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Cholesterin - Spannung

Es gibt 42 Artikel.
Showing 1 - 42 of 42 items
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    Armolipid Plus 20 Tabletten
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    Mabo Lipid Plus 60 Tabletten
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    Arkosterol Rote Hefe Q10 60 + 60 Kapseln Duplo
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    Solgar Omega-3-High Concetracion 60 Kapseln
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    Armolipid Plus Cholesterin 30 Tabletten
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    Ana Maria LaJusticia Lecithin 300 Perlen
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    Solgar Omega 3-6-9 60 Kapseln
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    Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Kapseln
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    Reine Verkapselungen CoQ10 120 mg 30 Pflanzliche Kapseln
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    Reine Verkapselungen EINE Omega 60 Perlen
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    Mabo Lipid Plus 30 Tabletten
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    Solgar Coenzym Q10 60 mg 60 Kapseln
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    Ana Maria LaJusticia Lecithin 90 Perlen
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    Hilft Botanicals Tasche Pferdeschwanz 100g
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    Solgar Omega-3-Triple-Konzentration Von 50 Kapseln
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  • Reine Verkapselungen DHA Ultimate 60 Perlen Reine Verkapselungen DHA Ultimate 60 Perlen
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Nahrungsergänzungsmittel für die Behandlung von colestrol in primären Phasen sind nicht scharf, Sie sind add-ons, puededn helfen Sie zu verbessern die diese Ebenen in eine Natürliche Art und Weise in Ihren Tag-zu-Tag

Das Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die ist natürlich vorhanden in allen Zellen des menschlichen Körpers notwendig für das normale funktionieren des Körpers. Die meiste Cholesterin in der Leber hergestellt wird, aber es ist auch die durch bestimmte Lebensmittel.

  1. Beteiligt an der Bildung der Gallensäuren, die wichtig für die Verdauung von Fetten.
  2. Die Strahlen der Sonne in vitamin D schützen die Haut vor Chemikalien und vermeiden Sie Austrocknung.
  3. Von ihm sind bestimmte Hormone, wie sex und der Schilddrüse.

Wo kann ich es finden in der alimentcacion

 

Wenn rotes Fleisch, Wurst, butter, Gebäck und industriellen Saucen sind der star Ihrer Diät, es braucht nicht viel, um einen Bluttest, um zu überprüfen, Ihre Cholesterin-level. Diese Diät Reich an gesättigten Fetten und trans-Fettsäuren, so wenig ausgewogen, nicht zu mästen (die dort mit dieser Art), sondern dazu beitragen, erhöhtes Cholesterin im Blut.

Wenn es übersteigt die Menge, die notwendig für unseren Körper, es ist hinterlegt in den Wänden der Arterien verursacht eine fortschreitende Behinderung, erhöht das Risiko einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. "Hohes Cholesterin, zusammen mit Bluthochdruck und Rauchen sind die drei wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen", warnt dr. Leandro Plaza, Präsident der Spanish Heart Foundation (FEC).

Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die natürlich notwendig für das normale funktionieren des Körpers, sondern in seinem eigenen Recht. Was im Volksmund als "schlechtes" Cholesterin (LDL), die desposita in der Wand der Arterien und bilden atherosklerotische plaques, sollte unter 100 mg/dl; und das "gute" (HDL), die durch überschüssiges Cholesterin zurück in die Leber zerstört werden, über 35 mg/dl bei Männern und 40 mg/dl bei Frauen.

Es ist normal, nicht mehr als 200 mg/dl Gesamt-Cholesterin (die Summe der beiden Arten). Derzeit ist jeder zweite Erwachsene in Spanien hat über die gesamte Ebene empfohlen. "Die Leber macht 80% unseres Cholesterins und 20% von dem, was wir aufnehmen, über die Nahrung", erklärt der Arzt Platz. Daher ist die erste intervention, wenn wir kommunizieren, dass das, was wir noch oben zu haben, ist eine Veränderung in der Ernährung. "Es gibt eine Probezeit von zwei oder drei Monaten mit einer Diät, die zu streng sind, frei von gesättigten Fetten. Wenn trotz dieser, ist immer noch hoch, es wird an den Drogen", sagte der Vorsitzende der FEC.

Die Steuerung der schlechte Cholesterin über die Nahrung "braucht, um gestärkt in die Ernährung von Obst, Gemüse, fettem Fisch, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch und Nüsse, vor allem Nüsse wegen Ihres hohen Gehalts an omega-3", listet Lina Robles, Ernährungsberater-Ernährungsberater im Krankenhaus Sanitas La Zarzuela. Mit dem Ziel der Minimierung der Aufnahme von Fetten, die Experten empfehlen, dass Sie sich für low-fat dairy foods oder semidesnatados, verwenden Sie Olivenöl in der Küche und trinken Sie Wasser, vermeiden Sie Alkohol, viel Alkohol und Zucker gesüßte Getränke.

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