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El bisglicinato de magnesio es una forma avanzada de magnesio en la que el mineral se encuentra unido a dos moléculas de glicina. Esta estructura mejora la absorción celular y reduce el riesgo de molestias digestivas.
Este complemento sirve para:
Es especialmente recomendado en situaciones de estrés prolongado, práctica deportiva intensa, calambres musculares, sobrecarga laboral o déficit nutricional.
Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente junto con las comidas principales y acompañados de un vaso de agua.
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
El magnesio de alta absorción aporta múltiples beneficios respaldados por declaraciones nutricionales autorizadas:
Al tratarse de magnesio quelado con glicina, ofrece mayor estabilidad y mejor tolerancia digestiva frente a otras formas como el óxido de magnesio.
Ingredientes principales:
Libre de ingredientes de origen animal en su formulación principal, apto para personas que buscan una opción compatible con dietas equilibradas.
Por dosis diaria recomendada (2 comprimidos):
El magnesio bisglicinato destaca por su elevada biodisponibilidad, lo que favorece una mayor asimilación respecto a otras sales inorgánicas.
En caso de embarazo o lactancia, consultar con un profesional sanitario antes de iniciar la suplementación.
El consumo excesivo de magnesio puede producir efecto laxante leve, aunque el bisglicinato presenta menor incidencia frente a otras formas.
Desde el punto de vista farmacéutico, el magnesio bisglicinato es una de las formas más recomendadas cuando se busca alta absorción y buena tolerancia digestiva. Es una opción adecuada para personas con calambres musculares recurrentes, fatiga persistente o estrés elevado.
Su formulación en comprimidos facilita la dosificación diaria y permite un uso continuado con buena adherencia terapéutica. Es especialmente interesante en personas activas, deportistas o adultos con dietas desequilibradas.
Para optimizar resultados, se recomienda acompañar la suplementación con una alimentación variada rica en verduras de hoja verde, frutos secos y legumbres.