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Colesterol - Tensão

There are 52 products.
Showing 1 - 48 of 52 items
  • Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos
    -22%
    Entrega en 24 horas
    Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos
    199330

    Apresentação em comprimidos. Complemento alimentar. Com coenzima Q10. Melhora os níveis de colesterol no sangue. Diminui riscos cardiovasculares. Ideal para a dieta diária.

     (2)
    25,00 € -21.988% 19,50 €
  • armolipid plus armolipid plus
    -14%
    Available
    Armolipid Plus 20 comprimidos
    154277

    Armolipid plus 20 comprimidos é um suplemento alimentar que fornece, juntamente com uma dieta adequada, uma melhor proteção integral de todo o organismo. Grande preço de oferta

     (109)
    17,95 € -13.6546% 15,50 €
  • Arkosterol Levedura Vermelha Coq10 60 cápsulas
    -42%
    Available
    Arkosterol Levedura Vermelha Coq10 60 cápsulas
    179811

    Colabora com o controle do colesterol. Contém fermento de arroz vermelho. Inclui coenzima Q10. Indicado para adultos. Apresentação de 60 cápsulas. Contém policosanóis.

     (1)
    18,00 € -41.6259% 10,51 €
  • Arkosterol Plus 30 Cápsulas
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Arkosterol Plus 30 Cápsulas
    197748

    Suplemento alimentar. Favorece a circulação. Fornece uma ação antioxidante. Colabora com a conservação da saúde. Inclui ingredientes vegetais. Contém levedura vermelha de arroz e Coenzima Q10.

    15,00 € -16.6933% 12,50 €
  • Armolipid Plus Colesterol 30 Comprimidos
    -18%
    Entrega en 24 horas
    Armolipid Plus Colesterol 30 Comprimidos
    198755

    Suplemento nutritivo.Fornece nutrição.Diminui o colesterol.Controla os triglicerídeos.Contém ácido fólico.Contém berberina

     (9)
    28,00 € -18.05% 22,95 €
  • Mabo Lipid Plus 20 Comprimidos Mabo Lipid Plus 20 Comprimidos
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Mabo Lipid Plus 30 Comprimidos
    193826

    Comprimidos. Complemento alimentar. Coenzima Q10. Melhora os níveis de colesterol no sangue. Diminui riscos cardiovasculares. Pode ser consumido diariamente.

    15,95 € -34.1379% 10,51 €
  • Arkosterol Plus 30 Cápsulas + 30 Cápsulas Duplo
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Arkosterol Plus 30 Cápsulas + 30 Cápsulas Duplo
    204259

    Contém coenzima Q10. São cápsulas vegetais. Ajuda a controlar o colesterol. Aumenta a saúde cardiovascular. É uma solução natural. Contém fermento de arroz vermelho.

    24,95 € -20.024% 19,95 €
  • Lipiquest Controle 30 Cápsulas
    Entrega em 24 horas
    Lipiquest Controle 30 Cápsulas
    204103

    Controle eficazmente o seu colestrol controle a linha e melhore a figura. 1 capsula um o dia com composiço Extrato de Bergamota 150mgExtrato De Alcachofra 150mgÓleo de linho 200mg com ômega 3: ácido alfa-linolênico 100 mg

     (2)
    14,95 €
  • Vitalgrana Omega 5 180 Cápsulas Triplo Promoção
    -16%
    A Entrega em 24 horas
    Vitalgrana Omega 5 180 Cápsulas Triplo Promoção
    169228.1

    Vitalgrama Omega 5 180 cápsulas triplo promoção é um complemento natural extraído da semente de romã. Suas propriedades são muito importantes para o embelezamento gabarito e cuidado da pele.

     (1)
    70,00 € -15.7871% 58,95 €
  • Solgar Omega 3 Alta Concetracion 60 Cápsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Omega 3 Alta Concetracion 60 Cápsulas
    100276

    Componentes concentrados. Inclui ácidos graxos. Componentes de origem natural. Favorece a saúde do coração. Componentes essenciais para o organismo. Contém dois tipos de ômega 3.

    44,95 € -27% 32,81 €
  • Ana Maria LaJusticia Lecitina 300 Pérolas
    -15%
    Available
    Ana Maria LaJusticia Lecitina 300 Pérolas
    101366

    Ana Maria LaJusticia Lecitina 300 Pérolas

     (1)
    17,90 € -15% 15,22 €
  • Glamasot Prímula Vitamina E 450 Pérolas
    -19%
    Available
    Glama sot Prímula Vitamina E 450 Pérolas
    156259

    Glama sot Prímula Vitamina E 450 Pérolas com indicações reais que podem ajudá-lo já que Regulariza anomalias (déficit) dos ácidos graxos essenciais, Alivia os sintomas do eczema, Melhora os distúrbios de próstata no homem, Reduz os níveis de colesterol, sem provocar efeitos secundários, reduzindo o avanço da aterosclerose, Pára problemas de artrite e...

     (1)
    20,99 € -19.2348% 16,95 €
  • Glamasot Prímula Vitamina E 110 Pérolas
    -25%
    Available
    Glama sot Prímula Vitamina E 110 Pérolas
    156258

    Glama sot Prímula Vitamina E 110 Pérolas proveniente de prímula de primeira pressão a frio, o que garante uma qualidade de 10 % de AGL 500 mg por cápsula. você deve tomar 4 pérolas diárias para poder levar a dose adequada. enriquecido com vitamina E, o que enriquece a fórmula, garantindo a absorção correta. Indicada para controle de colesterol e...

    7,95 € -25.1729% 5,95 €
  • Goah Clinic Circulacion 60 Cápsulas
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Goah Clinic Circulacion 60 Cápsulas
    189250

    Favorece a circulação. Forte diurético e anti-inflamatório. Melhora a regeneração celular. Aumenta a síntese de colágeno. Melhora a aparência e o tom das pernas. Apresentação de 60 cápsulas.

    34,90 € -25% 26,18 €
  • Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Capsulas Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Cápsulas
    110465

    Inclui Coenzima Q10. Componentes de alta biodisponibilidade. Antioxidante natural. Favorece o metabolismo saudável. Colabora com a produção de energia. Fermentação natural

    59,95 € -27% 43,76 €
  • Levadura de Arroz Rojo Solgar 60 Capsulas Levadura de Arroz Rojo Solgar 60 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Levedura de Arroz Vermelho 60 Cápsulas
    100512

    Levedura de Arroz Vermelho Solgar vem a levedura de arroz vermelho, produto asiático fermentado e tradicional, que ocorre ao inocular o arroz com cogumelos, e esta substância tem sido eficaz para ajudar a circulação tradicional na medicina chinesa há séculos.

     (1)
    28,95 € -27% 21,13 €
  • Solgar Clorela 520mg 100 Capsulas Solgar Clorela 520mg 100 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Clorela 520mg 100 Cápsulas
    100646

    Interage na regeneração celular. Fornece aminoácidos essenciais. Equilibra o trânsito intestinal. Colabora na desintoxicação do intestino. É uma fonte essencial de nutrientes. Favorece a sua absorção total.

    32,45 € -27% 23,69 €
  • Goah Clinic Celulit 60 Cápsulas
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Goah Clinic Celulit 60 Cápsulas
    189249

    Gera efeito diurético. Traz sensação saciante. Favorece a queima de gorduras. Reduz visivelmente a celulite. Apresentação de 60 cápsulas. Contém ingredientes de origem natural.

    34,90 € -25% 26,18 €
  • Solgar Coenzima Q10 100mg 30 pérolas Solgar Coenzima Q10 100mg 30 pérolas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 100mg 30 pérolas
    170148

    Apresentação em pérolas. Inclui Coenzima Q10. Adequado para adultos. Não inclui glúten, nem laticínios. Formato das cápsulas moles. Favorece as células do músculo.

    58,95 € -27% 43,03 €
  • Megared Omega 3 aceite de Krill 60 capsulas
    -15%
    Available
    Megared Omega 3 óleo de Krill 60 cápsulas
    169906

    Megared Omega 3 Óleo de krill 60 cápsulas sem sabor de peixe, um complemento perfeito para o cuidado com omega 3 e 6 de origem animal e natural.

    32,95 € -15.1586% 27,95 €
  • Solgar Omega 3 Triple Concentracion 50 Capsulas Solgar Omega 3 Triple Concentracion 50 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Omega 3 Triplo Concentração De 50 Cápsulas
    121093

    Solgar Omega 3 Triplo Alta Concentração de 50 Cápsulas é um suplemento alimentar que foi produzido à base de óleo concentrado de peixe de águas frias, o qual contém uma excelente concentração de Ômega-3, EPA e DHA.

     (3)
    38,45 € -27% 28,07 €
  • Coenzima Q10 Solgar 30 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 60 mg 30 Cápsulas
    100519

    É um antioxidante de alta potência que protege as células e o DNA da oxidação dos radicais livres Elimina os efeitos do envelhecimento Reduz o risco de problemas de saúde, como doenças cardíacas e câncer Ajudar a melhorar a saúde do coração, além de melhorar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue

    41,45 € -27% 30,26 €
  • Pure Encapsulations CoQ10 120mg 30 Cápsulas Vegetais
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations CoQ10 120mg 30 Cápsulas Vegetais
    195802

    Apto para pessoas celíacas, já que não contêm glúten. São cápsulas vegetais, anti-para vegetarianos. Tem alta concentração de coenzima q10. Fabricado nos Estados Unidos. É distribuído em Portugal. É um suplemento alimentar

    45,00 € -10% 40,50 €
  • Cinnulin Canela 40 cápsulas
    -15%
    Available
    Cinnulin Canela 40 cápsulas
    102027

    Cinnulin Canela 40 cápsulas

    12,95 € -15.463% 10,95 €
  • Pure Encapsulations ONE Omega 60 Pérolas Pure Encapsulations ONE Omega 60 Pérolas
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations ONE Omega 60 Pérolas
    196000

    É um complemento alimentar. Oferece 1000mg de EPA e DHA. Contém peixe em sua fabricação. É muito confortável e fácil de consumir. É um ótimo antioxidante. Vem em forma de pérolas.

    53,90 € -10% 48,51 €
  • Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Capsulas Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Cápsulas
    100647

    Origina um efeito antioxidante e protetor. Favorece a elaboração de colágeno. Evita a deterioração dos radicais livres. Aumenta a vitalidade e a energia. Melhora a função dos músculos e do coração. Atua no funcionamento de quase todas as células.

    76,45 € -27% 55,81 €
  • Solgar Alpha Lipoic Acid 60 mg 30 Cápsulas Solgar Alpha Lipoic Acid 60 mg 30 Cápsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Alfa lipóico ácido 60 mg 30 Cápsulas
    110463

    Cápsulas vegetais. Fornece 60 mg de ácido alfa lipóico. Embalagem de 30 cápsulas. Adequado para vegans, vegetarianos e kosher. Não contém açúcares, sal ou amido. Efeito antioxidante.

    20,95 € -27% 15,29 €
  • Nutrabasics Coenzima Q10 30 Cápsulas
    -33%
    Entrega em 24 horas
    Coenzima Q10 30 Cápsulas Nutrabasicos Drasanvi
    104088

    Contém óleos padronizados. Fornece 30 mg por dia. Melhora o metabolismo energético. Protege e renova as células. Fornece coenzima Q10. Favorece o funcionamento de corpo.

    9,00 € -33.3889% 5,99 €
  • Solgar Lecitina 1360mg 100 pérolas Solgar Lecitina 1360mg 100 pérolas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Lecitina 1360mg 100 pérolas
    170164

    Mantém a boa saúde do coração. Impede a criação de cálculos biliares. Gera uma melhora na saúde do fígado. Fornece ótimo efeito antioxidante. Apresentação de 100 pérolas. Origina uma melhora no metabolismo.

    16,45 € -27% 12,01 €
  • Solgar Lecitina 1360mg 250 pérolas Solgar Lecitina 1360mg 250 pérolas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Lecitina 1360mg 250 pérolas
    170166

    Diminui o colesterol. Melhora a circulação. Promove a saúde cardiovascular. Apresentação de 250 pérolas. Traz Colina. Melhora os níveis de energia.

    33,45 € -27% 24,42 €
  • Glamasot Lecitina de Soja 450 grms
    -30%
    Available
    Glama sot Lecitina de Soja 450 grms
    168161

    Glama sot Lecitina de Soja 450 gramas granulada e com alto conteúdo em gorduras insaturadas que contribuem de forma natural os níveis de colesterol sejam ótimos. Basta com 2 colheres de chá diárias de lecitina sobre cerca de 15 gramas para notar melhora.

    9,96 € -29.7238% 7,00 €
  • Oxicol Omega 30 Cápsulas Oxicol Omega 30 Cápsulas
    -5%
    Entrega en 24 horas
    Oxicol Omega 30 Cápsulas
    190747

    Fórmula melhorada com ácidos graxos e ômega 3 para melhorar os níveis de triglicérides no sangue de forma eficaz. Monacolina K, Ácidos graxos ômega-3 (35% de EPA e 25% de DHA), Extrato de oliva (hidroxitirosol)e Extrato de uva (proantocianidinas e resveratrol) completam uma formula inovadora e eficaz. agora em promoção para comprar online.

    20,00 € -5.235% 18,95 €
  • Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Pérolas Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Pérolas
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Pérolas
    195999

    Contém Ácidos gordos omega-3 com maior teor de DHA que a EPA. O ingrediente puro é extraído de peixes pequenos. Não contém glúten. Não contém corantes artificiais. Não contém gorduras hidrogenadas. Não contém dióxido de titânio.

    41,80 € -10% 37,62 €
  • Primacol plus 30 cápsulas
    Out of stock
    Primacol plus 30 cápsulas
    169520

    Primacol plus 30 cápsulas ele ajuda você com o colesterol, a chave é a monacolina K do arroz de levedura vermelha em sua Parafarmácia online com um mecanismo de ação semelhante ao armolipid plus. Uma ajuda natural com probiótico e prebiótico que pode ajudá-lo naturalmente a controlar seus níveis.

     (34)
    13,20 €
  • Helps Botanicals Saco Rabo de Cavalo 100g
    Out of stock
    Helps Botanicals Saco Rabo de Cavalo 100g
    173485

    Componente natural. Rabo de cavalo a granel. Traz características diuréticas. Inclui 100 gramas de peso líquido. Favorece a eliminação de água. Dá um aroma e sabor herbáceo.

    2,99 €
  • Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Pérolas
    -15%
    Out of stock
    Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Pérolas
    101365

    Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Pérolas formato pequeno, do tamanho de pérolas com um conteúdo de 540 mg de lecitina por pérola. Apenas contém lecitina de soja. exclusivamente. Sem aditivos nem conservantes. com 63 gramas e 90 pérolas é o seu conteúdo

     (1)
    7,70 € -15% 6,55 €
  • Care Kups Silhueta 28 Cápsulas
    -7%
    Out of stock
    Care Kups Silhueta 28 Cápsulas
    104101

    Care Kups Silhueta 28 Cápsulas cuide de sua linha e slueta graças à sua completa composição com Dente de leon e Cromo, o que facilita o efeito drenante sobre a sua cuepro e pele. elimina líquidos e toxinas de forma natura e gradual. Uma maneira fácil de moldar sua figura com 1 café diário.

    27,95 € -7.1625% 25,95 €
  • Neo Alho 45 cápsulas
    -12%
    Out of stock
    Neo Alho 45 cápsulas
    159150

    Neo Alho 45 cápsulas formulado com microgranulos que é a melhor maneira de aproveitar todas as propriedades da planta medicinal sem perda de eficiência. Com 100 mg de extrato de bulbo de alho, o que lhe permite tomar 1 ou 2 cápsulas por dia, de acordo com a demanda. O alho pode ajudar-te a pressão arterial alta, reumatismo, expectorante, se é verdade que...

    9,00 € -11.6137% 7,95 €
  • Neo Alcachofra 45 Cápsulas
    -12%
    Out of stock
    Neo Alcachofra 45 Cápsulas
    159151

    Neo Alcachofra 45 Cápsulas fabricados com microgranulos neo com extrato padronizado que permite uma absorção melhor e uma maior pureza. 200 mg de extrato seco de folhas de alcachofra. Ideal para melhorias na digestão e favorece a perda de líquidos gradual. Coadjuvante em dietas de controle de peso. Com 200 mg de cinarina por cápsulas, é auxiliar na...

     (1)
    9,00 € -11.6137% 7,95 €
  • Humalik Desintoxicação Plano 10 dias
    -20%
    Out of stock
    Humalik Desintoxicação Plano 10 dias
    179206

    Humalik Desintoxicação plano de 10 dias, um plano ideal como destoxificante para poder eliminar toxinas e depurar nosso organismo de forma natural, simples e ao melhor preço. ideal para antes e depois de umas férias, depois de grandes excessos é perfeito como complemento.

    28,00 € -19.6464% 22,49 €
  • Humalik Slim Plano 20 dias
    -16%
    Out of stock
    Humalik Slim Plano 20 dias
    180033

    Humalik Slim Plano 20 dias é um Plano completo para o controle de peso que contém três produtos de ação combinada: mobiliza e elimina líquidos e Controla e Queima gordura e ajuda a perder e cuidar de sua figura e a linha de forma simples. Encontre o melhor preço da gama humalik para cuidar de si neste verão.

    45,00 € -15.5708% 37,99 €
  • Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas
    -27%
    Out of stock
    Solgar Omega 3-6-9 60 Cápsulas
    121025

    Solgar Omega 3-6-9 60 Cápsulas uma fórmula com as quantidades perfeitas e estudadas de combinação de DHA e ARA através de extratos de peixe, linhaça e borragem. Uma composição perfeita de EPA ácido eicosapentaenoico, DHA (ácido docosahexaenoico e ASA ácido alfa-linolénico.

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    35,45 € -27% 25,88 €
  • Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas
    -27%
    Out of stock
    Solgar Omega 3-6-9 120 Cápsulas
    121026

    Solgar Omega 3-6-9 120 Cápsulas em formato de poupança é um suplemento alimentar adequado para dietas escassas em ácidos omega, um produto top de vendas solgar com uma combinação de DHA e ARA através de extratos de peixe, linhaça e borragem. Uma composição perfeita de EPA ácido eicosapentaenoico, DHA (ácido docosahexaenoico e ASA ácido alfa-linolénico.

     (1)
    62,45 € -27% 45,59 €
  • Oxicol 28 cápsulas Oxicol 28 cápsulas
    -21%
    Out of stock
    Oxicol 28 cápsulas
    174553

    Evitar que o colesterol se acumule nas artérias causando problemas e é possível graças a esta composição natural com monacolina K, hidroxitirosol, e resveratrol na formulação exclusiva de actafarma com patente. É uma fórmula comprovada líder do mercado aqui em oferta para comprar ao melhor preço.

    19,95 € -21.3183% 15,70 €
  • Solgar Omega 3 Triple Concentracion 100 Capsulas Solgar Omega 3 Triple Concentracion 100 Capsulas
    -27%
    Out of stock
    Solgar Omega 3 Triplo Concentração De 100 Cápsulas
    121094

    Solgar Omega 3 Triplo Alta Concentração de 100 Cápsulas é um suplemento alimentar que fornece uma maneira poderosa, perfeita e pura Ômega 3 com a mais alta qualidade, conseguindo triplicar o aporte deste nutriente de maneira relevante.

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    65,45 € -27% 47,78 €
  • Enerzona Rx omega 3 120 cápsulas
    -15%
    Out of stock
    Enerzona Omega-3 Rx 120 cápsulas
    169550.2

    Inclui ácidos graxos Ômega 3. Contém EPA e DHA. Promove o funcionamento normal do coração. Inclui um alto grau de pureza. Qualidade certificada pelo IFOS. Embalagem de 120 cápsulas.

     (1)
    85,40 € -15% 72,59 €
  • Vitalgrana Omega 5 60 Cápsulas
    -20%
    Out of stock
    Vitalgrana Omega 5 60 Cápsulas
    169228

    Vitalgrana Omega 5 60 Cápsulas é um suplemento alimentar perfeito para manter seu corpo totalmente saudável. Extraído da semente de romã para ajudar a manter os níveis normais de colesterol no sangue. Produto de origem vegetal e 100% ecológico.

     (2)
    25,00 € -20.184% 19,95 €
  • Orgono Col 90 Cápsulas 700mg surpreendente Orgono Col 90 Cápsulas 700mg surpreendente
    -9,74 €
    Out of stock
    Orgono Col 90 Cápsulas 700mg surpreendente
    110173

    Complemento dietético Ingredientes de alta qualidade Bom funcionamento do sistema cardiovascular. Vermelho fermentado de arroz, o resveratrol e o DHA. Estimula a produção de energia nas mitocôndrias. Diminui os níveis de colesterol.

    29,95 € -9,74 € 20,21 €

Suplementos alimentares para o tratamento do colestrol em fases primárias não agudas, são complementos que puededn ajudá-lo a melhorar estes níveis de forma natural no seu dia-a-dia

O colesterol é uma substância gordura natural presente em todas as células do corpo humano necessária para o funcionamento normal do organismo. A maior parte do colesterol é produzida no fígado, mas também se obtém através de alguns alimentos.

  1. Intervém na formação de ácidos biliares, vitais para a digestão das gorduras.
  2. Os raios solares o transformam em vitamina D para ajudar a proteger a pele de agentes químicos e evitar a desidratação.
  3. A partir dele se formam certas hormonas, como as sexuais e as tireoidianos.

Onde posso encontrá-lo na alimentcacion

 

Se as carnes vermelhas, embutidos, manteiga, bolos e molhos industriais são a estrela da sua dieta, não tarde muito em fazer um exame de sangue para verificar o seu nível de colesterol. É possível que a alimentação rica em gorduras saturadas e trans, tão pouco equilibrada, não lhe tenha feito engordar (os há com essa sorte), mas ajudam a aumentar o colesterol no sangue.

Quando se excede a quantidade necessária para o nosso organismo, vai se depositando nas paredes das artérias provocando uma progressiva obstrução, o que aumenta o risco de sofrer um infarto do coração ou um acidente vascular cerebral. "O colesterol alto, junto com a hipertensão e o tabagismo são os três principais fatores de risco de doença cardiovascular", adverte o doutor Leandro Praça, presidente da Fundação Espanhola do Coração (FEC).

O colesterol é uma substância gorda natural necessária para o funcionamento normal do organismo, mas em sua justa medida. O que se conhece popularmente como "mau" colesterol (LDL), o que se desposita na parede das artérias e forma as placas de ateroma, deve estar abaixo de 100 mg/dl; e o "bom" (HDL), que transporta o excesso de colesterol de volta ao fígado para que seja destruído, e acima de 35mg/dl no caso dos homens e de 40 mg/dl para as mulheres.

O normal é não ultrapassar 200 mg/dl de colesterol total (a soma dos dois tipos). Atualmente, um em cada dois adultos em Portugal tem-acima dos níveis totais recomendados. "O fígado produz 80% do nosso colesterol e 20%, o que ingerimos através dos alimentos", explica o doutor Praça. Por isso, a primeira intervenção, quando nos informaram que temos alto é uma mudança na dieta. "É um período de prova de dois ou três meses com uma dieta muito rígida, livre de gorduras saturadas. Se, apesar disso, continua elevado, passa-se a medicamentos", aponta o presidente da FEC.

Para controlar o mau colesterol através da dieta "há que potenciar a dieta das frutas, legumes, peixes, legumes, carnes magras e nozes, em especial as nozes por seu alto teor de ômega 3", enumera Lina Carvalho, nutricionista-nutricionista do Hospital Sanitas La Zarzuela. Com o objetivo de reduzir ao máximo o consumo de gorduras, a especialista recomenda optar pelos laticínios desnatados ou semidesnatados, usar azeite de oliva na cozinha e beber água, evitando o álcool de alta graduação e as bebidas açucaradas.

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