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Es gibt 60 Artikel.
Showing 1 - 48 of 60 items
  • Arkosueño Forte 8h 30komprimiert + 30 Tabletten Duplo Förderung
    -39%
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    Arkosueño Forte 8h 30 Tabletten + 30 Tabletten Duplo...
    202188

    Arkosueño forte 8 Stunden 2 Packungen mit 30 Tabletten. Dank seiner natürlichen Zusammensetzung hilft es einzuschlafen und zu entspannen. Verhindert nächtliches Erwachen und erhöht die Schlafqualität. Speziell für Menschen, die Probleme beim Einschlafen haben und unter nächtlichem Erwachen leiden. Mit einer innovativen Formel mit hoher Konzentration in...

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  • Ana Maria Lajusticia Tryptophan, Melatonin, Magnesium 60 comp
    -15%
    Available
    Ana Maria Lajusticia Tryptophan, Melatonin, Magnesium 60...
    186782

    Ana Maria Lajusticia Tryptophan, Melatonin, Magnesium, 60 Tabletten, 1 bis 2 pro Tag wird helfen Sie rest-natürlich und leicht mit einem Gehalt von 0,9 mg melatonin pro Einheit ist ein echtes add-in, um zu helfen Sie Ruhe. 1 Tablette (0.85 g), L-tryptophan 300 mg, melatonin, 0,9 mg, magnesium 79,5 mg und vitamin B6 0,7 mg complemenbto zum besten Preis.

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  • Arkosueño Forte 8h 30 Tabletten
    -15%
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    Arkosueño Forte 8h 30 Tabletten
    189924

    Es begünstigt die Versöhnung des Schlafes. Verringert das nächtliche Erwachen. Präsentation von 30 Tabletten. Strahlt melatonin in 2 Phasen. Es erzeugt keine Abhängigkeit. Enthält Baldrian, Passionsblume und Mohn

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Zzzquil 60 Gummies + 30 Gummies Spar-Pack
    -27%
    Lieferung in 24 Stunden
    Zzzquil 60 Gummies + 30 Gummies Spar-Pack
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    Werbeangebot Packung Zzzquil Gummies. 90 Gummis zu einem unschlagbaren Preis. Behälter mit 60 Original Gummis. Packung mit 30 Original Schlafgummis. Ein sparender Behälter, den Sie zum besten Preis finden können

    29,95 € -26.7279% 21,94 €
  • Meladispert Nacht Insgesamt 30 Kapseln
    -34%
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    Meladispert Nacht Insgesamt 30 Kapseln
    185889

    Es kommt in form von weichen Kapseln. Reduziert die Zeit, um einzuschlafen. Trägt zur Entspannung bei. Verringern nighttime awakenings. Verbessert die Qualität des Schlafes. Enthält melatonin.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Meladispert & Sleep In Form Von 30 Tabletten.
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Meladispert & Sleep In Form Von 30 Tabletten
    177967

    Enthält vitamin C.Enthält Melatonin.Mit Schlaf-Hilfe.Es hilft zu haben eine gute Schlaf.Enthält b-komplexe Vitamine.Angereichert mit Vitaminen.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Sedivitax Pronight Advanced 10 Umschläge
    -42%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Pronight Advanced 10 Umschläge
    198378

    Zutaten und komplett natürlichen Ursprungs. Enthält Extrakt von Passiflora. Stammt aus einem tiefen Schlaf. Nicht enthalten synthetische Hormone. Angegeben in die schwer in Einklang zu bringen Schlaf. Seine Bestandteile sind biologisch abbaubar.

    12,90 € -41.845% 7,50 €
  • Meladispert Forte 60 Tabletten
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Meladispert Forte 60 Tabletten
    173151

    Hilft Sie um einzuschlafen. Es hilft, dass der Traum ist mehr langlebig. Lindert die Symptome des jet-lag. Ist eine Nahrungsergänzung. Dies ist auf der Grundlage der melatonin. Es ist ein Antioxidans.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Sedivitax Infusion Bio-Kräutertee 20
    -33%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Infusion Bio-Kräutertee 20
    232164

    Entwickelt von Laboratorien Aboca. 20 Taschen von Tee. Verbesserung der Nachtruhe. Arbeitet mit der Entspannung von Körper und Geist. Bewahrt den Zustand der Ruhe. Enthält Zitronenmelisse und Passionsblume.

    8,20 € -32.9268% 5,50 €
  • Sedivitax Sirup Kinder 220g
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Sirup Kinder 220g
    169296

    Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Nicht enthalten gluten. Die Verbesserung der Vereinbarkeit von Traum. Fördert Qualität des Schlafes. Verbessert die Entspannung. Enthält 220g pro container.

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  • Melatonin 1,9 mg Bilayer 60 Tabletten Drasanvi
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Melatonin 1,9 mg Bilayer 60 Tabletten Drasanvi
    100060

    Basierend auf einem doppelten Effekt. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es basiert auf Melatonin. Enthält tryptophan. Enthält Baldrian. Enthält Passionsblume.

    12,00 € -16.8583% 9,98 €
  • Sedivitax 30 Kapseln
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax 30 Kapseln
    168755

    Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs. Fördert die Vereinbarkeit der Traum. Mit passiflo2-LMF. Nahrungsergänzungsmittel. 30 Kapseln. Verbessert die Qualität des Schlafes.

    12,70 € -29.4961% 8,95 €
  • Arkosueño Gemüse Melatonin 1,9 mg 15 Kapseln
    -27%
    Lieferung in 24 Stunden
    Arkosueño Gemüse Melatonin 1,9 mg 15 Kapseln
    204256

    Nahrungsergänzungsmittel. Präsentation in Kapseln. Reduziert Schlafstörungen. Verringert das Gefühl von Jetlag. Hergestellt aus Melatonin. Geeignet für Veganer.

    14,00 € -27.1643% 10,20 €
  • Serenia 30 Kapseln
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    Available
    Serenia 30 Kapseln
    159560

    Fördert die Entspannung. Sinkt die Staaten nervös. Die Verbesserung der Vereinbarkeit von Traum. Fördert Qualität des Schlafes. Erzeugt eine beruhigende Wirkung. Es verringert die Spannung und stress.

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    7,50 € -20.088% 5,99 €
  • Arkosueño Melatonin Tropfen 30ml Arkosueño Melatonin Tropfen 30ml
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    Arkosueño Melatonin Tropfen 30ml
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    Arkosueño Melatonin Tropfen 30ml

    14,00 € -22.1357% 10,90 €
  • Arkofluido Immunität Echinacea 20 Ampullen
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    Arkofluido Immunität Echinacea 20 Ampullen
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    Verbessert die Abwehrkräfte des Körpers. Enthält eine Mischung aus echinacea und propolis. Unterstützt das Immunsystem. Enthält einen köstlichen Orangen-Geschmack. Es ist sehr leicht zu schlucken. Enthält eine komfortable Präsentation in einer einzigen Dosis.

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  • Sedivitax Tropfen 30ml
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    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Tropfen 30ml
    169294

    Es begünstigt die Versöhnung des Schlafes. Es bringt Beziehung in der Nacht. Enthält eine Mischung aus Pflanzen. Es bietet entspannende und beruhigende Effekte. Enthält patentierten Passiflo2-LMF-Komplex. Präsentation von 30ml.

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  • Melatonin 1,9 mg Doppelschicht 30 Tabletten Drasanvi
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    Melatonin 1,9 mg Doppelschicht Retard 30 Tabletten Drasanvi
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    Präsentation von 30 Tabletten. Beschleunigt Schlaf Versöhnung. Enthält melatonin. Fördert die Schlafqualität. Reduziert Schlaflosigkeit. Enthält Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs.

    7,95 € -18.2264% 6,50 €
  • Justsleep Melatonina 30 capsulas
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    Available
    Rueda Farma Melatonin, 30 Kapseln
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    Rueda farma Melatonin, 30 Kapseln sind die ideale Ergänzung zu Ihren dioeta helfen Sie Ruhe und Schlaf und hilft Ihnen, Ruhe

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  • Glamasot Nachtkerzenöl, Vitamin E 450 Perlen
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    Glama sot Nachtkerzenöl, Vitamin E 450 Perlen
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    Glama sot Nachtkerzenöl, Vitamin E 450 Perlen mit Angaben zu real, dass kann Ihnen helfen, als Standardisierte Anomalien (Defizit) der essentiellen Fettsäuren, Lindert die Symptome von Ekzemen, Verbessert die Erkrankungen der Prostata bei Männern, Senkt den Cholesterinspiegel, ohne dass es zu Nebenwirkungen, eine Verringerung der progression der...

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  • Vitanatur Gleichgewicht 30 Tabletten Vitanatur Gleichgewicht 30 Tabletten
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    Lieferung in 24 Stunden
    Vitanatur Gleichgewicht 30 Tabletten
    160786

    Vitanatur Gleichgewicht 30 Tabletten

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    12,00 € -18.325% 9,80 €
  • Serenia 60 Kapseln
    -33%
    Available
    Serenia 60 Kapseln
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    Fördert die Entspannung in Situationen der Nervosität. Verbessert die Schlichtung und Qualität der Schlaf. Seine Formel enthält Natürliche Pflanzen. Präsentation von 60 Kapseln. Verbessert das Wohlbefinden während des Tages. Erzeugt eine Ausgabe komplementäre und synergistische.

    14,95 € -33.4114% 9,95 €
  • Mabosueño 30 Gummis Mabosueño 30 Gummis
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    Lieferung in 24 Stunden
    Mabosueño 30 Gummis
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    Mabosueño 30 Gummis helfen Ihnen, schnell zu schlafen. Sie enthalten Melatonin + Vitamin B6 + Passionsblume + Kalifornischer Mohn + Kamille plus Lavendel. Es hilft effektiv, die Zeit zum Einschlafen zu verkürzen. Indiziert seit über 13 Jahren. Nehmen Sie ein Gummibärchen und ist 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Brombeergeschmack.

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  • Arkovital Coenzym Q10 45 Arkocapsulas
    -31%
    Available
    Arkovital Coenzym Q10 45 Arkocapsulas
    169711

    Begünstigt Ernährung.Ideal in Fällen von Müdigkeit.Erhöht die Energie.Antioxidative Wirkung.Rottet freie Radikale.Auf der Basis von Q10.

    15,00 € -30.7% 10,40 €
  • Vitamin Melatonin 1,9 mg 60 Gummies Pflaume Geschmack
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Vitamin Melatonin 1,9 mg 60 Gummies Pflaume Geschmack
    100086

    Vitamin Melatonin 1,9 mg 60 Gummies Pflaume Geschmack

     (2)
    8,95 € -27.3631% 6,50 €
  • Melatonin Flüssigkeit Kinder 50 ml 1 mg Drasanvi
    -19%
    Entrega en 24 horas
    Melatonin Flüssigkeit Kinder 50 ml 1 mg Drasanvi
    111454

    Es ist für den einsatz auf kinder. Helfen Sie Kindern zu schlafen. Es enthält kein gluten. Es ist ein Veganes Produkt. Sie enthalten keine Konservierungsstoffe. Enthält vitamin B.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Sotya Melatonin 60 Kapseln
    Lieferung in 24 Stunden
    Sotya Melatonin 60 Kapseln
    107031

    Nahrungsergänzungsmittel Enthält melatonin. Es begünstigt die Versöhnung des Schlafes. Lindert Jetlag. Gleicht das Nervensystem aus. Präsentation von 60 Kapseln.

    6,95 €
  • Solgar Baldrian 100 Pflanzliche Kapseln Solgar Baldrian 100 Pflanzliche Kapseln
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Baldrian 100 Pflanzliche Kapseln
    170179

    Enthält Baldrian-Wurzel-Extrakt-Pulver. Arbeitet in Nerven- und Stressfällen zusammen. Verringert Schlafstörungen. Präsentation in pflanzlichen Kapseln. Bietet krampflösende und entspannende Wirkungen. Bekämpft Schlaflosigkeit und Angstzustände.

    18,45 € -27% 13,47 €
  • Nutribel Bel Harmonie 30 Kapseln
    Available
    Nutribel Bel Harmonie 30 Kapseln
    104003

    Nutribel Bel Harmonie 30 Kapseln Komplex der Behandlung von Frauen in jener Zeit zwischen der Fruchtbarkeit und der Reife der Wechseljahre mit natürlichen aktiven Inhaltsstoffe wie rhodiola rosea, Maca und magnesium to complete a power essential in diesen Prozessen.

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    20,00 €
  • Solgar Täglichen Support Ultimate Täglichen Ruhig 30 Kapseln Solgar Täglichen Support Ultimate Täglichen Ruhig 30 Kapseln
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Täglichen Support Ultimate Täglichen Ruhig 30 Kapseln
    170214

    Solgar Täglichen Support Ultimate Täglichen Ruhig 30 Kapseln

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    27,95 € -27% 20,40 €
  • Solgar 5-HTP Hydroxytryptophan 90 Kapseln Solgar 5-HTP Hydroxytryptophan 90 Kapseln
    -27%
    Available
    Solgar 5 Htp Hydroxytryptophan-Komplex 90 Kapseln
    121011

    L-5-Hydroxytryptophan aus standardisiertem Griffonia simplicifolia Samenextrakt), Baldrianwurzelextraktpulver (4: 1) (Valeriana officinalis in einer Menge von 100 mg Magnesium 50mg. Vitamin B6 10 mg. Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung. Hilft natürliche Ruhe. Erleichtert Entspannung und Schlaf.

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    53,95 € -27% 39,38 €
  • Reine Verkapselungen Formel, Die Rest 60 Pflanzliche Kapseln Reine Verkapselungen Formel, Die Rest 60 Pflanzliche Kapseln
    -10%
    Entrega en 24 horas
    Reine Verkapselungen Formel, Die Rest 60 Pflanzliche Kapseln
    195993

    Ist eine Nahrungsergänzung. Enthält Keine künstlichen Süßstoffe. Es ist geeignet für veganer und Vegetarier. Es hat eine Kombination von Kräuterextrakten. Mit Schlaf-Hilfe. Enthält kein gluten.

    29,50 € -10% 26,55 €
  • Pflege + Erholsamer Schlaf 30 Kapseln
    -17%
    Lieferung in 24 Stunden
    Pflege + Erholsamer Schlaf 30 Kapseln
    200274

    Gemacht von melatonin. Fördert das geistige Wohlbefinden. Arbeitet mit der Versöhnung des Schlafes zusammen. Verringert Nervosität und Reizbarkeit. Es kann in Phasen von Anspannung und Stress eingenommen werden. Enthält kein Gluten oder Laktose.

    10,00 € -17.5% 8,25 €
  • Baldrian 30 Kapseln Nutrabasic Drasanvi
    -15%
    Lieferung in 24 Stunden
    Baldrian 30 Kapseln Nutrabasic Drasanvi
    100041

    Es beinhaltet überlegene Konzentration und Qualität. Verbessert die Entspannung. Es begünstigt die Versöhnung des Schlafes. Beruhigt die Nerven und reduziert stress. Es erzeugt einen hochwertigen und erholsamen Schlaf. Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems.

    8,00 € -15.025% 6,80 €
  • JustSleep Melatonina Gotas 30 ml
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    Rueda Farma Melatonin Tropfen 30 ml
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    Rueda Farma Melatonin Tropfen 30 ml, sowohl zur Förderung der rest der Erwachsenen und Kinder, schlechte Erfahrungen oder persönliche Probleme nicht helfen desacnsar, Dank melatonin induziert und fördert einen erholsamen und angenehmen.

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  • Melatozinc 60 Kapseln
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 60 Kapseln
    170490

    Melatozinc 60 Kapseln

    4,95 €
  • Solgar Male Multiple 60 Comprimidos Solgar Male Multiple 60 Comprimidos
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    Solgar Male Multiple-60 Tabletten
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  • Solgar Ultimate Ruhig 30 Kapseln Solgar Ultimate Ruhig 30 Kapseln
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    Solgar Ultimate Ruhig 30 Kapseln
    170213

    Solgar Ultimate Ruhig 30 Kapseln

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  • Solgar 5 Htp Hydroxytryptophan 30 Kapseln Solgar 5 Htp Hydroxytryptophan 30 Kapseln
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    Solgar 5 Htp Hydroxytryptophan-Komplex 30 Kapseln
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    L-5-Hydroxytryptophan aus standardisiertem Griffonia simplicifolia Samenextrakt), Baldrianwurzelextraktpulver (4: 1) (Valeriana officinalis in einer Menge von 100 mg Magnesium 50mg. Vitamin B6 10 mg. Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung. Hilft natürliche Ruhe. Erleichtert Entspannung und Schlaf.

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  • Zzzquil Natura Melatonin 90 Gummy Drei 30-Gummibärchen
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    Zzzquil Natura Melatonin 90 Gummy Drei 30-Gummibärchen
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    Zzzquil Natura Melatonin 90 Gummy Drei von 30 Gummy's a snap-Hilfe-format-Speichern von 90 Gummibärchen zu nehmen auf einer täglichen basis, und helfen, um zu schlafen, und halten Sie den rest der optimale Weg, und Natürliche. Produkt beste-Verkauf in die Vereinigten Staaten im Jahr 2019.

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  • Plantapol Ansipol Plus 20 Ampullen
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    Plantapol Ansipol Plus 20 Ampullen
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    Vitanatur Gleichgewicht 60 Tabletten
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    Vitanatur Equilibirum 60 Tabletten wurde mit dem Ziel entwickelt, die der Bekämpfung der emotionalen Ungleichgewichte, die Verbesserung der Stimmung und Regulierung von stress-Situationen, sowie Ihre emotionale Narben.

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  • Zzzquil Natura Melatonin Gummy 30
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    Entrega en 24 horas
    Zzzquil Natura Melatonin Gummy 30
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    zzzquil Natura melatonin 30 gummy ist eine hervorragende alternative zu den Zeit einschlafen, da unter dessen Komponenten enthalten melatonin ist ein Hormon, das fördert die Entspannung und den Schlaf-Zeit.

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  • Passionsblume 30 Kapseln Nutrabasic Drasanvi
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    Passionsblume 30 Kapseln Nutrabasic Drasanvi
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    Enthält Flavonoide. Entspanne deinen Geist. Verbessert die Ruhe. Präsentation von 30 Kapseln. Hergestellt aus Passionsblume. Kampf gegen leichte Schlaflosigkeit.

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  • Serenia 30 Kapseln+ 30 Kapseln Duplo Promotion
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    Serenia Duplo Promotion
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    Enthält Extrakte von Pflanzen. Präsentation duplo. Entspannen Sie sich in Situationen der Nervosität. Verbessert den Schlaf. Verursacht keine sucht. Es hat Keine Nebenwirkungen.

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    Ricola Infusion goodnight 200g
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    Ricola Infusion goodnight 200g

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  • Arkorelax Baldrian, Tryptophan, 15 Kapseln
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    Arkorelax Baldrian, Tryptophan, 15 Kapseln
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    Arkorelax Baldrian, Tryptophan, 15 Kapseln, Mit einer Basis von valeiriana, l-tryptophan und vitamin b6. mit 220 mg tryptophan, 133 mg trocken-Extrakt der Baldrian-Wurzel und vitamin B6.

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Viel ist gesagt worden über die Schlafqualität erhöhen können, unsere Energie und unsere performance in den Tag zu Tag Aktivitäten. Es ist jedoch das, was Sie alle sagen und zu wiederholen, und es ist oft eine Erklärung, warum dies geschieht.

Im folgenden Artikel werden wir Ihnen sagen, warum die Pause ist nur als wichtiger Faktor in unserem Leben, als auch, was zu tun ist oder was zu nehmen, um ihm zu helfen, führen Sie eine gute Nachtruhe und diese verbessern unsere Qualität des Lebens.

Warum ist es wichtig, eine gute Ruhe?

Es ist wichtig zu wissen, dass während des Schlafes, der eine etwa 8 Stunden, das Gewebe des Körpers wachsen und Reparatur; auch das Wachstumshormon und die Energie des Körpers wird wiederhergestellt, so etwas wie ein reset.

Die wichtigsten Gründe, warum es äußerst wichtig ist, eine gute Erholung, sind die folgenden:

  • Die Gedächtnisleistung verbessert sich mit dem Geist erfüllt seinen Zyklus von Schlaf und Ruhe.
  • Das Immunsystem wird gestärkt, da die Gewebe des Körpers, sich zu regenerieren, einschließlich der Gewebe und Organe, die Teil dieses Systems sind.
  • Der Blutdruck, wenn der Körper nicht in Bewegung und in Ruhe.
  • Die Entzündung, die vorhanden sein können in den Körper reduziert wird.
  • Die Konzentration verbessern, die geistige Leistungsfähigkeit. Ein Gehirn ausgeruht ist ein gesundes Gehirn. Es ist bekannt, dass Schlaflosigkeit Begriff auslösen können, auch psychische Krankheiten und Symptome dieser.
  •  Rest sauber wird Ihnen helfen, am nächsten Tag eine bessere Stimmung zu Gesicht die Aktivitäten Ihrer routine, und Sie wissen, beschäftigen sich mit der schwierigen Situationen, die entstehen können, an Ihrem Arbeitsplatz oder in der Familie Leben.
  • Eine gute Nachtruhe hilft zu regulieren den Stoffwechsel. Ein Stoffwechsel, der nicht reglementiert ist, neigt dazu, andere Arten von Problemen, wie eine erhöhen in Gewicht, unter anderem.

Tipps zu helfen, den rest

Wenn Sie einer jener Menschen, die leidet an Schlafstörungen und kann nicht Holen Sie sich genug Ruhe, dann wir werden geben Sie einige Tipps:

  • Kommt zur Ruhe, wenn Sie müde von der Wahrheit. Dies wird verhindern, dass Sie sich hinlegen, und statt zu schlafen, Sie abzulenken Herumlungern und nicht immer zu-Bett-gehen.
  • Wenn Sie nehmen ein Nickerchen, also vor 5 am Nachmittag, und in einer Zeit, die nicht mehr als dreißig Minuten.
  • Schafft ein Umfeld der Ruhe: die Lichter ausschalten, versuchen Sie, die in Ihrem Zimmer nicht haben Lärm oder andere Ablenkungen. Bevor Sie gehen um zu schlafen, nehmen Sie ein Bad Salze und warmem Wasser.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel oder Getränke, Stimulanzien wie Tee, Kaffee, Alkohol, etc.
  • Sie gehen zu helfen, viel Erholung, körperliche übung während des Tages, so dass in der Nacht, Sie sind müde, und zur Erleichterung der Vereinbarkeit der Traum.
  • Vor dem Schlafengehen, setzen Sie Ihre Telefon auf stumm oder schalten Sie es aus, damit Sie nicht jede Art von Ablenkung in der Mitte der Nacht und so viel einfacher zu halten die gute Nacht Schlaf.
  • Versuchen Sie, nicht vor dem Fernseher einschlafe, vor allem, nachdem er die Neuigkeiten des Tages. Die Nachrichten am Fernsehen ist, was ist weniger resetados für Entspannung, wie Sie in der Regel erzeugen Gefühle der not.

Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Erholung

Es gibt mehrere Hilfsmittel zur Ruhe in form von Nahrungsergänzungsmitteln. Unten geben wir Ihnen eine Vorstellung davon, welche sind die Nahrungsergänzungsmittel, die sind da, um zu helfen, den rest.

  • Ergänzungen von melatonin: melatonin ist ein Hormon, das natürlich vom menschlichen Körper produziert. Dieses Hormon heißt das Schlaf-Hormon und sondert der Körper einer zyklischen Art und Weise, vor allem, wenn es wahrgenommen wird, die Dunkelheit für den menschlichen Körper. Aber für andere Probleme des Körpers, wird dieses Hormon nicht produziert auf Natürliche Weise, das ist, wo Sie sind, verabreicht in form einer Ergänzung.
  • Ergänzungen Passionsblume: Passionflower-verbessert die Qualität des Schlafes, allmählich wieder steigen. Unter Kennern der Kräutermedizin ist sehr Häufig zu verschreiben, das Werk für diese Zwecke verwenden. In unserer Apotheke finden Sie eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf der Grundlage dieser pflanze.
  •  Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage von Mohn ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, mit den Blütenblättern von Pavolina oder auch bekannt als Poppy, mit dem Zweck der Zusammenarbeit verursacht ein Gefühl der Entspannung während wieder der Schlaf, gelassenheit und Ruhe während der Nacht.
  • Andere Ergänzungen: unter den anderen Ergänzungen, die sind förderlich für Ruhe und wir haben in unserer Apotheke können wir empfehlen Yogi Tea Gute Träume 17 Sachets, Melatozinc 60 Kapseln, Plantapol Dormipol 20 Blasen, Vitanatur Gleichgewicht mit 60 Tabletten, unter anderem.

Entspannungsübungen und meditation

Viele Male unsere Schlaflosigkeit oder Schlafmangel aufgrund der Menge von Angst oder stress, die wir sammeln während des Tages und die Ursache für das schlechte management der unsere sorgen und unsere Emotionen.

Meditation konzentriert sich auf das bleiben in der Gegenwart und nehmen unsere Emotionen, ohne die Notwendigkeit zu erhöhen, oder uns sorgen machen, das ist, was normalerweise passiert, wenn wir beschäftigt, sich in Gedanken über die Zukunft oder in die Vergangenheit, so dass am Ende des Tages können uns provozieren, Schlaflosigkeit.

Zusätzlich zu den anderen oben genannten Tipps, die verbrachte Zeit in der meditation und andere Entspannungsübungen können Ihnen wertvolle Werkzeuge, um fördern eine gute Schlaf.

Wie wichtig ist ein guter Schlaf?

Dann: was hat die Wissenschaft zu sagen über die Vorteile einer guten Nachtruhe?

Wenn Sie beginnen, um wirklich Ruhe, das Gehirn sondert, unter anderem, ein Zytokin, ein protein, das hilft, das Immunsystem reagiert auf Antigene, die diese fremden Stoffe, aus denen die Reaktion des körpereigenen Abwehrsystem aktiv ist.

Der rest ist dann ein integraler Bestandteil der Entwicklung ein vollwertiges und gesundes Leben führen, und seine ordnungsgemäße Entwicklung ist nicht nur zu berücksichtigen, ein einzelner Faktor, sondern mehrere Faktoren wie gutes Essen, life-style Kläger, sondern von denen, die wir die Kontrolle haben, neben anderen Faktoren.

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