Ácidos Omega

Os ácidos gordos omega-3 e omega 3 6 9 são um tipo de gordura poliinsaturada que para os nutricionistas e médicos são fundamentais para a nossa saúde, devido a que o nosso organismo é incapaz de produzi-los. Por isso, o nosso organismo toma de alimentos. Assim, devemos tentar incorporá-los em nossa dieta, para gozar de benefícios múltiplos.

omega 3 benefícios

São múltiplas as omega 3 propriedades listadas pelos especialistas da saúde: omega 3 anti-inflamatório (excelente antireumatismo), omega 3 benefícios pele (aparência saudável e jovem), omega 3 cérebro (combate e previne a demência senil), omega 3 depressão (combate os distúrbios mentais e emocionais), omega 3 colesterol (por se tratar de gorduras poli-insaturadas, o chamado "colesterol bom", evita que o "mau colesterol" se fixe nas paredes de nossas veias e artérias, por isso vem problemas circulatórios e cardiovasculares, também previne o colesterol), omega 3 cancer (foi comprovado que ajuda a prevenir e a combater certos tumores, assim como a proliferação de células cancerígenas), omega 3 emagrecimento (durante as dietas se limita a ingestão de gorduras, o que no caso de a⁺ omega 3 6 9 é prejudicial para a saúde, sendo necessário o consumo de ômega 3 em cápsulas para suprir esta carência), omega 3 benefícios para homens , além de prevenir doenças cardiovasculares, ajuda a preservar um rosto mais jovem e um cabelo forte, omega 3 gravidez (colabora também na correta formação do feto, facilitando o transporte de oxigênio, favorecendo a formação dos tecidos e do cérebro do futuro bebê, entre outras ações; é muito favorável, o omega 3 bebês), omega 3 esporte (além de ajudar na oxigenação de todas as células, evita dores musculares), por isso mesmo, há uma curiosa associação de omega 3 musculação (mantém e favorece o aumento de massa corporal, favorece o estado saudável dos músculos e articulações, melhora o aspecto saudável da nossa pele). E é que os tipos de omega 3 são tão saudáveis que até mesmo foram mencionados benefícios do omega 3 para cães, pois ajuda a prevenir todos os tipos de doenças de pele.

 fontes de omega 3

 Omega 3 alimentos: peixes, óleos vegetais como o de girassol, nozes, certas frutas e legumes: ómega 3, vitamina a, ômega 3 óleo de peixe, o ômega 3 de óleo de krill (crustáceos marinhos), omega 3 vegetal (óleos vegetais como o de girassol, por exemplo), omega 3 de algas marinhas, etc.

omega 3 como tomar

Podemos tomar a nossa omega 3 dose diária cuido muito da nossa alimentação de cada dia e levando um controlo exaustivo dos gramas concretos que ingerimos, ou mais facilmente, através do consumo de suplementos de omega 3, você pode comprar seus cápsulas de omega 3 em farmácias ou em Farmaciamarket, a sua farmácia e parafarmácia online com vários descontos e vantagens.

 excesso de ômega 3, efeitos colaterais

Como acontece com qualquer outro elemento do nosso corpo, incluindo as vitaminas benéficas, um excesso de ômega 3 também traz seus efeitos colaterais. É por isso que Farmaciamarket aposta por oferecer aos seus clientes cápsulas de omega 3 exclusivamente de marcas de comprovada garantia, profissionalismo e eficácia, através de uma fórmula criada por especialistas em nutrição, como é o caso de Omegakids Emulsão Sabor Limão, Nutribel Bel-Omega, Nutrabasics omega 3 6 9, Megared omega 3 krill, entre outros. Desta forma assegura-se que consumir a dose indicada para cada produto, o consumo de omega 3 quantidade diária recomendada por nutricionistas e médicos para cada idade específica. Além disso, Neuralex vitamin b omega 3 combina os benefícios da vitamina B com os próprios de omega 3 para estimular o cérebro, enquanto as Arkocapsulas Óleo de Peixe e de óleo de omega 3 traz os benefícios do omega 3 6 9 nível geral de nosso organismo. O mesmo se pode dizer de Omegafort Kids borrachas de limão com omega 3 quantidade diária que as crianças precisam para o correto funcionamento de sua circulação, cérebro e sistema locomotor. E é que, se em algo corresponder a todos os especialistas é a necessidade de consumir ômega 3 diariamente.