produtos frescos.

Como se classificam as vitaminas?

As vitaminas podem ser classificadas em dois tipos, as quais são as hidrossolúveis e as lipossolúveis.

As Vitaminas Hidrossolúveis

São aquelas que se dissolvem em água e é encontrada em áreas aquosas dos alimentos, sendo absorvidas por meio da difusão simples ou por transporte ativo.

O excesso deste tipo de vitaminas é eliminada por meio da urina, já que o corpo não tem a capacidade de armazená-las e eliminam-se de uma forma muito simples, é necessário seu consumo diário, podendo ser adquiridas de frutas, legumes, leite e produtos à base de carne.

As vitaminas hidrossolúveis são Vitamina C ou ácido ascórbico, a Vitamina B1 ou Tiamina, Vitamina B2, ou Riboflavina, Vitamina B3, ou Niacina, Vitamina B5 ou Ácido pantoténico, Vitamina B6 ou Piridoxina, Vitamina B8 ou Biotina, Vitamina B9 ou Ácido fólico e a Vitamina B12 ou Cianocobalamina.

As Vitaminas Lipossolúveis

Essas vitaminas se dissolvem em óleos e gorduras, sendo localizadas em áreas no mercado de alimentos, o transporte é feito em lipídios e eliminam-se de uma forma bastante difícil. São encontrados em frutas, vegetais, peixe, gema de ovo e alguns frutos secos.

As vitaminas lipossolúveis são a Vitamina a ou Retinol, Vitamina D ou Calciferol, a Vitamina E ou de a-tocoferol e Vitamina K ou fitomenadiona.

Por que se devem Tomar as vitaminas?

As vitaminas são nutrientes que não fornecem energia, mas atuam como co-fatores de enzimas em grande quantidade de reações bioquímicas de grande importância no organismo, sendo incluídas na dieta diária de forma inevitável.

É muito importante ressaltar que suas carências originam distúrbios graves, que se denominam como diferentes. Da mesma forma, pode haver o excesso de consumo de vitaminas que se conhece como hipervitaminosis.

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