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Bodybell Crema Puerros 7 Sobres
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Bodybell - Preparado salado pensado para quienes siguen una dieta rica en proteínas y buscan una opción práctica para sus comidas. Su formato en sobres permite preparar fácilmente una crema de puerros proteica de sabor agradable.
- Aporta proteínas dentro de una alimentación controlada y puede ayudar a completar un plan de control de peso cuando se integra en una dieta equilibrada y supervisada.
- Formato cómodo, preparación rápida y alto aporte proteico, con bajo contenido en grasas y azúcares según la información disponible del producto.
- Transporte gratis en península * * Aplicable a pedidos de más de 70,00€
- Devolución garantizada * * 14 días naturales
- Envío desde solo 3,90 €
- Pago 100% seguro en todas tus compras
Descripción
¿Qué es Bodybell Crema Puerros?
Bodybell Crema Puerros es una crema instantánea enriquecida en proteínas destinada a formar parte de planes de alimentación en los que se busca controlar el aporte energético y mantener un consumo adecuado de proteínas.
No debe entenderse como un producto que adelgace por sí mismo. La reducción de peso depende fundamentalmente de conseguir y mantener un déficit energético adecuado, junto con una alimentación nutricionalmente completa, actividad física y hábitos sostenibles.
Su principal particularidad frente a una crema de verduras convencional es su alto porcentaje relativo de proteína: una ración de 29 g proporciona 18 g de proteínas con un contenido energético aproximado de 99 kcal.
Por su formato individual puede resultar especialmente práctico para preparar una cena o comida ligera cuando se necesita controlar de forma sencilla las cantidades utilizadas.
Ingredientes de Bodybell Crema Puerros
La fórmula incluye:
- Proteína de leche.
- Hortalizas deshidratadas: puerro (11 %), cebolla, apio, cebolla verde y patata.
- Proteína de guisante.
- Proteína aislada de soja.
- Aromas.
- Sal.
- Maltodextrina.
- Espesantes: goma xantana, goma guar, alginato de sodio y carboximetilcelulosa.
- Citrato de potasio como regulador de acidez.
- Metionina.
- Dióxido de silicio como antiaglomerante.
- Proteína de trigo hidrolizada.
- Especias.
- Extracto de levadura.
¿Qué proteínas contiene?
Bodybell combina varias fuentes de proteína, principalmente proteína de leche, proteína de guisante y proteína de soja. Esta combinación permite alcanzar los 18 g de proteína indicados por ración.
¿Cuánto puerro contiene?
Dentro de las hortalizas deshidratadas, el ingrediente característico es el puerro, presente en una proporción del 11 %.
Información nutricional por sobre
| Nutriente | Por ración de 29 g |
|---|---|
| Valor energético | 99 kcal / 420 kJ |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 0,6 g |
| de las cuales saturadas | 0,17 g |
| Hidratos de carbono | 5,1 g |
| de los cuales azúcares | 1,2 g |
| Almidón | 3,9 g |
| Fibra | 0,6 g |
| Sal | 1,81 g |
| Calcio | 205 mg |
Los valores indicados corresponden a la información publicada por el fabricante. En caso de cambios de formulación, debe prevalecer siempre la información presente en el envase adquirido.
¿Por qué funciona y para qué sirve Bodybell Crema Puerros?
La utilidad nutricional de Bodybell Crema Puerros se basa fundamentalmente en combinar un aporte elevado de proteína con un contenido energético moderado y un formato de crema caliente fácil de integrar en una dieta.
1. Aporta 18 g de proteínas por ración
Las proteínas contribuyen al mantenimiento de la masa muscular y al crecimiento y mantenimiento de los tejidos. Esto adquiere especial importancia cuando se sigue una alimentación con restricción energética, en la que conviene prestar atención tanto a las calorías consumidas como al aporte nutricional.
2. Puede favorecer una mayor sensación de saciedad
La evidencia nutricional disponible indica que, en determinadas condiciones, las comidas con un contenido de proteína más elevado pueden producir mayor plenitud y menor sensación de hambre que comidas con menos proteína.
Esto no significa que Bodybell elimine el apetito ni que garantice una pérdida de peso, sino que su perfil proteico puede resultar útil para estructurar una alimentación controlada.
3. Formato de crema caliente
Las investigaciones realizadas con sopas y cremas sugieren que incorporar agua directamente al alimento y consumir preparaciones de baja densidad energética puede contribuir a aumentar la sensación de volumen y saciedad frente a determinados alimentos más concentrados.
Bodybell se prepara con aproximadamente 220 ml de agua, consiguiendo una ración de mayor volumen que el polvo original.
4. Facilita controlar las raciones
Los sobres individuales permiten conocer de antemano la cantidad utilizada y su aporte nutricional, evitando tener que calcular manualmente cada preparación.
5. Alternativa salada dentro de una dieta proteica
Frente a batidos, barritas y productos dulces, esta crema proteica de puerros ofrece una alternativa salada que puede facilitar la variedad dentro de un programa nutricional.
¿Para quién puede resultar interesante?
Bodybell Crema Puerros puede resultar una opción práctica para adultos que:
- Buscan una crema rica en proteínas de preparación rápida.
- Quieren controlar de forma sencilla las raciones.
- Siguen una planificación alimentaria con aporte energético controlado.
- Prefieren una alternativa salada frente a batidos o barritas.
- Necesitan una opción que pueda prepararse rápidamente en casa o en el trabajo.
En dietas de pérdida de peso, especialmente cuando exista obesidad, diabetes, enfermedad renal, trastornos de la conducta alimentaria, embarazo, lactancia u otra situación clínica, es recomendable realizar el plan nutricional bajo supervisión profesional.
Cómo usar Bodybell Crema Puerros
La preparación es sencilla:
- Calentar aproximadamente 220 ml de agua sin dejar que llegue a hervir.
- Verter el contenido completo de 1 sobre de Bodybell Crema Puerros.
- Remover enérgicamente a mano o utilizar una batidora.
- Continuar mezclando hasta conseguir una textura homogénea.
- Consumir una vez preparada.
Cómo conseguir una textura más cremosa
Para evitar grumos puede ser útil añadir inicialmente una pequeña cantidad del agua y mezclar el contenido hasta obtener una pasta homogénea. Después se incorpora progresivamente el resto del agua.
¿Se puede preparar con menos agua?
Modificar ligeramente la cantidad de agua puede cambiar la textura, pero para reproducir las características previstas por el fabricante lo recomendable es utilizar aproximadamente 220 ml de agua por sobre.
Errores frecuentes al usar Bodybell Crema Puerros
1. Pensar que por sí sola provoca pérdida de peso
La crema puede formar parte de una estrategia nutricional, pero ningún alimento aislado garantiza adelgazar. El balance energético global de la dieta continúa siendo determinante.
2. Sustituir indiscriminadamente toda la alimentación por sobres
Una dieta saludable debe aportar frutas, verduras, grasas saludables, hidratos de carbono de calidad, fibra, vitaminas y minerales en cantidades adecuadas. Los productos proteicos deben utilizarse dentro de una planificación nutricional coherente.
3. Añadir demasiada sal
Una ración contiene aproximadamente 1,81 g de sal. Por ello, añadir sal adicional de manera sistemática puede incrementar considerablemente la ingesta total de sodio.
4. Prepararla con agua hirviendo
El fabricante recomienda utilizar agua caliente sin llegar a hervir. Seguir esta indicación ayuda a conseguir la textura prevista.
5. No comprobar los alérgenos
Bodybell Crema Puerros contiene leche, soja, gluten y apio. Además, según el fabricante, se produce en equipos que también procesan mostaza, huevo y sulfitos.
6. Confundirla con un producto sin gluten
A diferencia de algunas otras cremas de la gama Bodybell, la crema de puerros contiene gluten, por lo que no es adecuada para personas con enfermedad celíaca o que necesiten excluir estrictamente el gluten.
Bodybell Crema Puerros vs otras cremas Bodybell
Las principales cremas saladas de Bodybell presentan un contenido similar de proteínas, pero existen diferencias en calorías, hidratos, grasas, sal, ingredientes y alérgenos.
| Producto | Proteína | Kcal/ración | Hidratos | Grasas | Sal | Característica principal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bodybell Crema Puerros | 18 g | 99 kcal | 5,1 g | 0,6 g | 1,81 g | 11 % de puerro. Contiene gluten. |
| Bodybell Crema Champiñones | 18 g | 96 kcal | 3,5 g | 1 g | 1,37 g | Mezcla de setas. Sin gluten según fabricante. |
| Bodybell Crema Verduras | 18 g | 110 kcal | 5,2 g | 1,7 g | 2,21 g | 13 % de vegetales deshidratados. |
| Bodybell Crema sabor Ave | 18 g | 91 kcal* | 3 g* | 0,6 g* | 1,81 g* | Sabor tradicional y alternativa sin gluten según fabricante. |
*Valores correspondientes a la tabla nutricional actualmente publicada por Bodybell. Algunas páginas del fabricante muestran diferencias entre el texto descriptivo y la propia tabla nutricional; debe prevalecer siempre el etiquetado del envase recibido.
¿Cuál elegir?
Bodybell Crema Puerros puede ser especialmente interesante si se prefiere un sabor vegetal de puerro y una preparación cremosa. Todas las alternativas comparadas aportan 18 g de proteína por ración, por lo que la elección dependerá principalmente del sabor, composición, contenido de sal, alérgenos y necesidades individuales.
Precauciones y alérgenos
- Contiene leche.
- Contiene soja.
- Contiene gluten.
- Contiene apio.
- Fabricado en instalaciones que procesan mostaza, huevo y sulfitos.
Las personas con alergias o intolerancias alimentarias deben revisar siempre la etiqueta del envase antes de consumirlo.
Las dietas hiperproteicas o hipocalóricas no son apropiadas para todas las personas. Si existe enfermedad renal o hepática, diabetes, embarazo, lactancia, tratamiento farmacológico relevante o cualquier patología que requiera control dietético específico, conviene consultar con un médico, dietista-nutricionista o farmacéutico antes de realizar cambios importantes en la alimentación.
Opinión farmacéutica sobre Bodybell Crema Puerros
Bodybell Crema Puerros 7 Sobres destaca principalmente por ofrecer un aporte conocido de 18 g de proteínas con unas 99 kcal por ración en un formato salado y fácil de preparar.
Desde el punto de vista nutricional, el aspecto más interesante no es atribuirle un efecto adelgazante directo, sino utilizarla como una herramienta de control de raciones y aporte proteico dentro de un programa alimentario correctamente diseñado.
También conviene tener en cuenta su contenido de sal y sus alérgenos. Particularmente importante es recordar que esta versión de puerros contiene gluten, mientras que algunas otras referencias Bodybell se comercializan como opciones sin gluten.
Para una pérdida de peso sostenible, el producto debe acompañarse de alimentación equilibrada, actividad física, descanso adecuado y una estrategia que pueda mantenerse a medio y largo plazo.
Las siguientes publicaciones no son ensayos realizados específicamente con Bodybell Crema Puerros. Se incluyen porque estudian aspectos nutricionales relevantes para interpretar correctamente su composición: proteína, saciedad, sopas, densidad energética y control del apetito.
- Kohanmoo A, et al. Effect of short- and long-term protein consumption on appetite and appetite-regulating gastrointestinal hormones, a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Physiology & Behavior. 2020.
PubMed PMID: 32768415.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32768415/ - de Carvalho KMB, et al. Dietary protein and appetite sensations in individuals with overweight and obesity: a systematic review. European Journal of Nutrition. 2020.
PubMed PMID: 32648023.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32648023/ - Paddon-Jones D, et al. The Effects of Increased Protein Intake on Fullness: A Meta-Analysis and Its Limitations. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2016.
PubMed PMID: 26947338.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26947338/ - Flood JE, Rolls BJ. Soup preloads in a variety of forms reduce meal energy intake. Appetite. 2007;49(3):626-634.
PubMed PMID: 17574705.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17574705/ - Rolls BJ, Bell EA, Thorwart ML. Water incorporated into a food but not served with a food decreases energy intake in lean women. American Journal of Clinical Nutrition. 1999.
PubMed PMID: 10500012.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10500012/ - Himaya A, Louis-Sylvestre J. The effect of soup on satiation. Appetite. 1998;30(2):199-210.
PubMed PMID: 9573453.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9573453/
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