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Colesterol - Tension

Hay 52 productos.
Mostrando 1 - 48 de 52 productos
  • Arkosterol Levadura Roja Coq10 60 capsulas
    -42%
    Disponible
    Arkosterol Levadura Roja Coq10 60 capsulas
    179811

    Colabora con el control del colesterol. Contiene levadura roja de arroz. Incluye coenzima Q10. Indicado para los adultos. Presentación de 60 capsulas. Contiene policosanoles.

     (1)
    18,00 € -41.6259% 10,51 €
  • Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos
    -22%
    Entrega en 24 horas
    Mabo Lipid Plus 60 Comprimidos
    199330

    Presentación en comprimidos. Complemento alimenticio. Con coenzima Q10. Mejora los niveles de colesterol en sangre. Disminuye riesgos cardiovasculares. Ideal para la dieta diaria.

     (2)
    25,00 € -21.988% 19,50 €
  • Arkosterol Plus 30 Capsulas+30 Capsulas Duplo
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Arkosterol Plus 30 Capsulas+30 Capsulas Duplo
    204259

    Contiene coenzima Q10. Son cápsulas vegetales. Ayuda a controlar el colesterol. Incrementa la salud cardiovascular. Es una solución natural. Contiene levadura roja de arroz.

    24,95 € -20.024% 19,95 €
  • Arkosterol Levadura Roja Q10 60+60 Capsulas Duplo
    -35%
    Entrega en 24 horas
    Arkosterol Levadura Roja Q10 60+60 Capsulas Duplo
    202189

    Reduce los niveles de colesterol. Aporta monacolina K. Incluye Coenzima Q10. Favorece el perfil lipídico. Mejora la salud del corazón. Elaborado a base de levadura roja de arroz.

     (2)
    29,95 € -34.8815% 19,50 €
  • Arkosterol Plus 30 Capsulas
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Arkosterol Plus 30 Capsulas
    197748

    Complemento alimenticio. Favorece la circulación. Aporta una acción antioxidante. Colabora con la conservación de la salud. Incluye ingredientes vegetales. Contiene levadura roja de arroz y Coenzima Q10.

    15,00 € -16.6933% 12,50 €
  • Mabo Lipid Plus 20 Comprimidos Mabo Lipid Plus 20 Comprimidos
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Mabo Lipid Plus 30 Comprimidos
    193826

    Comprimidos. Complemento alimenticio. Coenzima Q10. Mejora los niveles de colesterol en sangre. Disminuye riesgos cardiovasculares. Puede ser consumido diariamente.

    15,95 € -34.1379% 10,51 €
  • Ana Maria LaJusticia Lecitina 300 Perlas
    -24%
    Disponible
    Ana Maria LaJusticia Lecitina 300 Perlas
    101366

    Perlas de lecitina de soja. Apoyo cognitivo. Control del colesterol. Producto no transgénico. Formato fácil de tragar. 300 perlas en cada envase.

     (1)
    17,00 € -23.8188% 12,95 €
  • Lipiquest Control 30 Capsulas
    Entrega en 24 horas
    Lipiquest Control 30 Capsulas
    204103

    Controla de forma eficaz tu colestrol controla la linea y mejora la figura. 1 capsula al dia con la composicion Extracto de Bergamota 150mgExtracto de Alcachofa 150mgAceite de Lino 200mg con Omega 3: ácido alfa-linolénico 100 mg

     (2)
    14,95 €
  • Glamasot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    -19%
    Disponible
    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    156259

    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas con indicaciones reales que pueden ayudarte ya que Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales, Alivia los síntomas del eccema, Mejora los trastornos prostáticos en el hombre, Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis, Detiene...

     (1)
    20,99 € -19.2348% 16,95 €
  • Solgar Omega 3 Alta Concetracion 60 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Omega 3 Alta Concetracion 60 Capsulas
    100276

    Componentes concentrados. Incluye ácidos grasos. Componentes de origen natural. Favorece la salud del corazón. Componentes esenciales para el organismo. Contiene dos clases de omega 3.

    44,95 € -27% 32,81 €
  • Nutrabasics Coenzima Q10 30 Capsulas
    -33%
    Entrega en 24 horas
    Coenzima Q10 30 Capsulas Nutrabasicos Drasanvi
    104088

    Contiene aceites estandarizados. Aporta 30 mg al día. Mejora el metabolismo energético. Protege y renueva las células. Aporta coenzima Q10. Favorece el funcionamiento de cuerpo.

    9,00 € -33.3889% 5,99 €
  • Goah Clinic Celulit 60 Capsulas
    -28%
    Entrega en 24 horas
    Goah Clinic Celulit 60 Capsulas
    189249

    Genera efecto diurético. Aporta sensación saciante. Favorece la quema de grasas. Reduce notablemente la celulitis. Presentación de 60 cápsulas. Contiene ingredientes de origen natural.

    34,90 € -28.0745% 25,10 €
  • Vitalgrana Omega 5 180 Capsulas Triplo Promocion
    -16%
    Entrega en 24 horas
    Vitalgrana Omega 5 180 Capsulas Triplo Promocion
    169228.1

    Vitalgrama Omega 5 180 capsulas triple promoción es un complemento natural extraído  de la semilla de granada. Sus propiedades son muy importantes para el embellecimiento regeneración y cuidado de la piel.

     (1)
    70,00 € -15.7871% 58,95 €
  • Levadura de Arroz Rojo Solgar 60 Capsulas Levadura de Arroz Rojo Solgar 60 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Levadura de Arroz Rojo 60 Capsulas
    100512

    Levadura de Arroz Rojo Solgar proviene de la levadura de arroz rojo, producto asiático fermentado y tradicional que se produce al inocular el arroz con hongos, y esta sustancia ha sido eficaz para ayudar a la circulación tradicional en la medicina china durante siglos.

     (1)
    28,95 € -27% 21,13 €
  • Megared Omega 3 Aceite de Krill 60 capsulas + 20 Capsulas
    -6%
    Entrega en 24 horas
    Megared Omega 3 Aceite de Krill 60 capsulas + 20 Capsulas
    100021

    Complemento alimenticio. Favorece la salud cardiovascular. Colabora con el control del colesterol. Elaborado a base de aceite de krill. Omega 3 fácilmente reconocidos por el organismo Se absorbe con mayor facilidad.

    34,95 € -5.7368% 32,94 €
  • Glamasot Onagra Vitamina E 110 Perlas
    -25%
    Disponible
    Glama sot Onagra Vitamina E 110 Perlas
    156258

    Glama sot Onagra Vitamina E 110 Perlas proveniente de onagra de primera presión en frio lo que asegura una calidad de 10 % de GLA 500 mg por capsula. debes de tomar 4 perlas diarias para poder llevar la dosis adecuada. enriquecida con vitamina E lo que enriquece la formula garantizando la absorción correcta,. Indicada para control de colesterol y...

    7,95 € -25.1729% 5,95 €
  • Cinnulin Canela 40 capsulas
    -15%
    Disponible
    Cinnulin Canela 40 capsulas
    102027

    Cinnulin Canela 40 capsulas

    12,95 € -15.463% 10,95 €
  • Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Perlas
    -15%
    Disponible
    Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Perlas
    101365

    Ana Maria LaJusticia Lecitina 90 Perlas formato pequeño de tamaño de perlas con un contenido de 540 mg de lecitina por perla. Solo contiene lecitina de soja. exclusivamente. Sin aditivos ni conservantes. con 63 gramos y 90 perlas es su contenido

     (1)
    6,80 € -15% 5,78 €
  • Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas
    -27%
    Disponible
    Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas
    121025

    Solgar Omega 3-6-9 60 Capsulas una formula con las cantidades perfectas y estudiadas de combinacion de DHA y ARA a través de extractos de pescado, linaza y borraja. Una composición perfecta de EPA ácido eicosapentanoico, DHA ácido docosahexanoico y ALA ácido alfa linolénico.

     (3)
    35,45 € -27% 25,88 €
  • Solgar Omega 3 Triple Concentracion 50 Capsulas Solgar Omega 3 Triple Concentracion 50 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Omega 3 Triple Concentracion 50 Capsulas
    121093

    Solgar Omega 3 Triple Alta Concentracion 50 Capsulas es un complemento alimenticio que fue fabricado a base de aceite concentrado del pescado de aguas frías, el cual contiene una excelente concentración de Omega-3, EPA y DHA.

     (3)
    38,45 € -27% 28,07 €
  • Pure Encapsulations ONE Omega 60 Perlas Pure Encapsulations ONE Omega 60 Perlas
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations ONE Omega 60 Perlas
    196000

    Es un complemento alimenticio. Brinda 1000mg de EPA y DHA. Contiene pescado en su fabricación. Es muy fácil y cómodo de consumir. Es un gran antioxidante. Viene en forma de perlas.

    53,90 € -20% 43,12 €
  • Megared Omega 3 aceite de Krill 60 capsulas
    -15%
    Disponible
    Megared Omega 3 aceite de Krill 60 capsulas
    169906

    Megared Omega 3 Aceite de krill 60 capsulas sin sabor a pescado un complemento perfecto para el cuidado con omega 3 y 6 de origen animal y natural.

    32,95 € -15.1586% 27,95 €
  • Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas
    -27%
    Disponible
    Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas
    121026

    Solgar Omega 3-6-9 120 Capsulas en formato ahorro es un complemento alimenticio adecuado para dietas escasas en ácidos omega, un producto top ventas de solgar con una combinación de DHA y ARA a través de extractos de pescado, linaza y borraja. Una composición perfecta de EPA ácido eicosapentanoico, DHA ácido docosahexanoico y ALA ácido alfa linolénico.

     (1)
    62,45 € -27% 45,59 €
  • Solgar Omega 3 Triple Concentracion 100 Capsulas Solgar Omega 3 Triple Concentracion 100 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Omega 3 Triple Concentracion 100 Capsulas
    121094

    Solgar Omega 3 Triple Alta Concentracion 100 Capsulas es un complemento alimenticio que aporta una manera potente, optima y pura Omega 3 de la más alta calidad, logrando triplicar el aporte de este nutriente de manera relevante.

     (1)
    65,45 € -27% 47,78 €
  • Coenzima Q10 Solgar 30 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 60 mg 30 Capsulas
    100519

    Es un antioxidante de alto poder que protege las células y el ADN de la oxidación de los radicales libres Elimina los efectos del envejecimiento Reduce el riesgo de problemas de salud, como enfermedades cardíacas y cáncer Ayudar a mejorar la salud del corazón además de mejorar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre

    41,45 € -27% 30,26 €
  • Solgar Clorela 520mg 100 Capsulas Solgar Clorela 520mg 100 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Clorela 520mg 100 Capsulas
    100646

    Interactúa en la regeneración celular. Proporciona aminoácidos esenciales. Equilibra el tránsito intestinal. Colabora en la detoxificación del intestino. Es una fuente esencial de nutrientes. Favorece su total absorción.

    32,45 € -27% 23,69 €
  • Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Perlas Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Perlas
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations DHA Ultimate 60 Perlas
    195999

    Contiene Ácidos grasos omega-3 con mayor contenido de DHA que EPA. El ingrediente puro es tomado de pescados pequeños. No contiene glúten. No contiene colorantes artificiales. No contiene grasas hidrogenadas. No contiene dióxido de titanio.

    41,80 € -20% 33,44 €
  • Solgar Alpha Lipoic Acid 60 mg 30 Capsulas Solgar Alpha Lipoic Acid 60 mg 30 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Alfa Lipoico Acido 60 mg 30 Capsulas
    110463

    Cápsulas vegetales. Aporta 60 mg ácido alfa lipoico. Envase de 30 cápsulas. Apto para veganos, vegetarianos y kosher. No contiene azúcares, sal, ni almidón. Efecto antioxidante.

    20,95 € -27% 15,29 €
  • Goah Clinic Circulacion 60 Capsulas
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Goah Clinic Circulacion 60 Capsulas
    189250

    Favorece la circulación. Fuerte diurético y antiinflamatorio. Mejora la regeneración celular. Aumenta la síntesis de colágeno. Mejora el aspecto y tono de las piernas. Presentación de 60 capsulas.

    34,90 € -28.5158% 24,95 €
  • Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Capsulas Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 60mg 60 Capsulas
    100647

    Origina un efecto antioxidante y protector. Favorece la elaboración de colágeno. Evita el deterior de los radicales libres. Acrecienta la vitalidad y la energía. Mejora la función de los músculos y del corazón. Actúa en el funcionamiento de casi todas las células.

    76,45 € -27% 55,81 €
  • Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Capsulas Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Nutri Nano Coq 10 3.1 50 Capsulas
    110465

    Incluye Coenzima Q10. Componentes de alta biodisponibilidad. Antioxidante natural. Favorece el metabolismo saludable. Colabora con la elaboración de energía. Fermentación natural

    59,95 € -27% 43,76 €
  • Solgar Coenzima Q10 100mg 30 Perlas Solgar Coenzima Q10 100mg 30 Perlas
    -25% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Solgar Coenzima Q10 100mg 30 Perlas
    170148

    Presentación en perlas. Incluye Coenzima Q10. Adecuado para adultos. No incluye gluten, ni lácteos. Formato de cápsulas blandas. Favorece las células del músculo.

    58,95 € -25% 44,21 €
  • Solgar Lecitina 1360mg 100 Perlas Solgar Lecitina 1360mg 100 Perlas
    -25% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Solgar Lecitina 1360mg 100 Perlas
    170164

    Conserva la buena salud del corazón. Evita la creación de cálculos biliares. Genera una mejora en la salud del hígado. Aporta óptimo efecto antioxidante. Presentación de 100 perlas. Origina una mejora en el metabolismo.

    16,45 € -25% 12,34 €
  • Solgar Lecitina 1360mg 250 Perlas Solgar Lecitina 1360mg 250 Perlas
    -25% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Solgar Lecitina 1360mg 250 Perlas
    170166

    Disminuye el colesterol. Mejora la circulación. Favorece la salud cardiovascular. Presentación de 250 perlas. Aporta Colina. Mejora los niveles de energía.

    33,45 € -25% 25,09 €
  • Glamasot Lecitina de Soja 450 grms
    -30%
    Disponible
    Glama sot Lecitina de Soja 450 grms
    168161

    Glama sot Lecitina de Soja 450 gramos granulada y con alto contenido en grasas insaturadas que contribuyen de forma natural a los niveles de colesterol sean óptimos. Basta con 2 cucharaditas diarias de lecitina sobre unos 15 gramos para notar mejoría.

    9,96 € -29.7238% 7,00 €
  • Oxicol Omega 30 Capsulas Oxicol Omega 30 Capsulas
    -5%
    Entrega en 24 horas
    Oxicol Omega 30 Capsulas
    190747

    Formula mejorada con acidos grasos y omega 3 para mejorar niveles de trigliceridos en sangre de forma eficaz. Monacolina K, Ácidos grasos omega-3 (35% de EPA y un 25% de DHA), Extracto de olivo (hidroxitirosol)y  Extracto de uva (proantocianidinas y resveratrol) completan una formula novedosa y eficaz. ahora en oferta para comprar online.

    20,00 € -5.235% 18,95 €
  • armolipid plus armolipid plus
    -16%
    Sin Stock
    Armolipid Plus 20 comprimidos
    154277

    Armolipid plus 20 comprimidos es un complemento alimenticio que proporciona, junto con una dieta adecuada, una mejor protección integral de todo el organismo. Gran precio de oferta

     (109)
    15,50 € -16.471% 12,95 €
  • Primacol Plus 30 capsulas
    169520

    Primacol Plus 30 capsulas te ayuda con el colesterol, la clave es la monacolina K del arroz de levadura roja en tu parafarmacia online con un mecanismo de acción similar al armolipid plus. Una ayuda natural con probiotico y prebiotico que puede ayudarte de forma natural a controlar tus niveles.

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    13,20 €
  • Care Kups Silueta 28 Capsulas
    -7%
    Sin Stock
    Care Kups Silueta 28 Capsulas
    104101

    Care Kups Silueta 28 Capsulas cuida tu linea y slueta gracias a su completa composicion con Diente de leon y Cromo lo que facilita el efecto drenante sobre tu cuepro y piel. elimina liquidos y toxinas de forma natura y gradual. Una forma sencilla de moldear tu figura con 1 cafe diario.

    27,95 € -7.1625% 25,95 €
  • Neo Ajo 45 capsulas
    -12%
    Sin Stock
    Neo Ajo 45 capsulas
    159150

    Neo Ajo 45 capsulas formulado con microgranulos que es la mejor forma de aprovechar todas las propiedades del la planta medicinal sin perdida de eficacia. Con 100 mg de extracto de bulbo de ajo lo que te permite tomar o bien 1 o 2 cápsulas al día según demanda. El ajo puede ayudarte en la presión arterial alta, el reumatismo, las diarreas si es verdad que...

    9,00 € -11.6137% 7,95 €
  • Neo Alcachofa 45 Capsulas
    -12%
    Sin Stock
    Neo Alcachofa 45 Capsulas
    159151

    Neo Alcachofa 45 Capsulas fabricados con microgranulos neo con extracto estandarizado que permite una absorción mejor y una mayor pureza. 200 mg de extracto seco de hojas de alcachofa. Ideal para mejoras digestivas y favorece la perdida de líquidos gradual. Coadyuvante en dietas de control de peso. Con 200 mg de cinarina por capsulas es ayudante en...

     (1)
    9,00 € -11.6137% 7,95 €
  • Humalik Detox Plan 10 dias
    -20%
    Sin Stock
    Humalik Detox Plan 10 dias
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    Humalik Detox plan 10 días un plan ideal como destoxificante para poder eliminar toxinas y depurar nuestro organismo de forma natural sencilla y al mejor precio. ideal para antes y después de vacaciones, después de grandes excesos es perfecto como complemento.

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  • Humalik Slim Plan 20 dias
    -16%
    Sin Stock
    Humalik Slim Plan 20 dias
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    Humalik Slim Plan 20 días es un Plan completo para el control de peso que contiene tres productos de acción combinada: moviliza y elimina líquidos y Controla y Quema grasas y te ayuda a perder y cuidar tu figura y linea de forma sencilla. Encuentra al mejor precio la gama humalik para cuidarte este verano.

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  • Oxicol 28 capsulas Oxicol 28 capsulas
    -21%
    Sin Stock
    Oxicol 28 capsulas
    174553

    Evitar que el colesterol se acumule en las arterias provocando problemas y es posible gracias a esta composición natural con monacolina K, hidroxitirosol, y resveratrol en formulación exclusiva de actafarma con patente. Es una formula contrastada lider del mercado aqui en oferta para comprar al mejor precio.

    19,95 € -21.3183% 15,70 €
  • Enerzona Rx omega 3 120 capsulas
    -15%
    Sin Stock
    Enerzona Omega 3 Rx 120 capsulas
    169550.2

    Incluye ácidos grasos Omega 3. Contiene EPA y DHA. Favorece el normal funcionamiento del corazón. Incluye un alto grado de pureza. Calidad certificada por IFOS. Envase de 120 cápsulas.

     (1)
    85,40 € -15% 72,59 €
  • Vitalgrana Omega 5 60 Capsulas
    -20%
    Sin Stock
    Vitalgrana Omega 5 60 Capsulas
    169228

    Vitalgrana Omega 5 60 Capsulas es un complemento alimenticio perfecto para mantener tu cuerpo totalmente saludable. Extraído de la semilla de granada para contribuir a mantener los niveles normales de colesterol sanguíneo. Producto de origen vegetal y 100% ecológico.

     (2)
    25,00 € -20.184% 19,95 €
  • Pure Encapsulations CoQ10 120mg 30 Cápsulas Vegetales
    -20%
    Sin Stock
    Pure Encapsulations CoQ10 120mg 30 Cápsulas Vegetales
    195802

    Apto para personas celíacas ya que no contienen glúten. Son cápsulas vegetales, aptas para vegetarianos. Tiene alta concentración de coenzima q10. Fabricado en Estados Unidos. Es distribuido en España. Es un complemento alimenticio

    45,00 € -20% 36,00 €
  • Armolipid Plus Colesterol 30 Comprimidos
    -27%
    Sin Stock
    Armolipid Plus Colesterol 30 Comprimidos
    198755

    Suplemento alimenticio.Proporciona nutrición.Disminuye el colesterol.Controla los triglicéridos.Contiene acido fólico.Contiene berberina

     (9)
    28,00 € -26.7714% 20,50 €

Complementos alimenticios para el tratamiento del colestrol en fases primarias no agudas, son complementos que puededn ayudarte a mejorar estos niveles de manera natural en tu dia a dia

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

  1. Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas.
  2. Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.
  3. A partir de él se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

Donde puedo encontrarlo en la alimentcacion

 

Si las carnes rojas, los embutidos, la mantequilla, la bollería y las salsas industriales son la estrella de su dieta, no tarde mucho en hacerse un análisis de sangre para comprobar su nivel de colesterol. Puede que esta alimentación rica en grasas saturadas y trans, tan poco equilibrada, no le haya hecho engordar (los hay con esa suerte), pero contribuyen a aumentar el colesterol en sangre.

Cuando se supera la cantidad necesaria para nuestro organismo, se va depositando en las paredes de las arterias provocando una progresiva obstrucción, que aumenta el riesgo de sufrir un infarto de corazón o un accidente cerebral. «El colesterol alto, junto con la hipertensión y el tabaco son los tres principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular», advierte el doctor Leandro Plaza, presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC).

El colesterol es una sustancia grasa natural necesaria para el normal funcionamiento del organismo, pero en su justa medida. Lo que se conoce popularmente como colesterol «malo» (LDL), el que se desposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma, debe estar por debajo de los 100 mg/dl; y el «bueno» (HDL), que transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido, por encima de los 35mg/dl en el caso de los hombres y de los 40 mg/dl en las mujeres.

Lo normal es no sobrepasar los 200 mg/dl de colesterol total (la suma de los dos tipos). Actualmente, uno de cada dos adultos en España lo tiene por encima de los niveles totales recomendados. «El hígado fabrica el 80% de nuestro colesterol y el 20% lo ingerimos a través de los alimentos», explica el doctor Plaza. Por eso, la primera intervención cuando nos comunican que lo tenemos alto es un cambio en la dieta. «Se da un periodo de prueba de dos o tres meses con una alimentación muy estricta, libre de grasas saturadas. Si a pesar de esto, sigue elevado, se pasa a los fármacos», apunta el presidente de la FEC.

Para controlar el colesterol malo a través de la alimentación «hay que potenciar en la dieta las frutas, verduras, pescados azules, legumbres, carnes magras y los frutos secos, en especial las nueces por su alto contenido en omega 3», enumera Lina Robles, dietista-nutricionista del Hospital Sanitas La Zarzuela. Con el objetivo de reducir al máximo la ingesta de grasas, la experta recomienda optar por los lácteos desnatados o semidesnatados, utilizar aceite de oliva en la cocina y beber agua, evitando el alcohol de alta graduación y las bebidas azucaradas.

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