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Vitamine für Kinder

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Von großer Bedeutung für das normale funktionieren des Körpers , Vitamine Für Kinder, besonders während aller Phasen der kindheit, wie Sie erforderlich sind für viele Chemische Reaktionen, für die eine ausgewogene Zell-Entwicklung.

Vitamine werden normalerweise eingenommen, wenn Sie Essen verschiedene Arten von Lebensmitteln mit dem Ziel der Erhaltung der korrekten Funktionen des Körpers, stammen als Katalysator in verschiedenen chemischen Reaktionen, die im Körper auftreten.

Diese Nährstoffe stammen aus der allmähliche Freisetzung von Energie durch die Unterstützung der täglichen Aktivitäten der Kinder, sowie deren normales Wachstum und Entwicklung.

Arten von Vitaminen

Es gibt zwei Arten von Vitaminen, die löslich in Fetten oder fettlöslichen und die der wasserlöslichen oder Wasser-löslich, und erklärt sich in folgender Weise:

Die fettlöslichen Vitamine

Sind diejenigen, die sammeln sich im Körper für eine gewisse Zeit, in der Lage zu bleiben in die Körper für einige Tage, obwohl es Vitamine, die dauern kann bis zu sechs Monate und sind notwendig für den Betrieb oder die normale Entwicklung des Kindes.

In der Zeit, in der Sie zu beschäftigen die Vitamine die Träger der den Körper zu mobilisieren, bis zu, wo es benötigt wird. Unter den Vitaminen, die fettlöslich sind A, D, E, und K.

Die wasserlöslichen Vitamine

Werden mit der Nahrung aufgenommen und sind nicht im Körper gespeichert, so lange, wie Sie bewegen sich durch die Blutbahn und werden nicht verwendet, sind ausgeschieden durch Urin.

Vitamine Für wachsende Kinder

Die Einnahme von Vitaminen Für Kinder im Wachstum ist obligatorisch und von großer Wichtigkeit für das Leben, denn die Körper allein sind nicht bereit und erwarb mit Hilfe der macht, die in optimalen Dosen oder die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels.

Eine Ihrer wichtigsten Funktionen zu stärken, den Körper vor dem auftreten von Infektionen und intervenieren in verschiedenen metabolischen Funktionen des Körpers, darunter:

  • Folsäure oder vitamin B6: es ist löslich in Wasser und ist von großer Bedeutung für die Zell-Vermehrung sowie das Wachstum und die Entwicklung von Neuronen und können gefunden werden in Hülsenfrüchten, Zitrusfrüchten, Früchten und grünem Blattgemüse.
  • Vitamin B12: es ist Wasser-löslich und ist beteiligt an der Entwicklung von roten Blutkörperchen und in der Entwicklung des Nervensystems, die verschluckt werden können durch Fisch, Milchprodukte, rotes Fleisch, Eier und Schweinefleisch.
  • Vitamin A oder beta-Carotin: es ist Fett-löslich, zur gleichen Zeit, bietet antioxidativen Eigenschaften, schützt das Immunsystem, die Entwicklung der vision und arbeitet in der Produktion, der Haut, Knochen und Zähnen, ist in den Milchprodukten, grünem Blattgemüse, Karotten, unter anderem.
  • Vitamin E: es ist Fett-löslich und fördert die Entwicklung des Gehirns, erzeugt eine antioxidative Wirkung und ist an der Bildung von roten und weißen Blutkörperchen, können gefunden werden in die ei, Olivenöl, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse.
  • Vitamin D: ist Fett-löslich, es arbeitet mit der richtigen absorption von Kalzium und wirkt in der Mineralisierung von Knochen und Zähnen. Erworben werden kann durch die Exposition gegenüber der Sonne.
  • Vitamin C: es ist Wasser-löslich und fördert die Wiederherstellung des Gewebes, die Erhaltung gesunder Haut und Bänder, während fügt auch Kraft, um die Abwehrkräfte des Körpers, hilft bei der absorption von Eisen und verhindert Anämie, aufgenommen werden kann durch bedeutet von Zitrusfrüchten.

Vitamine, die erfordern, dass Säuglinge

Stillen bietet Ihrem baby mit allen Nährstoffen, die es benötigt für seine normale Entwicklung, aber wenn die Mutter ist eine streng Vegetarische Muttermilch nicht gehören vitamin B12, wird von großer Bedeutung für die Herstellung von das Blut des Babys.

Wesentlich für diese Kinder die Einnahme von eine Ergänzung mit vitamin B12 während der Stillzeit.

Darüber hinaus stillen nicht dazu beiträgt, eine optimale Dosis von vitamin D für das baby, da dieses vitamin ist nicht erhalten durch die macht, aber das erarbeitet wird, durch den Körper durch die Exposition der Haut gegenüber Sonnenlicht.

Der Grund, warum es wird empfohlen, dass die Babys vitamin-D-Präparate während der ersten Monate des Lebens, vor allem, wenn Sie geboren wurden, in Herbst und winter.

Vitamine Für müde Kinder

Die Einnahme eines vitamin-Komplex kann betrachtet werden als eine effektive Reaktion, wenn die Kinder leiden unter Müdigkeit und Ermüdung, weil Sie Vitamine, Spurenelemente und Mineralien, die erforderlich sind täglich für das normale funktionieren des Organismus von Kindern.

Die Vitamine B2 und B12 sind oft mit Müdigkeit einhergehen, da diese dazu neigen, kommen aus der Nahrung, die wir Essen und falsche Ernährung oder schlechte absorption führen können, um Ihren Verlust.

Eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen ist von großer Bedeutung, Müdigkeit zu reduzieren, so dass Sie sollte halten die optimalen Mengen an Nährstoffen zu unterstützen und zu pflegen eine gute Energie-Stoffwechsel.

Es ist empfohlen zu sich nehmen Vitamine B-Komplex, C, und D mit dem Ziel der Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

Mangel oder Mangel an Vitaminen bei Kindern

Kinder, die eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung tun nicht erfordern die Einnahme von vitamin-Ergänzungen zur Verbesserung Ihrer Entwicklung, als sollten diese nicht angegeben werden, wenn nicht von einem Arzt verschrieben.

Obwohl, Sie zusammenarbeiten können mit der normalen Funktionsweise des Körpers, wirken Sie wie Katalysatoren Chemische Prozesse und bieten Aktionen Antioxidantien, fördern die Zellaktivität.

Der Mangel oder Mangel an Vitaminen bei Kindern erzeugen kann, das Aussehen von bestimmten Krankheiten, zum Beispiel, der Mangel an vitamin C verursacht Skorbut, der vitamin-K-Blutungen verursacht und vitamin-D-Rachitis erzeugt.

Der Mangel an Vitamin B12 oder vitamin C erzeugen kann, die Anämie, die als Folge einer unzureichenden Zufuhr von Lebensmitteln mit Folsäure, oder wenn Sie Probleme haben, Sie zu absorbieren oder zu verarbeiten.

Außerdem, das Immunsystem Kind ist noch nicht voll entwickelt, so dass Sie bekommen können Infektionen leichter, wird von großer Bedeutung für die Stärkung der Darmflora durch die Bereitstellung von Nährstoffen wie den Vitaminen A, C, E und B.

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