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Les vitamines pour les enfants

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Sont d'une grande importance pour le fonctionnement normal de l'organisme les Vitamines Pour les Enfants, en particulier au cours de toutes les phases de l'enfance, comme ils sont tenus pour de nombreuses réactions chimiques pour lesquels il existe un équilibre de la cellule de développement.

Les vitamines sont généralement ingérés, lorsque vous mangez des différents types d'aliments dans le but de préserver le bon fonctionnement de l'organisme, ont pour origine un rôle de catalyseur dans diverses réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Ces nutriments proviennent de la libération progressive de l'énergie, en soutenant les activités quotidiennes des enfants, ainsi que leur croissance et le développement normal.

Types de Vitamines

Il existe deux types de vitamines, qui sont solubles dans les graisses ou solubles dans les graisses et qui sont solubles dans l'eau ou soluble dans l'eau, et peut être expliqué de la manière suivante:

Les vitamines solubles dans les graisses

Sont ceux qui s'accumulent dans le corps pour un certain laps de temps, être en mesure de rester dans le corps pendant quelques jours, bien qu'il existe des vitamines qui peuvent durer jusqu'à six mois et sont nécessaires pour le fonctionnement ou un développement normal de l'enfant.

Dans le temps dans lequel ils sont à employer les vitamines, les détenteurs de l'organisme à mobiliser jusqu'à l'endroit où elle est nécessaire. Parmi les vitamines liposolubles sont A, D, E et K.

Les vitamines solubles dans l'eau

Sont ingérés par les aliments et ne sont pas stockées dans le corps pendant si longtemps, comme ils se déplacent à travers la circulation sanguine et qui ne sont pas utilisés sont éliminés par l'urine.

Des vitamines Pour la croissance des Enfants

L'apport de Vitamines Pour la croissance des Enfants est obligatoire et d'une grande importance pour la vie, parce que le corps seul ne sont pas préparés et ont acquises par le biais de l'alimentation à des doses optimales ou par la prise de tout complément alimentaire.

Une de leurs fonctions principales est de renforcer le corps avant l'apparition d'infections et d'intervenir dans diverses fonctions métaboliques du corps, parmi lesquels:

  • L'acide folique ou la vitamine B6: elle est soluble dans l'eau et est d'une grande importance pour la reproduction des cellules, ainsi que la croissance et le développement des neurones et peut être trouvé dans les légumineuses, les agrumes et les légumes verts à feuilles.
  • Vitamine B12: elle est soluble dans l'eau et est impliqué dans le développement des globules rouges et dans le développement du système nerveux, peut être ingéré par les poissons, les produits laitiers, la viande rouge, les œufs et la viande de porc.
  • La vitamine A ou bêta-carotène: il est soluble dans la graisse, dans le même temps, qui fournit des propriétés antioxydantes, préserve le système immunitaire, le développement de la vision et collabore à la production de la peau, des os et des dents, se trouve dans les produits laitiers, les légumes verts, les carottes, entre autres.
  • Vitamine E: elle est soluble dans les lipides et favorise le développement du cerveau, produit un effet antioxydant et est impliqué dans la formation des globules rouges et blancs, peut être trouvé dans l'oeuf, l'huile d'olive, les grains entiers et les légumes verts à feuilles.
  • La vitamine D: est soluble dans la graisse, il collabore avec la bonne absorption du calcium, et les actes dans la minéralisation des os et des dents. Peut être acquise par l'exposition au soleil.
  • Vitamine C: elle est soluble dans l'eau et favorise le rétablissement des tissus, le maintien de la santé de la peau et les ligaments, tout en ajoute de la force à les défenses de l'organisme, aide à l'absorption du fer et de la prévention de l'anémie, peuvent être acquis par le biais d'agrumes.

Les vitamines qui exigent que les bébés

L'allaitement de votre bébé tous les nutriments dont il a besoin pour son développement normal, mais si la mère est strictement végétarien le lait maternel ne sera pas contenir de la vitamine B12, de grande importance pour la production de le sang du bébé.

Pour être essentiel pour ces nouveau-nés, l'apport d'un supplément contenant de la vitamine B12 au cours de la période de lactation.

En outre, l'allaitement ne contribuent pas à une dose optimale de vitamine D pour bébé, car cette vitamine n'est pas obtenue par des moyens de la puissance, mais qui est élaboré par le corps à travers l'exposition de la peau au soleil.

La raison pour laquelle il est recommandé que les bébés obtenir des suppléments de vitamine D au cours de leurs premiers mois de vie, et par dessus tout, si vous êtes né en automne et en hiver.

Des vitamines Pour les Enfants de la fatigue

L'apport d'un complexe de vitamines peut être considéré comme une réponse efficace lorsque les enfants souffrent de la fatigue et de fatigue, parce qu'ils ont des vitamines, des oligo-éléments et de minéraux qui sont nécessaires à tous les jours pour le fonctionnement normal de l'organisme des enfants.

Les vitamines B2 et B12 sont souvent associés à la fatigue, car ils ont tendance à provenir de la nourriture que nous mangeons et la mauvaise alimentation ou une mauvaise absorption peut conduire à leur perte.

Un équilibre de l'apport en vitamines est d'une grande importance pour réduire la fatigue, de sorte qu'il devrait maintenir le niveau optimal de nutriments pour soutenir et maintenir un bon métabolisme énergétique.

Il est recommandé d'ingérer des vitamines du complexe B, C et D dans le but de réduire la fatigue et de l'épuisement

L'absence ou la carence de vitamines chez les enfants

Les enfants qui ont une alimentation variée et équilibrée ne nécessitent pas la prise de suppléments de vitamines pour améliorer leur développement, que ces derniers ne doivent pas être fournis si pas prescrit par un médecin.

Bien que, ils peuvent collaborer avec le fonctionnement normal de l'organisme, ils fonctionnent comme des catalyseurs du processus chimiques et de fournir des actions des antioxydants, de la promotion de l'activité des cellules.

L' Absence ou la carence de vitamines chez les enfants peut générer l'apparition de certaines maladies spécifiques, par exemple, la carence en vitamine C provoque le scorbut, la vitamine K provoque des saignements et de la vitamine D génère le rachitisme.

La carence en Vitamine B12 ou en vitamine C peut générer de l'anémie, à l'origine en raison de l'insuffisance de l'apport d'aliments contenant des folates, ou si vous avez des problèmes à les absorber ou de les traiter.

En outre, le système immunitaire de l'enfant n'est pas complètement développé de sorte que vous pouvez obtenir facilement des infections, étant d'une grande importance pour renforcer la flore intestinale en fournissant des nutriments tels que les vitamines A, C, E et B.

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