Pernas Cansadas

Primeiro que tudo, há que distinguir se alguém está sofrendo só de pernas cansadas, que não é mais do que uma sensação de peso ou formigamentos em membros inferiores ou se o problema é dor nas pernas. O primeiro é totalmente normal, sob determinadas condições, e é um problema benigno, enquanto que o segundo já merece certamente um exame médico, e pode incluir outros problemas como aterosclerose, entre outros.

Se o nosso sofrimento é cansaço nas pernas e cansaço, primeiro teria que determinar o que está causando essa sensação de peso e a partir daí que podemos fazer para aliviar as causas.

Possíveis causas das pernas cansadas

Entre as possíveis causas por que alguém pode sofrer de pernas cansadas, estão as seguintes:

• Usar saltos ou sapatos de salto alto causa tensão nos músculos da panturrilha ao usar este calçado, de modo que, ao tirar os sapatos nos resta a sensação de peso ou cansaço.
• Não estar a consumir líquidos suficientes ou água causa que se retenham em maior escala líquidos nos membros inferiores.
• Estar de pé ou sentados por longas horas por dia pode causas peso nas pernas.
• O excesso de peso pode ser uma das causas por que se têm as pernas cansadas.
• O verão e, em geral, os climas de temperaturas elevadas também podem causar esses sintomas.

Pernas cansadas tratamento

Existem muitas opções no que diz respeito ao tratamento das pernas cansadas, mas antes de tudo você deve ter alguma idéia do que está acontecendo e o que está causando a sensação de peso em suas pernas, assim você pode ser mais específico na hora de aplicar um tratamento. Uma vez que você sabe isso, essas são algumas das coisas que você pode fazer para aliviar as pernas cansadas.

• Tomar muita água durante todo o dia. O que é recomendado é de 1,5 a 2 litros de água diários, desta forma, o corpo terá líquidos suficientes para dentro e não se verá obrigado a reter líquidos em determinadas partes do corpo.
• Usar qualquer creme para pernas cansadas. Mais tarde falaremos de quais são especificamente as que podem ajudá-lo a lidar com esse problema.
• Tentar estar em ambientes frescos ou frios. Já dissemos anteriormente que o calor agravalos sintomas e piora o estado de cansaço nas perna.
• Procure não ficar em uma só posição por muito tempo. O movimento constante ajuda a promover a circulação e, por isso, para evitar que suas pernas se fatiguen e doridos.
• Algo que nunca falha para aliviar o cansaço das pernas é tomar banho com água fria, como te dissemos antes, as baixas temperaturas tonificam e descem o inchaço.
• A hora de dormir é colocar as pernas para o alto, isso também vai promover uma boa circulação e te aliviará bastante.
• Se você estiver em suas possibilidades, recomendamos uma sessão de massagem com um profissional. Esta atividade, se realizada adequadamente, você vai aliviar de maneira grande.

Quais são os ingredientes contêm cremes para pernas cansadas?

Existem alguns ingredientes-chave que têm em comum todos os cremes para pernas cansadas e são os ingredientes que devem ter para serem eficazes, estes são:

• Mentol: a maioria de pernas cansadas creme têm um efeito frio, e isto geralmente se dá princípio do mentol. Têm um efeito imediato frio que alivia instantaneamente. Se esta aplicação é acompanhada de uma massagem, os benefícios são maiores. Algumas vezes este ingrediente é composto em cremes desse tipo sob o nome de extratos da planta de hortelã.
• Ruscus: é uma planta típica da paisagem mediterraneo que há muito tempo foi utilizada como um dos remédios para pernas cansadas que têm muita eficácia. Entre os elementos que contém esse ingrediente estão a saponinas, sais de potássio, flavonóides, resinas e um óleo essencial. As saponinas lhe conferem uma acção anti-inflamatória e venotónica. Além disso, a planta de ruscus em um diurético por excelência, o que garante a sua ajuda com relação à retenção de líquidos.
• Castanheiro-da-índia: uma das razões por que alguém possa apresentar pernas cansadas é a insuficiência venosa. Nestes casos, é quando este ingrediente é um grande aliado. A semente deste item alivia o inchaço das pernas, da sensação de cansaço, a dor, o cansaço, o comichão ou cãibras. Os princípios activos deste este ingrediente são a escina, juntamente com a aesculina. Em conjunto, ajudam a promover a resistência dos vasos sanguíneos e aliviar as causas da retenção de líquidos, entre outros. Existem remédios para pernas cansadas com esse ingrediente, mas também se encontra para aplicação tópica em creme para pernas cansadas.

Embora estes ingredientes são apenas os principais no tratamento, não são os únicos utilizados. Lembre-se constatar que o creme que obtiver, pelo menos tenha algum desses ingredientes. Desta forma garantimos a sua eficácia.

Medicação para as pernas cansadas

A medicação para as pernas cansadas, muitas vezes, baseia-se em ingredientes diuréticos que tratem especificamente da renovação de líquidos no corpo, para que desta forma não apareçam sintomas como cansaço, inchaço e formigamento, que geralmente devem-se à retenção de líquidos nos membros inferiores. Alguns ingredientes também são os que comentaram acima, mas não em formato tópico.

O que recomendamos?

• Se o problema persistir, mesmo tendo cumprido todos essas dicas e tendo gerenciado esses cremes, recomendamos que consulte um médico.
• Não administra medicação se você é alérgico ou alérgicas a algum dos ingredientes que contenha um tratamento.
• Além de aplicar qualquer creme de tratamento para as pernas cansadas há algo que ajuda muito a este problema, e é, sem dúvida, ter um estilo de vida saudável, que inclui comer adequadamente, tomar muitos líquidos durante o dia e fazer pelo menos uma pequena quantidade de exercícios aeróbicos de forma rotineira.

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