Suplementos Alimentares

Suplementos Alimentares também chamados de suplementos nutricionais, ou suplementos alimentares ou suplementos.

Os suplementos alimentares são consumidos por via oral. Contêm um ingrediente alimentício destinado a complementar a alimentação. Alguns exemplos de suplementos dietéticos são as vitaminas, os minerais, as ervas* (uma única grama ou uma mistura de várias), outros produtos vegetais, aminoácidos e componentes dos alimentos como as enzimas e os extratos glandulares.

Formas de tomar

Suplementos alimentares, como comprimidos, cápsulas, cápsulas macias gelatina, cápsulas de gelatina, líquidos e em pó. Não se apresentam como substituto de um alimento convencional ou como um componente único de uma refeição ou dieta alimentar. Se identificam como suplementos dietéticos na etiqueta.

Que São

Geralmente são utilizados como complemento, que pode ser repetido ou não. As formas mais consumidas são as cápsulas e os comprimidos. Não há que confundi-lo com os medicamentos. Embora ambos possam ser encontrados em farmácias, não têm os mesmos objetivos. Os medicamentos dão um comando ao organismo, proporcionando uma molécula química para tratar uma patologia. Os suplementos alimentares ajudam a complementar o regime alimentar normal das pessoas que desejam favorecer a sua saúde e o seu bem-estar.

Diferentes Aplicações

• Reequilibran o organismo propondo ingredientes essenciais tradicionalmente conhecidos e utilizados em doses nutricionais, o que explica a sua boa tolerância.
• Você pode ajudar a ativar a termogênese, ou seja, favorecer a estimulação do organismo para ajudar a que consuma mais energia. É o caso da cafeína, que pode ser apresentada única ou através de plantas, como o guaraná ou o mate. O objetivo é favorecer a degradação dos triglicerídeos, a forma de armazenamento de gordura no organismo. Este modo de ação é útil para ajudar no emagrecimento.
• Pode-Se favorecer uma ação drenante para ajudar a eliminar os resíduos e as toxinas do metabolismo através da estimulação dos rins utilizando plantas como a groselha ou o chá verde. Esse tipo de ação é complementar do anterior.
• Ajuda a reduzir o apetite , graças a ingredientes que se avolumam ao contato com a água, como a fibra. Favorecendo a secreção de serotonina, alguns ingredientes também podem ajudar a controlar o lanche e favorecer a diminuição do apetite. Com efeito, a serotonina é um neuromediador (molécula que garante a transmissão de uma mensagem de um neurônio a outro no cérebro), que atua principalmente sobre o apetite, a saciedade, o humor e o stress.
• Favorece a absorção das gorduras da alimentação e ajuda a impedir a sua absorção através da fibra ou a quitosana, por exemplo.
• Para fornecer energia, um suplemento alimentar pode favorecer o funcionamento de nosso metabolismo energético, favorecendo a ação das mitocôndrias, que produzem energia para a célula. As vitaminas desempenham um papel importante neste domínio.
• Para ajudar a alimentar e manter as estruturas celulares, um suplemento alimentar pode contribuir com os elementos nutritivos favoráveis. Por exemplo, um aporte de aminoácidos específicos (cisteína, metionina) ajuda a embelezar o cabelo ajudando a sintetizar o seu principal componente: a queratina. De igual modo, a utilização de antioxidantes permite favorecer a luta contra os radicais livres em excesso e ajuda a manter as células. Esta ação contribui para limitar os efeitos do envelhecimento de nossas células, tecidos e órgãos.