A Dieta Proteinada

Uma dieta de proteínas, ou dieta proteica, caracteriza-se por ser rica em alimentos de baixos hidratos de carbono, por isso são indicadas para perder peso. Além disso, também são muito práticas para poder dar volume aos nossos músculos.

Por outro lado, os alimentos que incluem, são muito ricos em proteínas, elementos que fazem ao nosso corpo a obter energia extra a partir do interior, fazendo com que se vão queimando até as gorduras mais concentradas. Desta forma, enquanto vamos emagrecimento, nossos músculos tornam-se muito mais fortes, evitando que se possa ficar a pele fofa.

Nesta seção, nós temos uma série de artigos que te ajudarão a fazer uma dieta de proteínas para emagrecer, eficaz, que irá ajudá-lo a obter resultados em pouco tempo.

Como funciona a dieta proteica?

Antes de começar com esta dieta, ou com qualquer outra, é muito importante que você saiba que neste mundo não existem milagres, e que nada te vai funcionar por si só. Será fundamental que a combinar com algum tipo de esforço físico. Pensa, na hora de consumir os produtos de dieta proteica, você está dando o seu organismo de uma certa quantidade de energia que terá que queimar.

Se não o fazemos, é mais que provável que, em vez de emagrecer, finalmente terminar até ganhando peso.

Se mantivermos esta dieta no tempo, no nosso corpo, ocorrerá uma situação que recebe o nome de cetose. Isso ocorre quando descemos os carboidratos na dieta, fazendo com que o corpo não encontre a energia que você precisa, por não encontrá-los. É por isso, e por isso terá que recorrer às grandes massas de gordura, descomponiéndolas.

Quando isso acontece, ocorre uma reação química conhecida como cetónica; as gorduras são quebradas criando acetona, elemento que o cérebro utilizará como principal fonte de energia.

O resultado é o seguinte: pretendemos aumentar a nossa energia na hora de realizar qualquer tipo de atividade, mas, perder peso. Se isto combinado com um tipo de formação que se ajuste aos nossos objetivos, pretendemos cruzar a linha de chegada antes do que pensamos.

Algumas dicas para começar com uma dieta de proteína

-É importante manter-se hidratado/a todo o momento, a hora de fazer esta dieta; recomenda-se um consumo mínimo de cerca de 8 copos de água por dia.

-Usando essa dieta, pouco a pouco, você poderá desfrutar de seus resultados. No entanto, pouco a pouco haverá que adicionar alguns alimentos, como aqueles derivados do frango, porco e peixe. Desta forma, evitar que ocorra qualquer tipo de carência que pode chegar a passar factura a nossa saúde.

-É fundamental que você siga o detalhe da dieta que lhe foi recomendado o nutricionista e, se você tiver alguma dúvida, não hesite em hacérsela.

Se quiser perder peso de uma vez por todas, teste com uma dieta de proteínas para o emagrecimento.