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Il y a 46 produits.
Showing 1 - 46 of 46 items
  • Arkosueño Forte 8h 30comprimidos + 30 Comprimés Duplo Promotion
    -39%
    Entrega en 24 horas
    Arkosueño Forte 8h 30 comprimés + 30 Comprimés Duplo...
    202188

    Arkosueño forte de 8 heures 2 packs de 30 comprimés. Grâce à sa composition naturelle aide à dormir et se détendre. Évite les réveils nocturnes et d'augmenter la qualité du sommeil. Conçu spécifiquement pour ce qui est des gens ont un moment difficile de trouver le sommeil et de la souffrance, de réveils nocturnes. Avec une formule innovante avec une...

    22,95 € -39.2244% 13,95 €
  • La Mélatonine 60 Capsules 1,9 Mg Drasanvi
    -19%
    Livraison en 24 heures
    La Mélatonine 60 Capsules 1,9 Mg Drasanvi
    111452

    Avec une aide au sommeil. Ne contient Pas de colorants. Ne contient pas d'édulcorants. Ne contient Pas de conservateur. Contient de la mélatonine. C'est pour une utilisation dans la soirée.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Zzzquil Natura Mélatonine 30 Gummy
    -34%
    Livraison en 24 heures
    Zzzquil Natura Mélatonine 30 Gummy
    195330

    zzzquil Natura mélatonine 30 gummy est une excellente alternative au moment de s'endormir, puisque parmi ses composants contiennent de la mélatonine, qui est une hormone qui favorise la détente et le sommeil-temps.

     (5)
    12,95 € -34.3398% 8,50 €
  • Sedivitax Pronight Progressé De 10 Enveloppes
    -20%
    Livraison en 24 heures
    Sedivitax Pronight Progressé De 10 Enveloppes
    198378

    Ingrédients et entièrement d'origine naturelle. Comprend l'extrait de Passiflore. Provient d'un profond sommeil. Ne contient pas d'hormones de synthèse. Indiqué dans les difficile de concilier le sommeil. Ses composants sont biodégradables.

    12,90 € -20% 10,32 €
  • Ana Maria Lajusticia Tryptophane, la Mélatonine, Magnésium 60 comp
    -23%
    Available
    Ana Maria Lajusticia Tryptophane, la Mélatonine,...
    186782

    Ana Maria Lajusticia Tryptophane, la Mélatonine, Magnésium, 60 comprimés, à prendre 1 à 2 par jour vous aidera à vous reposer naturellement et facilement avec une teneur en mélatonine 0,9 mg par unité est un véritable complément pour vous aider à vous reposer. 1 tablette (0,85 g), L-tryptophane, 300 mg de mélatonine, de 0,9 mg, magnésium 79,5 mg et...

     (5)
    12,95 € -23.1274% 9,96 €
  • Sedivitax Infusion Bio 20 Tisane
    -33%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Infusion Bio 20 Tisane
    232164

    Développé par les laboratoires Aboca. Comprend 20 sachets de thé. L'amélioration de la nuit de repos. Collabore avec la relaxation du corps et de l'esprit. Préserve l'état de tranquillité. Comprend de mélisse et de passiflore.

    8,20 € -32.9268% 5,50 €
  • Zzzquil Natura Mélatonine 60 Gummy
    -12%
    Livraison en 24 heures
    Zzzquil Natura Mélatonine 60 Gummy
    195331.2

    Zzzquil Natura mélatonine 60 gummy coopérer à la génération de l'impulsion dans le rêve d'un plus accéléré et naturel pour parvenir à réveiller reposé, sans somnolence, grâce à un mélange très spéciale de la camomille, de lavande et de valériane.

     (29)
    16,95 € -11.8053% 14,95 €
  • Melatozinc 120 Gélules
    -27% Nouveau
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 120 Gélules
    170491

    12,00 € -26.6667% 8,80 €
  • Serenia 30 gélules+ 30 Capsules Duplo Promotion
    -23%
    Available
    Serenia Duplo Promotion
    159560.1

    Contient des extraits de plantes. Présentation duplo. Détendez-vous dans des situations de la nervosité. Améliore le sommeil. Ne provoque pas de dépendance. Il n'a Pas d'effets secondaires.

     (1)
    13,00 € -23.181% 9,99 €
  • Arkofluido L'Immunité De L'Échinacée 20 Ampoules
    -25%
    Livraison en 24 heures
    Arkofluido L'Immunité De L'Échinacée 20 Ampoules
    199824

    Améliore les défenses de l'organisme. Comprend un mélange de l'échinacée et de la propolis. Soutient le système immunitaire. Contient une délicieuse saveur d'orange. Il est très facile à avaler. Comprend un confortable présentation en une seule dose.

    19,95 € -25.0677% 14,95 €
  • Zzzquil Natura Mélatonine 60+60 Gummy Pack Duplo Zzzquil Natura Mélatonine 60+60 Gummy Pack Duplo
    -25%
    Livraison en 24 heures
    Zzzquil Natura Mélatonine 60 + 60 Gummy Pack 120 Gummy
    195331.6

    Généré effet relaxant. Favorise la réconciliation du rêve. Présentation du pack de 120 unités. Il ne génèrent pas de dépendance. Ne pas laisser une sensation de somnolence. Résoudre des problèmes de sommeil.

     (1)
    39,95 € -25.0238% 29,95 €
  • Serenia 30 capsules
    -20%
    Available
    Serenia 30 capsules
    159560

    Favorise la relaxation. Diminue les états nerveux. L'amélioration de la réconciliation du rêve. Favorise la qualité du sommeil. Génère un effet calmant. Il diminue la tension et le stress.

     (1)
    7,50 € -20.088% 5,99 €
  • Melatozinc 60 Capsules
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 60 Capsules
    170490

    Melatozinc 60 Capsules

    4,95 €
  • Ricola Infusion bonne nuit 200g
    -21%
    Livraison en 24 heures
    Ricola Infusion bonne nuit 200g
    102567

    Ricola Infusion bonne nuit 200g

    5,00 € -21.02% 3,95 €
  • Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsules
    -17% Nouveau
    Livraison en 24 heures
    Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsules
    202971

    12,95 € -16.5869% 10,80 €
  • Sedivitax Sirop d'Enfants 220g
    -34%
    Livraison en 24 heures
    Sedivitax Sirop d'Enfants 220g
    169296

    Ingrédients d'origine naturelle. Ne comprend pas de gluten. L'amélioration de la réconciliation du rêve. Favorise la qualité du sommeil. Améliore la relaxation. Comprend 220g par conteneur.

    17,50 € -34.3143% 11,49 €
  • la mélatonine roue farma 30 capsules la mélatonine roue farma 30 capsules
    -14%
    Available
    Rueda Farma la Mélatonine 30 capsules
    173172

    Rueda farma la Mélatonine 30 capsules sont le complément idéal de votre dioeta pour vous aider de repos et de sommeil et de repos

    6,95 € -14.3987% 5,95 €
  • Rueda Farma la Mélatonine Gouttes de 30 ml
    -34%
    Available
    Rueda Farma la Mélatonine Gouttes de 30 ml
    175268

    Rueda Farma la Mélatonine Gouttes de 30 ml, conçue à la fois pour encourager le reste des adultes et des enfants, de mauvaises expériences dans des problèmes personnels ou de ne pas aider desacnsar, grâce à la mélatonine provoque et favorise un séjour reposant et agréable.

    8,95 € -33.5381% 5,95 €
  • Serenia 60 capsules
    -33%
    Available
    Serenia 60 capsules
    170488

    Favorise la relaxation dans des situations de la nervosité. Améliore la conciliation et la qualité du sommeil. Sa formule contient des plantes naturelles. Présentation de 60 gélules. Améliore le bien-être au cours de la journée. Génère une sortie complémentaire et synergique.

    14,95 € -33.4114% 9,95 €
  • Pure Dispositifs D'Encapsulation Formule Reste 60 Capsules Végétales Pure Dispositifs D'Encapsulation Formule Reste 60 Capsules Végétales
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Dispositifs D'Encapsulation Formule Reste 60...
    195993

    Est un complément alimentaire. Ne contient Pas d'édulcorants artificiels. Il est adapté pour les végétaliens et végétariens. Il a une combinaison d'extraits de plantes. Avec une aide au sommeil. Ne contient pas de gluten.

    29,50 € -20% 23,60 €
  • Care+ Sommeil 30 Capsules
    -17%
    Livraison en 24 heures
    Care+ Sommeil 30 Capsules
    200274

    Fait de la mélatonine. Favorise le bien-être mental. Collabore avec le rapprochement du rêve. Diminue la nervosité et l'irritabilité. Il peut être consommé dans les phases de tension et de stress. Ne comprend pas de gluten, ni lactose.

    10,00 € -17.5% 8,25 €
  • Sedivitax 30 Capsules
    -29%
    Livraison en 24 heures
    Sedivitax 30 Capsules
    168755

    Ingrédients d'origine naturelle. Favorise la réconciliation du rêve. Avec passiflo2-LMF. Complément alimentaire. 30 capsules. Améliore la qualité du sommeil.

    12,70 € -29.4961% 8,95 €
  • Arkosueño Forte 8h 30 comprimés
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Arkosueño Forte 8h 30 comprimés
    189924

    Il favorise la réconciliation du sommeil. Diminue les réveils nocturnes. Présentation de 30 comprimés. Émane de la mélatonine en 2 phases. Il ne génère pas de dépendance. Contient de la valériane, de la passiflore et du pavot

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Amlsport Sels Minéraux 25 capsules
    -18%
    Available
    Amlsport Sels Minéraux 25 capsules
    103052

    Amlsport Sels Minéraux 25 capsules sont un complément parfait pour les besoins quotidiens de l'organisme en termes de sels minéraux. Avec une dose de 2 capsules est parfait pour les coureurs ou les personnes qui, de l'effort de ne pas couvrir ou enlever l'excès de sels minéraux. Trouver le complément parfait

    7,95 € -18.2573% 6,50 €
  • Plantapol Dormipol 20 Ampoules
    -14%
    Available
    Plantapol Dormipol 20 Ampoules
    101925

    Plantapol Dormipol 20 Flacons de Mélisse, de Pavot, Fleur d'oranger, fleur de la passion, fleur de Tilleul, Aubépine baies, de l'Avoine. c'est un composé du chef des ventes, pour aider à la réconciliation de repos et de détente. Format des flacons pour être en mesure de prendre un jour est parfait pour une utilisation quotidienne, et à faciliter la...

    15,00 € -13.7097% 12,95 €
  • Solgar 5-Hidroxitriptofano 30 Capsules
    -27%
    Available
    Solgar 5 Htp Hidroxitriptofano 30 Capsules
    121010

    Le L-5-Hydroxytryptophane à partir d'un extrait normalisé de graine de Griffonia simplicifolia), poudre de Racine de Valériane Extrait (4:1) (Valeriana officinalis d'un montant de 100 mg Le magnésium 50mg. La vitamine B6 10 mg Il réduit la sensation de fatigue et de fatigue. Il aide le reste naturelle. Facilite la détente et la réconciliation de sommeil.

     (3)
    20,95 € -27% 15,29 €
  • Solgar Rhodiola Extrait De Racine De 60 Capsules De Légumes
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Rhodiola Extrait De Racine De 60 Capsules De Légumes
    110104

    Assure des niveaux normaux de phytonutriments. Augmente l'énergie. Utilisation chez les athlètes. Contenu de 200 mg La consommation quotidienne. Capsules pour la consommation facile.

    32,95 € -27% 24,05 €
  • Solgar 5-HTP Hidroxitriptofano 90 Capsules
    -27%
    Available
    Solgar 5 Htp Hidroxitriptofano 90 Capsules
    121011

    Le L-5-Hydroxytryptophane à partir d'un extrait normalisé de graine de Griffonia simplicifolia), poudre de Racine de Valériane Extrait (4:1) (Valeriana officinalis d'un montant de 100 mg Le magnésium 50mg. La vitamine B6 10 mg Il réduit la sensation de fatigue et de fatigue. Il aide le reste naturelle. Facilite la détente et la réconciliation de sommeil.

     (1)
    53,95 € -27% 39,38 €
  • La mélatonine Liquide 50Ml 1Mg Drasanvi
    -19%
    Livraison en 24 heures
    La mélatonine Liquide 50Ml 1Mg Drasanvi
    111454

    C'est pour une utilisation chez les enfants. Aide les enfants à dormir. Ne contient pas de gluten. Un produit est végétalien. Ne contient pas de conservateurs. Elle contient de la vitamine B.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Solgar Mâle Multiples De 60 Comprimés
    -27%
    Available
    Solgar Mâle Multiples De 60 Comprimés
    121058

    Solgar Mâle Multiples De 60 Comprimés d' un complexe de vitamines pendant 20 jours avec une composition complète pour le stress, la fatigue, et de compléter les lacunes de la vie quotidienne. Lire à un grand prix. La qualité solgar, adapté pour les végétaliens, sans gluten.

    25,45 € -27% 18,58 €
  • Glamasot D'Onagre, Vitamine E 450 Perles
    -11%
    Available
    Glama sot d'Onagre, Vitamine E 450 Perles
    156259

    Glama sot d'Onagre, Vitamine E 450 Perles avec des indications de réel qui peut vous aider que des anomalies (déficit) des acides gras essentiels, Soulage les symptômes de l'eczéma, Améliore les troubles de la prostate chez les hommes, Réduit les niveaux de cholestérol, sans provoquer d'effets secondaires, la réduction de la progression de...

     (1)
    20,99 € -11.1635% 18,65 €
  • Vitanatur Équilibre De 30 Comprimés Vitanatur Équilibre De 30 Comprimés
    -18%
    Livraison en 24 heures
    Vitanatur Équilibre De 30 Comprimés
    160786

    Vitanatur Équilibre De 30 Comprimés

     (1)
    12,00 € -18.325% 9,80 €
  • Nutribel Bel Harmonie de 30 capsules
    Rupture de stock
    Nutribel Bel Harmonie de 30 capsules
    104003

    Nutribel Bel Harmonie 30 capsules complexe de traitement des femmes dans le temps entre la fécondité et de la maturité de la ménopause avec des ingrédients actifs naturels tels que la rhodiola rosea, le Maca, de magnésium et de remplir un pouvoir essentiel dans ces processus.

     (2)
    20,00 €
  • Arkovital Coenzyme Q10 45 Arkocapsulas
    -31%
    Rupture de stock
    Arkovital Coenzyme Q10 45 Arkocapsulas
    169711

    Favorise la nutrition.Idéal en cas de fatigue.Augmente l'énergie.Effet antioxydant.Élimine les radicaux libres.À la base de Q10.

    15,00 € -30.7% 10,40 €
  • Arkorelax La Valériane, Le Tryptophane, 15 Capsules
    -24%
    Rupture de stock
    Arkorelax La Valériane, Le Tryptophane, 15 Capsules
    168473

    Arkorelax la Valériane, le Tryptophane, 15 Capsules, Avec une base de valeiriana, l-tryptophane, et de la vitamine b6. avec 220 mg de tryptophane, 133 mg d'extrait sec de racine de valériane et de la vitamine B6.

    5,95 € -24.3993% 4,50 €
  • Soins Kups Sweet Dreams 14 Capsules
    -20%
    Rupture de stock
    Soins Kups Sweet Dreams 14 Capsules
    104100

    Soins Kups Sweet Dreams 14 Capsules dans un café décaféiné plus de l'extrait de safran et de la mélatonine plus, la passiflore extrait, et le champignon reishi est le seul café qui aide dormira grâce à sa composition naturelle

    19,95 € -20.0662% 15,95 €
  • B Vert Passiflora 48 capsules B Vert Passiflora 48 capsules
    -23%
    Rupture de stock
    B Vert Passiflora 48 capsules
    180845

    Bgreen Passiflora 48 capsules avec un contenu de 200 mg d'extrait de passiflore par des capsules, de sorte que vous pouvez calculer combien vous prenez, si nous vous recommandons d'un montant de 1 à 2 le matin et l'autre 1 ou 2 dans l'après-midi. Peut être utilisé pour des moments de stress avec qui vous devriez prendre le matin et le soir, et le sommeil...

    12,95 € -23.1096% 9,96 €
  • Meladispert Forte De 60 Comprimés
    -34%
    Rupture de stock
    Meladispert Forte De 60 Comprimés
    173151

    Vous aide à vous endormir. Il est utile que le rêve est plus durable. Soulage les symptômes du décalage horaire. Est un complément alimentaire. Ceci est basé sur la production de la mélatonine. C'est un antioxydant.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Meladispert Nuit Total De 30 Capsules
    -34%
    Rupture de stock
    Meladispert Nuit Total De 30 Capsules
    185889

    Il est livré sous forme de capsules molles. Réduit le temps de s'endormir. Contribue à la relaxation. Diminution des réveils nocturnes. Améliore la qualité du sommeil. Contient de la mélatonine.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Rhodiola Solgar Équilibre Complexe De 60 Capsules
    -27%
    Rupture de stock
    Solgar Rhodiola Équilibre Complexe De 60 Capsules
    100513

    Aide à combattre le Stress Améliore le système immunitaire Aide à combattre la dépression Soulage la douleur de la Migraine Réduit l'inflammation Les augmentations de capacités intellectuelles et de la mémoire Vous pouvez lutter contre la mauvaise circulation du sang Contribue à Réduire le taux de Cholestérol.

    26,95 € -27% 19,67 €
  • Valériane 30 Gélules Nutrabasic Drasanvi
    -15% Nouveau
    Rupture de stock
    Valériane 30 Gélules Nutrabasic Drasanvi
    100041

    8,00 € -15.025% 6,80 €
  • Passiflore 30 Gélules Nutrabasic Drasanvi
    -19% Nouveau
    Rupture de stock
    Passiflore 30 Gélules Nutrabasic Drasanvi
    100044

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Zzzquil Natura Mélatonine 90 Gummy Trois 30-Gummy
    -14%
    Rupture de stock
    Zzzquil Natura Mélatonine 90 Gummy Trois 30-Gummy
    195332

    Zzzquil Natura Mélatonine 90 Gummy Trois de 30 Gummyest un composant logiciel enfichable format d'aide à Économie d'90 gummy à prendre sur une base quotidienne et les aider à trouver le sommeil et de garder le reste de manière optimale et naturelle. Produit best-seller aux États-unis dans l'Année 2019.

     (2)
    30,00 € -13.5033% 25,95 €
  • Vitanatur Équilibre De 60 Comprimés Vitanatur Équilibre De 60 Comprimés
    -17%
    Rupture de stock
    Vitanatur Équilibre De 60 Comprimés
    184519

    Vitanatur Équilibre de 60 comprimés a été développé dans le but de lutter contre les déséquilibres émotionnels, l'amélioration de l'humeur et de la régulation des situations de stress, ainsi que leurs cicatrices émotionnelles.

    20,00 € -16.51% 16,70 €
  • Meladispert & Dormir Sous La Forme De 30 Comprimés.
    -34%
    Rupture de stock
    Meladispert & Dormir Sous La Forme De 30 Comprimés
    177967

    Contient de la vitamine C.Contient De La Mélatonine.Avec une aide au sommeil.Il aide à avoir une bonne nuit de sommeil.Contient des vitamines b-complexes.Enrichi avec des vitamines.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • La mélatonine 1,9 mg Bicouche Retarder 36 Comprimés Drasanvi
    -19%
    Rupture de stock
    La mélatonine 1,9 mg Bicouche Retarder 36 Comprimés Drasanvi
    111453

    Basé sur un double effet. Est un complément alimentaire. Il est à base de mélatonine. Contient du tryptophane. Contient de la valériane. Contient de la passiflore.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €

Beaucoup a été dit sur la qualité de notre sommeil peut augmenter notre énergie et de notre performance dans les activités au jour le jour. Cependant, c'est ce qu'ils ont tous le dire et le redire, et il y a souvent une explication de pourquoi cela se produit.

Dans l'article suivant, nous vous dire pourquoi la rupture est juste un facteur aussi important dans notre vie, ainsi que de quoi faire ni quoi prendre pour l'aider à effectuer une bonne nuit de sommeil et d'améliorer notre qualité de vie.

Pourquoi est-il important d'avoir un bon repos?

Il est important de savoir que pendant le sommeil, l'un d'environ 8 heures, les tissus du corps croître et de réparation; également l'hormone de croissance est sécrétée et de l'énergie du corps est restauré, quelque chose comme un "reset".

La plus importante des raisons pourquoi il est crucial d'avoir un bon repos, sont les suivants:

  • Les performances de la mémoire s'améliore à mesure que l'esprit rencontre son cycle de sommeil et de repos.
  • Le système immunitaire est renforcé depuis les tissus de l'organisme à se régénérer, y compris les tissus et les organes qui font partie de ce système.
  • Les niveaux de pression artérielle, en tant que le corps n'est pas en mouvement et au repos.
  • L'inflammation qui peuvent être présents dans le corps est réduite.
  • La concentration de l'amélioration, de la capacité mentale. Un cerveau reposé est un cerveau en bonne santé. Il est bien connu que l'insomnie est un terme qui peut même déclencher des maladies mentales et des symptômes de ces.
  •  Le repos vous aideront à vous le lendemain pour avoir un meilleur état d'esprit pour faire face aux activités de votre routine et vous savez faire face aux situations difficiles qui peuvent survenir dans votre lieu de travail ou dans la vie de famille.
  • Une bonne nuit de sommeil aide à réguler votre métabolisme. Un métabolisme qui n'est pas réglementé a tendance à provoquer d'autres types de problèmes, comme une augmentation de poids, entre autres.

Des conseils pour aider le reste

Si vous êtes un de ces gens qui souffre d' insomnie et ne peut pas obtenir suffisamment de repos, puis nous allons vous donner quelques conseils:

  • Vient pour se reposer quand vous êtes fatigué de la vérité. Cela permettra d'éviter que vous vous allongez, et au lieu de dormir vous distraire de traîner et de ne pas arriver à aller au lit.
  • Si vous allez faire une sieste, faites-le avant 5 dans l'après-midi, et dans un temps, pas plus de trente minutes.
  • Crée un environnement de repos: éteignez les lumières, essayez-le dans votre chambre ne dispose pas de bruit ou d'autres distractions. Avant d'aller vous coucher, prenez un bain de sels et de l'eau chaude.
  • Évitez les aliments ou les boissons, les stimulants comme le thé, le café, l'alcool, etc
  • Vous allez l'aider beaucoup de repos, d'exercice physique pendant la journée, alors que la nuit vous êtes fatigué, et à faciliter la conciliation du rêve.
  • À l'heure du coucher, mettez votre téléphone en mode silencieux ou de l'éteindre, de sorte que vous n'avez pas tout type de distraction au milieu de la nuit et donc beaucoup plus facile de garder la bonne nuit de sommeil.
  • Essayez de ne pas s'endormir en regardant la télévision, surtout après avoir vu les nouvelles de la journée. Les nouvelles à la télévision est ce qui l'est moins resetados pour la détente, comme ils ont l'habitude de générer est les sentiments de détresse.

Suppléments alimentaires pour favoriser le repos

Il y a plusieurs adjuvants de repos dans la forme de compléments alimentaires. Ci-dessous, nous vous donneront une idée de qui sont les compléments alimentaires qui sont là pour aider le reste.

  • Suppléments de mélatonine: la mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps humain. Cette hormone est appelée l'hormone du sommeil et sécrète le corps de manière cyclique, en particulier lorsqu'il est perçu ténèbres pour le corps humain. Cependant, pour d'autres problèmes du corps, cette hormone n'est pas produite de façon naturelle, c'est là où ils sont administrés sous la forme d'un supplément.
  • Les suppléments de Passiflore: la Passiflore améliore la qualité du sommeil, de la restauration progressivement. Parmi les connaisseurs de la médecine à base de plantes est très commun de prescrire cette plante pour de telles fins. Dans notre pharmacie, vous trouverez un certain nombre de suppléments sur la base de cette plante.
  •  Les suppléments, sur la base de Pavot: est un complément alimentaire qui a été développé avec des pétales de Pavolina ou aussi connu comme le Pavot, avec le but de collaborer provoquant un sentiment de détente, tout en retrouver le sommeil, de sérénité et de calme pendant la nuit.
  • Autres suppléments: parmi les autres suppléments qui sont propices au repos et nous avons à notre pharmacie, nous vous recommandons de Yogi Tea Bons Rêves 17 Sachets, Melatozinc 60 Capsules, Plantapol Dormipol 20 Ampoules, Vitanatur Équilibre De 60 Comprimés, entre autres.

Des exercices de Relaxation, de méditation et de

De nombreuses fois, notre insomnie ou le manque de sommeil à cause de la quantité de l'anxiété ou de stress que nous accumulons au cours de la journée et de la cause de la mauvaise gestion de nos préoccupations et de nos émotions.

La méditation est concentré sur le fait de rester dans le moment présent et prendre nos émotions sans avoir besoin de nous exalter ou de se soucier d', qui est normalement le cas lorsque nous nous sommes engagés dans la réflexion sur l'avenir ou dans le passé, de sorte qu'à la fin de la journée peut nous stimuler à l'insomnie.

En plus des conseils ci-dessus, le temps passé dans la méditation et d'autres exercices de relaxation peuvent vous fournir avec des outils précieux pour promouvoir une bonne nuit de sommeil.

Quelle est l'importance d'une bonne nuit de sommeil?

Alors: que dit la science sur les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil?

Lorsque vous commencez à vraiment de repos, le cerveau sécrète, entre autres choses, une cytokine, une protéine qui aide le système immunitaire à répondre à des antigènes, qui sont ces substances qui font de la réponse du système de défense du corps est actif.

Le reste est une partie intégrante de l'élaboration d'une pleine participation à la vie en bonne santé, et son développement n'est pas seulement de prendre en compte un facteur unique, mais à plusieurs facteurs tels que la bonne nourriture, un style de vie demandeur, mais dont nous avons le contrôle, entre autres facteurs.

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