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Vitaminas

There are 110 products.
Showing 1 - 48 of 110 items
  • Meritene café descafeinado 15 saquetas caixa e envelope Meritene café descafeinado 15 saquetas caixa e envelope
    -24%
    Available
    Meritene força e vitalidade café descafeinado 15 saquetas
    395772

    Meritene café descafeinado 15 saquetas suplemento alimentar sua dieta com todas as vitaminas e minerais que você precisa em estados carenciais. Com leite ou água.

    22,88 € -23.5096% 17,50 €
  • Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    -1%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C 60 Comprimidos efervescentes
    205505

    Suplemento alimentar. Não inclui açúcar. Melhora a função do sistema imunológico. Cuide das células da deterioração oxidativa. Reduz o cansaço e a fadiga. Contém vitamina C.

    13,00 € -0.7692% 12,90 €
  • Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos
    -16%
    Entrega em 24 horas
    Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos
    159325

    Redoxon Vitamina C Limon 30 comprimidos é um produto criado para ajudar o sistema defensivo do corpo, já que em muitos casos está enfraquecido como consequência da chegada das estações como o inverno ou a mudança entre as mesmas.

    12,95 € -16.3707% 10,83 €
  • Redoxon vitamina C laranja 30 comprimidos
    -29%
    Entrega em 24 horas
    Redoxon vitamina C laranja 30 comprimidos
    176547

    Redoxon vitamina C laranja 30 comprimidos este produto é concebido com a ideia de criar uma ajuda no sistema defensivo do corpo, porque na maioria dos casos está enfraquecido e isso é gerado por diferentes fatores.

    15,95 € -28.5517% 11,40 €
  • Arkovital Vitamina D3 C Vegetal 20 Comprimidos Efervescentes Arkopharma
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina D3 C Vegetal 20 Comprimidos...
    204258

    Conforto Fortalecimento ósseo Reforço imunológico Ingredientes vegetais

    12,00 € -25.3833% 8,95 €
  • Floradix 500 ml
    -13%
    Entrega en 24 horas
    Floradix 500 ml
    326843

    Fornece ferro ao organismo. Inclui vitamina B12. Promove a formação de novos glóbulos vermelhos. Melhora a absorção do ferro naturalmente. Inclui extratos de plantas e sucos de frutas. Contém vitamina C.

    23,95 € -13.3086% 20,76 €
  • Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C + D3 40 Compostos
    205663

    Suplemento alimentar. Protege o sistema de defesa. Gera uma ação tripla. Diminui o cansaço. Resultados mais eficazes e rápidos. Contém Vitamina C e D3.

    18,00 € -19.7% 14,45 €
  • Solgar Vitamina B12 1000µg 100 Compimidos sublinguais
    -35%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina B12 1000µg 100 Compimidos mastigáveis
    102267

    Vitamina B12 Essencial: Solgar Vitamina B12 1000µg é crucial para a saúde, especialmente em dietas vegetarianas e veganas Comprimidos Mastigáveis: Fórmula conveniente para quem tem dificuldade em engolir comprimidos Alta Concentração: Fornece 1000µg por comprimido para combater eficazmente as deficiências de vitamina B12

    20,94 € -34.7182% 13,67 €
  • Labcatal 4 Cobre 28 Ampolas
    -19%
    Entrega em 24 horas
    Labcatal 4 Cobre 28 Ampolas
    000018

    Fornece efeito antiviral e anti-infeccioso. Reduz a inflamação. Colabora com o crescimento tecidual e ósseo. Reativa o sistema imunológico. Melhora a resposta do sistema imunológico. Apresentação em ampolas.

    15,95 € -18.8276% 12,95 €
  • Arkopharma Vitamina C 20 comprimidos
    -30%
    Available
    Arkovital Vitamina C 20 comprimidos
    175252

    Arkopharma Vitamina C 1000 mg 20 comprimidos efervescentes com efeito triplo de acção sobre as suas defesas, evita dano oxidativo e diminui o cansaço. Sem açúcar adicionado, 1 comprimido ao dia.

    7,95 € -29.5989% 5,60 €
  • Arkocápsulas Vitamina D3 100% vegetal 45 cápsulas
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Arkocápsulas Vitamina D3 100% vegetal 45 cápsulas
    203770

    Arkocápsulas Vitamina D3 100% vegetal 45 cápsulas

    12,95 € -34.3398% 8,50 €
  • Multicentrum Select 50 90 Comprimidos Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    -12%
    Available
    Multicentrum Select 50 90 Comprimidos
    173192

    é um suplemento vitamínico e mineral projetado para adultos com mais de 50 anos. Oferece uma ampla gama de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C, D, e, e minerais como zinco e selênio, que suportam a saúde ideal e o sistema imunológico. Além disso, contém antioxidantes para combater o envelhecimento celular. Este produto é uma excelente opção...

    25,00 € -12.22% 21,95 €
  • Aquilea Vitamina C Zinco 28 Comprimidos
    -13%
    Entrega en 24 horas
    Aquilea Vitamina C Zinco 28 Comprimidos
    199739

    Ele fornece cuidados para as células do corpo. Protege contra a deterioração oxidativa. Reduz a fadiga. Diminui o cansaço.  Colabora com o bom funcionamento do sistema imunológico. Apresentação de 28 comprimidos. 

    13,05 € -12.6743% 11,40 €
  • Dielisa Vitamina B12 60 Comprimidos
    -38%
    Entrega em 24 horas
    Dielisa Vitamina B12 60 Comprimidos
    000412

    10,95 € -37.9178% 6,80 €
  • Multicentrum Homem 30 Comprimidos Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    -21%
    Available
    Multicentrum Homem 30 Comprimidos
    166000

    é um suplemento nutricional projetado especificamente para as necessidades masculinas. Contém vitaminas essenciais como A, C, D, e, e minerais como zinco e selênio para apoiar a função imunológica e manter a saúde da pele. Também contém antioxidantes que protegem contra o estresse oxidativo. Contribui para a energia, função muscular e saúde...

    12,00 € -20.8% 9,50 €
  • Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina B12 90 Cápsulas Vegetais
    195806

    Tem várias ações. Diminui o cansaço e a fadiga. Ajuda na formação de células sanguíneas. É um suplemento dietético. Mantém uma função neurológica. Não contém glúten.

    22,50 € -15% 19,13 €
  • Nature's Bounty Vitamina C + Zinco Imunidade 60 Gomas
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Nature's Bounty Vitamina C + Zinco Imunidade 60 Gomas
    111089

    É de grande utilidade no caso de resfriados e quadros da gripe. Fortalece o sistema imunológico. É um excelente antioxidante. Reduz a fadiga e o cansaço. Regula os níveis de colesterol no sangue. É muito eficaz na produção do colágeno.

    12,00 € -16.7667% 9,99 €
  • Dielisa Vitamina D 60 Comprimidos
    -36%
    Entrega em 24 horas
    Dielisa Vitamina D 60 Comprimidos
    000413

    É um suplemento dietético Projetado para fornecer ao corpo vitamina D Ajuda a manter o sistema imunológico saudável e funcionando de maneira ideal

    9,95 € -35.6583% 6,40 €
  • Arkovital Vitamina C D3 1000 20 Comprimidos Efervescentes Arkopharma
    -40%
    Entrega en 24 horas
    Arkovital Vitamina C D3 1000 20 Comprimidos Efervescentes...
    200159.1

    Arkovital Vitamina C D3 1000 20 Comprimidos Efervescentes Arkopharma

    14,95 € -40.107% 8,95 €
  • Solgar Vitamina E 200ui 100 Cápsulas
    -33%
    Available
    Solgar Vitamina E 200ui 100 Cápsulas
    121078

    Poderoso Antioxidante: Solgar Vitamina E 200 UI 100 Cápsulas fornece uma dose concentrada de vitamina E, um antioxidante que combate o estresse oxidativo e protege as células dos danos causados pelos radicais livres Suporte à saúde Cardiovascular: a vitamina E desempenha um papel na saúde do coração e pode ajudar a manter a função cardiovascular adequada...

    25,92 € -32.6775% 17,45 €
  • Black Bee Imuno Stress Vitamina B6 20 Ampolas
    -14%
    Entrega en 24 horas
    Black Bee Imuno Stress Vitamina B6 20 Ampolas
    111158

    2000 mg de geléia real . Reishi, shitake e 11 vitaminas Elogios a sua gentileza. Ideal para pessoas com resfriados e com stress adicionado. Reforça as defesas e mantendo o equilíbrio com o seu corpo. Pensado para épocas de inverno com stress e preocupação.

    18,00 € -13.8944% 15,50 €
  • Parul 45 Cápsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Parul 45 Cápsulas
    208865

    Aumenta a duração da fase de crescimento do cabelo, reduzindo a perda capilar e prevenindo a transição do cabelo grosso para o cabelo fino e macio. Este produto é adequado para homens e mulheres e não afeta a libido. Além disso, é importante ressaltar que os beta-sitosteróis de Parul não influenciam os resultados do teste de PSA.

    30,02 € -26.8987% 21,95 €
  • Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas
    -30%
    Available
    Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas
    121034

    Alta Potência de Vitamina C: Solgar Vitamina C 1000 100 Cápsulas oferece uma dose potente de 1000 mg por cápsula, proporcionando um impulso significativo ao sistema imunológico e à saúde geral Poder Antioxidante: a vitamina C é um antioxidante chave que combate os radicais livres, ajudando a proteger as células e melhorar a saúde da pele Qualidade e...

    24,54 € -30.1141% 17,15 €
  • Solgar Vitamina C Rosa Hips 1000mg 250 Comprimidos
    -40%
    Available
    Solgar Vitamina C Rosa Hips 1000mg 250 Comprimidos
    121068

    Potente dose de Vitamina C: Cada comprimido contém 1000 mg de vitamina C, proporcionando uma dose concentrada deste antioxidante chave para imunidade e saúde geral Benefícios da Rosa Mosqueta: a rosa mosqueta adicionada enriquece a fórmula com vitamina C natural e antioxidantes adicionais, otimizando a absorção e aumentando a proteção celular Embalagem...

    57,51 € -40.0452% 34,48 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    -30%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 90 Comprimidos
    121069

    Alta Potência de Vitamina C: Cada comprimido contém 1500 mg de vitamina C, proporcionando um poderoso reforço antioxidante Benefícios da Rosa Mosqueta: a fórmula inclui rosa mosqueta, fonte natural de vitamina C e antioxidantes adicionais Fornecimento Generoso: com 90 comprimidos por embalagem, garante acesso contínuo aos benefícios da vitamina C e da...

    25,71 € -30.105% 17,97 €
  • Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    -33%
    Available
    Solgar Vitamina C Rose Hips 1500mg 180 Comprimidos
    121070

    Alta Potência de Vitamina C: Cada comprimido oferece 1500 mg de vitamina C, proporcionando um poderoso reforço antioxidante Benefícios da Roseira: a inclusão de roseiras na fórmula adiciona uma fonte natural de vitamina C e antioxidantes adicionais, otimizando a proteção celular Fornecimento Generoso: com 180 comprimidos por embalagem, garante acesso...

    46,38 € -33.2686% 30,95 €
  • Solgar Vitamina D3 1000ui 100 Cápsulas
    -29%
    Available
    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Cápsulas
    121071

    Solgar Vitamina D3 1000 UI: Suplemento essencial para a saúde óssea e o sistema imunológico Cápsulas de alta qualidade: Fórmula de fácil absorção e assimilação Fornecimento prolongado: 100 cápsulas por embalagem garantem um uso a longo prazo

    15,85 € -29.4006% 11,19 €
  • Solgar Vitamina D3 1000ui 100 Comprimidos
    -33%
    Available
    Solgar Vitamina D3 1000 UI 100 Comprimidos
    121072

    Solgar Vitamina D3 1000ui 100 Comprimidos é um suplemento vitamínico que fornece ao organismo Vitamina D3 da melhor qualidade extraída de elementos vegetais para que possa ser ingerido por qualquer pessoa, independentemente das restrições de sua alimentação.

    18,39 € -33.4965% 12,23 €
  • Solgar Vitamina D3 600ui 60 Cápsulas
    -37%
    Available
    Solgar Vitamina D3 600 UI 60 Cápsulas
    121076

    Vitamina D essencial: Solgar Vitamina D3 600 UI 60 Cápsulas oferece uma dose concentrada de vitamina D3, chave para a saúde óssea e sistema imunológico Fornecimento efetivo: com 60 cápsulas por embalagem, fornece um suprimento adequado para manter níveis saudáveis de vitamina D por um período significativo Qualidade Garantida: Solgar é uma marca confiável...

    15,64 € -37.0205% 9,85 €
  • Solgar Vitamina B12 100 µg 100 comprimidos
    -31%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Vitamina B12 100 µg 100 comprimidos
    121092

    Biodisponibilidade Superior: Solgar Vitamina B12 100 µg fornece uma forma altamente biodisponível desta vitamina essencial, garantindo a sua absorção eficaz Apoio à saúde do sangue: contribui para a formação de glóbulos vermelhos e previne a anemia, melhorando a circulação sanguínea Saúde do sistema nervoso: é essencial para o bom funcionamento do sistema...

    11,08 € -31.0469% 7,64 €
  • Solgar 7 90 Cápsulas Veganas Solgar 7 90 Cápsulas Veganas
    -40%
    Entrega em 24 horas
    Solgar 7 90 Cápsulas Veganas
    131002

    Suporte Articular Completo: o Solgar 7 combina sete ingredientes-chave para promover a saúde e a flexibilidade das articulações Fórmula Vegana: adequado para veganos e vegetarianos, ampliando sua acessibilidade Marca confiável: a Solgar é conhecida por sua qualidade e compromisso com a pureza em seus produtos. Bem-estar a longo prazo: ajuda a manter as...

    92,80 € -39.7198% 55,94 €
  • Solgar Vitamina C Rosa Hips 500 mg 100 Comprimidos
    -33%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Vitamina C Rosa Hips 500 mg 100 Comprimidos
    131006

    Alta dose de Vitamina C: Solgar Vitamina C Rose Hips 500 mg oferece uma dose potente de vitamina C, um antioxidante essencial para o sistema imunológico e a saúde geral Enriquecido com Rosa Mosqueta: a rosa mosqueta fornece vitamina C natural adicional e fitonutrientes benéficos que complementam os efeitos da vitamina C Suporte imunológico e Antioxidante:...

    17,33 € -33.0063% 11,61 €
  • Solgar Citrato cálcio com Vitamina D3 240 Comprimidos Solgar Citrato cálcio com Vitamina D3 240 Comprimidos
    -31%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Citrato cálcio com Vitamina D3 240 Comprimidos
    100368

    Duo essencial: Solgar Citrato de cálcio com Vitamina D3 combina cálcio e vitamina D3 para suporte ósseo completo Absorção melhorada: a vitamina D3 melhora a absorção de cálcio, beneficiando a saúde óssea e Dentária Saúde abrangente: Este suplemento também suporta a função muscular, cardiovascular e imunológica, promovendo o bem-estar geral

    49,66 € -31.4136% 34,06 €
  • Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas
    -33%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas
    100399

    Alta qualidade: Solgar Vitamina C 500 mg 100 Cápsulas é um produto de Qualidade Farmacêutica, fabricado sob rigorosos padrões de qualidade Poderoso antioxidante: a vitamina C é um antioxidante essencial que protege o corpo contra os radicais livres e fortalece o sistema imunológico Fácil de tomar: estas cápsulas fornecem uma dose conveniente e rápida de...

    15,64 € -32.9923% 10,48 €
  • Vitamina E Pote 90 Pérolas Nutrabasicos Drasanvi
    -0%
    Entrega en 24 horas
    Vitamina E Pote 90 Pérolas Nutrabasicos Drasanvi
    100048

    Promove o crescimento de novas células. Gera uma melhoria na estética. Pode ser ingerido como tratamento de beleza. Apresentação de 90 pérolas. Aumenta o processo de cicatrização. Mantém o equilíbrio nos níveis de colesterol.

    12,00 € -0.1667% 11,98 €
  • Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais
    -31%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Quercitina Complex 50 Cápsulas Vegetais
    170143

    Solgar Quercitina Complex: Suplemento que combina quercitina, bromelina, rutina e vitamina C Benefícios para a saúde cardiovascular, alergias e resposta imunológica Cápsulas vegetais para fácil adição à sua rotina de bem-estar

    25,71 € -31.233% 17,68 €
  • Natures Bounty Pura Vitamina D3 25mg (1000ui) 100 Comprimidos Natures Bounty Pura Vitamina D3 25mg (1000ui) 100 Comprimidos
    -16%
    Entrega en 24 horas
    Natures Bounty Pura Vitamina D3 25mg (1000ui) 100...
    170197

    Dá força ao sistema ósseo, muscular e imunológico. Colabora com a recuperação do músculo. Promove a saúde dos ossos e dentes. Melhora a função imunológica. Fornece 1000 UI de Vitamina D3. Apresentação de 100 comprimidos.

    10,00 € -15.96% 8,40 €
  • Solgar Ester-C 1000mg Vit C - 21 saquetas Efervescentes
    -34%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Ester C 1000mg Vit C - 21 saquetas Efervescentes
    179596

    Solgar Ester C 1000mg Vit C - 21 saquetas Efervescentes: Suplemento de vitamina C de alta qualidade Maneira eficaz e conveniente de fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da pele e das articulações Envelopes efervescentes de fácil absorção, suaves para o estômago, ideais para o bem-estar geral

    17,97 € -33.7229% 11,91 €
  • Dielisa Vitamina C 60 Comprimidos
    -28%
    Entrega em 24 horas
    Dielisa Vitamina C 60 Comprimidos
    000411

    É um suplemento de vitamina C de alta qualidade É essencial para o bom funcionamento do organismo Ajuda a proteger o corpo dos danos dos radicais livres

    11,95 € -28.0167% 8,60 €
  • Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais
    -21%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations All In One 60 Cápsulas Vegetais
    195989

    Apta para o consumo por vegetarianos. Contém 8 vitaminas. Contém 12 minerais. Apoia a vitalidade. Oferece proteção sobre o dano oxidativo. É um suplemento alimentar.

    25,85 € -21.1605% 20,38 €
  • Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    -25%
    Available
    Solgar Vitamina B12 1000 µg 250 comprimidos
    121062

    Oferece uma dose concentrada de 1000 µg por comprimido, garantindo uma ingestão adequada desta vitamina essencial.  A vitamina B12 é crucial para manter um sistema nervoso saudável e contribui para a formação de glóbulos vermelhos, o que melhora a oxigenação e energia no corpo Este suplemento é particularmente benéfico para veganos, vegetarianos e aqueles...

    40,12 € -25% 30,09 €
  • Solgar Vitamina E 200ui 50 Cápsulas Vegetais
    -29%
    Available
    Solgar Vitamina E 200ui 50 Cápsulas Vegetais
    121081

    Antioxidante essencial: Solgar Vitamina E 200 UI 50 Cápsulas Vegetais oferece uma dose concentrada de vitamina E, uma chave antioxidante para proteger as células Adequado para Vegetarianos e Veganos: Estas cápsulas são à base de plantas, tornando-as ideais para aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou vegana Qualidade de confiança: Solgar, uma marca...

    15,11 € -29.3845% 10,67 €
  • Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    -34%
    Available
    Solgar Vitamina E Liquida 59.2 ml
    121086

    Forma líquida Concentrada: Solgar Vitamina E líquida oferece uma forma concentrada e altamente absorvível de vitamina E Potente ação Antioxidante: esta fórmula protege as células dos danos causados pelos radicais livres, beneficiando a pele e a saúde geral Versatilidade de Uso: a apresentação líquida permite uma dosagem precisa e personalizada, fácil de...

    22,42 € -33.5415% 14,90 €
  • Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetais
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Vitamina C 1000 90 Cápsulas Vegetais
    195807

    É importante para o crescimento e desenvolvimento. Essencial para a formação e manutenção do colágeno. Estimula o sistema imunológico. É essencial para a síntese da carnitina e os esteróides. É um dos mais potentes antioxidantes da dieta. Serve para combater o estresse.

    22,50 € -15% 19,13 €
  • Solgar 7 30 Cápsulas Veganas Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    -33%
    Entrega em 24 horas
    Solgar 7 30 Cápsulas Veganas
    131003

    Fórmula Completa: Solgar 7 30 Cápsulas Veganas combina sete ingredientes-chave para o suporte abrangente das articulações Cápsulas Veganas: adequadas para veganos e vegetarianos, ampliando sua acessibilidade Marca de confiança: a Solgar garante qualidade e pureza em seus produtos, apoiando a confiança dos consumidores nesta opção para o bem-estar articular

    37,05 € -33.0094% 24,82 €
  • Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos Drasanvi
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Drasanvi Vitamina D3 4000ui 90 Comprimidos
    110100

    Colabora com a preservação da saúde dos ossos. Mantém os músculos em situações normais. Não contêm glúten em sua composição. Favorece a absorção e utilização do cálcio e do fósforo. Não inclui corantes, conservantes, nem adição de açúcares. Sua apresentação é de 90 comprimidos.

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    -28%
    Entrega em 24 horas
    Solgar Vitamina D3 4000 Ui 60 Cápsulas Vegetais
    110385

    Vitamina D3 Potente: cada cápsula oferece 4000 UI de vitamina D3 altamente biodisponível Cápsulas vegetais: adequadas para vegetarianos e veganos, sem ingredientes de origem animal Solgar Qualidade: Confiança na reputação da Solgar pela excelência em suplementos nutricionais

    23,59 € -28.4866% 16,87 €
  • Solgar Vitamina K2 50 Cápsulas Vegetais Solgar Vitamina K2 50 Cápsulas Vegetais
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Vitamina K2 50 Cápsulas Vegetais
    170136

    Vitamina K2 essencial: Solgar Vitamina K2 fornece uma forma altamente absorvível desta vitamina vital para a saúde óssea e cardiovascular Proteção arterial: ajuda a prevenir a calcificação arterial, mantendo as artérias mais saudáveis Cápsulas vegetais: adequado para vegetarianos e veganos, garantindo a acessibilidade a este benefício nutricional

    44,68 € -25% 33,51 €

As vitaminas são substâncias que se encontram nos alimentos em doses reduzidas e que intervêm no funcionamento correto do organismo, funcionando como catalisador nas reações químicas que se originam no corpo, gerando a liberação de energia.

Geralmente, as vitaminas são provenientes dos alimentos que se consomem diariamente, mas existem algumas vitaminas que podem ser geradas pelo organismo, como as vitaminas D e K.

Enquanto que outras, como a vitamina B12 devem ser ingeridas por meio de um custo adicional por aquelas pessoas que têm um regime dietético que não inclua alimentos que contêm esse nutriente.

Cada vitamina tem funções específicas, e se têm níveis reduzidos de algumas vitaminas, podem gerar alguns problemas de saúde, já que a ingestão de certas vitaminas podem colaborar com a prevenção de alguns problemas médicos.

Quais são as funções têm as vitaminas?

As vitaminas devem ser consumidas através da alimentação diária para evitar deficiências, mas não existe nenhum alimento que contenha todas as vitaminas, pelo que se requer a mistura de diferentes grupos alimentares para melhorar a nutrição.

Algumas vitaminas requer o organismo com a finalidade de colaborar com a absorção de outros nutrientes. Entre suas funções está a intervenção na elaboração de produtos químicos para o sistema nervoso, assim como hormônios, glóbulos vermelhos e material genético.

Além disso, colaboram com o equilíbrio dos sistemas metabólicos e favorecem o crescimento e a saúde do organismo.

Um grande número de vitaminas encontradas nos alimentos podem ser eliminadas durante o processo de cozedura ou como resultado da exposição à luz, pelo que se recomenda ingerir produtos frescos.

Como se classificam as vitaminas?

As vitaminas podem ser classificadas em dois tipos, as quais são as hidrossolúveis e as lipossolúveis.

As Vitaminas Hidrossolúveis

São aquelas que se dissolvem em água e é encontrada em áreas aquosas dos alimentos, sendo absorvidas por meio da difusão simples ou por transporte ativo.

O excesso deste tipo de vitaminas é eliminada por meio da urina, já que o corpo não tem a capacidade de armazená-las e eliminam-se de uma forma muito simples, é necessário seu consumo diário, podendo ser adquiridas de frutas, legumes, leite e produtos à base de carne.

As vitaminas hidrossolúveis são Vitamina C ou ácido ascórbico, a Vitamina B1 ou Tiamina, Vitamina B2, ou Riboflavina, Vitamina B3, ou Niacina, Vitamina B5 ou Ácido pantoténico, Vitamina B6 ou Piridoxina, Vitamina B8 ou Biotina, Vitamina B9 ou Ácido fólico e a Vitamina B12 ou Cianocobalamina.

As Vitaminas Lipossolúveis

Essas vitaminas se dissolvem em óleos e gorduras, sendo localizadas em áreas no mercado de alimentos, o transporte é feito em lipídios e eliminam-se de uma forma bastante difícil. São encontrados em frutas, vegetais, peixe, gema de ovo e alguns frutos secos.

As vitaminas lipossolúveis são a Vitamina a ou Retinol, Vitamina D ou Calciferol, a Vitamina E ou de a-tocoferol e Vitamina K ou fitomenadiona.

Por que se devem Tomar as vitaminas?

As vitaminas são nutrientes que não fornecem energia, mas atuam como co-fatores de enzimas em grande quantidade de reações bioquímicas de grande importância no organismo, sendo incluídas na dieta diária de forma inevitável.

É muito importante ressaltar que suas carências originam distúrbios graves, que se denominam como diferentes. Da mesma forma, pode haver o excesso de consumo de vitaminas que se conhece como hipervitaminosis.

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