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Ayuda a descanso

Hay 44 productos.
Mostrando 1 - 44 de 44 productos
  • Arkosueño Forte 8h 30comprimidos + 30 Comprimidos Duplo Promocion
    -39%
    Entrega en 24 horas
    Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos + 30 Comprimidos Duplo...
    202188

    Arkosueño forte 8 horas 2 Envases de 30 comprimidos. Gracias a su composición natural ayuda a conciliar el sueño y a relajarse. Evita despertares nocturnos y aumentar sueño de calidad. Pensado específicamente para que es personas que les cueste conciliar el sueño y que sufran despertares nocturnos. Con una innovadora fórmula con alta concentración en...

    22,95 € -39.2244% 13,95 €
  • Zzzquil Natura Melatonina 30 Gominolas
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Zzzquil Natura Melatonina 30 Gominolas
    195330

    zzzquil Natura melatonina 30 gominolas es una excelente alternativa al momento de conciliar el sueño, ya que entre sus componentes contiene melatonina que es una hormona que favorece la relajación al momento de dormir.

     (5)
    12,95 € -34.3398% 8,50 €
  • Melatonina 60 Capsulas 1,9 Mg Drasanvi
    -19%
    Entrega en 24 horas
    Melatonina 60 Capsulas 1,9 Mg Drasanvi
    111452

    Ayuda a conciliar el sueño. No contiene colorantes. No contiene endulzantes. No contiene conservantes. Contiene melatonina. Es para uso en la noche.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Sedivitax Pronight Advanced 10 Sobres
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Pronight Advanced 10 Sobres
    198378

    Ingredientes totalmente de origen natural. Incluye extracto de Passiflora. Origina un sueño profundo. No contiene hormonas sintéticas. Indicado en la dificulta para conciliar el sueño. Sus componentes son biodegradables.

    12,90 € -20% 10,32 €
  • Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comp
    -23%
    Disponible
    Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comp
    186782

    Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comprimidos, para tomar de 1 a 2 diarios podrá ayudarte a descansar de forma natural y sencilla con un contenido de de melatonina de 0.9 mg por unidad es fiel complemento para ayuda a descansar. 1 comprimido (0,85 g), L-tripto´fano 300 mg, melatonina 0,9 mg, magnesio 79,5 mg y vitamina B6 0,7 mg.  Un...

     (5)
    12,95 € -23.1274% 9,96 €
  • Sedivitax Infusion Bio 20 Tisana
    -33%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Infusion Bio 20 Tisana
    232164

    Elaborado por laboratorios Aboca. Incluye 20 bolsitas de tisana. Mejora el descanso nocturno. Colabora con la relajación del cuerpo y mente. Conserva el estado de tranquilidad. Incluye melisa y pasiflora.

    8,20 € -32.9268% 5,50 €
  • Zzzquil Natura Melatonina 60+60 Gominolas Pack Duplo Zzzquil Natura Melatonina 60+60 Gominolas Pack Duplo
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Zzzquil Natura Melatonina 60 + 60 Gominolas Pack 120...
    195331.6

    Genera efecto relajante. Favorece la conciliación del sueño. Presentación en pack de 120 unidades. No genera dependencia. No deja sensación de somnolencia. Soluciona problemas de sueño.

     (1)
    39,95 € -25.0238% 29,95 €
  • Melatozinc 120 Capsulas
    -27% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 120 Capsulas
    170491

    12,00 € -26.6667% 8,80 €
  • Serenia 30 capsulas+ 30 Capsulas Duplo Promocion
    -23%
    Disponible
    Serenia Duplo Promocion
    159560.1

    Incluye extractos de plantas. Presentación duplo. Relaja en situaciones de nerviosismo. Mejora el sueño. No genera adicción. No tiene efectos secundarios.

     (1)
    13,00 € -23.181% 9,99 €
  • Arkofluido Inmunidad Echinacea 20 Viales
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Arkofluido Inmunidad Echinacea 20 Viales
    199824

    Mejora las defensas del cuerpo. Incluye una mezcla de echinacea y própolis. Favorece el sistema inmunológico. Contiene un delicioso sabor a naranja. Es muy sencillo de ingerir. Incluye una cómoda presentación en unidosis.

    19,95 € -25.0677% 14,95 €
  • Serenia 30 capsulas
    -20%
    Disponible
    Serenia 30 capsulas
    159560

    Favorece la relajación. Disminuye los estados de nerviosos. Mejora la conciliación del sueño. Favorece la calidad del sueño. Genera un efecto calmante. Disminuye la tensión y el estrés.

     (1)
    7,50 € -20.088% 5,99 €
  • Melatozinc 60 Capsulas
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 60 Capsulas
    170490

    Melatozinc 60 Capsulas ha sido elaborada a base de melatonina, la cual es una sustancia natural que produce el cerebro humano con la finalidad de colaborar con la regulación del ritmo fisiológico del sueño.

    4,95 €
  • Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsulas
    -17% Nuevo
    Entrega en 24 horas

    Compra 3 paga 2

    Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsulas
    202971

    Presentación en cápsulas Equilibra el sueño y el estrés. Contiene aceite de semillas de cáñamo. Incluye 45 capsulas. Delicioso sabor. Adecuado para veganos y celíacos

    12,95 € -16.5869% 10,80 €
  • Ricola Infusion Buenas Noches 200g
    -21%
    Entrega en 24 horas
    Ricola Infusion Buenas Noches 200g
    102567

    Ricola Infusion Buenas Noches 200g

    5,00 € -21.02% 3,95 €
  • Sedivitax Jarabe Niños 220g
    -34%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Jarabe Niños 220g
    169296

    Ingredientes de origen natural. No incluye gluten. Mejora la conciliación del sueño. Favorece la calidad del sueño. Mejora la relajación. Incluye 220g por envase.

    17,50 € -34.3143% 11,49 €
  • Serenia 60 capsulas
    -33%
    Disponible
    Serenia 60 capsulas
    170488

    Favorece la relajación en situaciones de nerviosismo. Mejora la conciliación y calidad del sueño. Su fórmula contiene plantas naturales. Presentación de 60 cápsulas. Mejora el bienestar durante el día. Genera un resultado complementario y sinérgico.

    14,95 € -33.4114% 9,95 €
  • Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales
    195993

    Es un complemento alimenticio. No contiene edulcorantes artificiales. Es apto para personas veganas y vegetarianas. Tiene una combinación de extractos herbales. Ayuda a conciliar el sueño. No contiene glúten.

    29,50 € -20% 23,60 €
  • Sedivitax 30 Capsulas
    -29%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax 30 Capsulas
    168755

    Ingredientes de origen natural. Favorece la conciliación del sueño. Con passiflo2-LMF. Complemento alimenticio. 30 cápsulas. Mejora la calidad del sueño.

    12,70 € -29.4961% 8,95 €
  • Care+ Sueño Reparador 30 Capsulas
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Care+ Sueño Reparador 30 Capsulas
    200274

    Elaborado a base de melatonina. Favorece el bienestar mental. Colabora con la conciliación del sueño. Disminuye el nerviosismo e irritabilidad. Puede ser ingerido en fases de tensión y estrés. No incluye gluten, ni lactosa.

    10,00 € -17.5% 8,25 €
  • Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos
    189924

    Favorece la conciliación del sueño. Disminuye los despertares nocturnos. Presentación de 30 comprimidos. Emana melatonina en 2 fases. No genera dependencia. Contiene valeriana, pasiflora y amapola

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Amlsport Sales Minerales 25 capsulas
    -18%
    Disponible
    Amlsport Sales Minerales 25 capsulas
    103052

    Amlsport Sales Minerales 25 cápsulas un complemento perfecto para cubrir las necesidades diarias de el organismo en cuanto a sales minerales. Con una dosis de 2 cápsulas es perfecto para corredores o personas que por esfuerzo no cubran o eliminen en exceso las sales minerales. Encuentra el complemento perfecto

    7,95 € -18.2573% 6,50 €
  • Plantapol Dormipol 20 Ampollas
    -14%
    Disponible
    Plantapol Dormipol 20 Ampollas
    101925

    Plantapol Dormipol 20 Ampollas con Melisa, Amapola, Azahar, Pasiflora, Tila, Espino blanco, Avena. es un compuesto lider de ventas para ayudar a la conciliación del descanso y relajación. En formato de ampollas para poder tomar una diaria es perfecto para usar a diario y facilitara la conciliación y descanso de forma sencilla. Tomar una ampolla antes de...

    15,00 € -13.7097% 12,95 €
  • Solgar 5-Hidroxitriptofano 30 Capsulas
    -27%
    Disponible
    Solgar 5 Htp Hidroxitriptofano Complex 30 Capsulas
    121010

    L-5-Hidroxitriptófano de extracto estandarizado de semilla de Griffonia simplicifolia), Raíz de Valeriana en polvo Extracto (4:1) (Valeriana officinalis en cantidad de 100mg Magnesio 50mg. Vitamina B6 10 mg. Disminuye la sensación de cansancio y fatiga. Ayuda al descanso natural. Facilita la relajación y conciliación de sueño.

     (3)
    20,95 € -27% 15,29 €
  • Solgar 5-HTP Hidroxitriptofano 90 Capsulas
    -27%
    Disponible
    Solgar 5 Htp Hidroxitriptofano Complex 90 Capsulas
    121011

    L-5-Hidroxitriptófano de extracto estandarizado de semilla de Griffonia simplicifolia), Raíz de Valeriana en polvo Extracto (4:1) (Valeriana officinalis en cantidad de 100mg Magnesio 50mg. Vitamina B6 10 mg. Disminuye la sensación de cansancio y fatiga. Ayuda al descanso natural. Facilita la relajación y conciliación de sueño.

     (1)
    53,95 € -27% 39,38 €
  • Solgar Male Multiple 60 Comprimidos
    -27%
    Disponible
    Solgar Male Multiple 60 Comprimidos
    121058

    Solgar Male Multiple 60 Comprimidos un complejo vitamínico para 20 dias con una completa composición para stress, cansancio y completar deficiencias de la vida diaria. Encuentrala a un gran precio. Calidad solgar, apta veganos, Sin gluten.

    25,45 € -27% 18,58 €
  • Melatonina Liquida Kids 50Ml 1Mg Drasanvi
    -19%
    Entrega en 24 horas
    Melatonina Liquida Kids 50Ml 1Mg Drasanvi
    111454

    Es para uso en niños. Ayuda a los niños a domir. No contiene gluten. Es un producto vegano. No contienen conservantes. Contiene vitamina B.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Zzzquil Natura Melatonina 60 Gominolas
    -12%
    Entrega en 24 horas
    Zzzquil Natura Melatonina 60 Gominolas
    195331.2

    Zzzquil Natura melatonina 60 gominolas coopera en la generación del impulso en el sueño de una forma más acelerada y natural para lograr un despertar descansado, sin somnolencia, gracias a una mezcla muy especial de manzanilla, lavanda y valeriana.

     (29)
    16,95 € -11.8053% 14,95 €
  • Solgar Rhodiola Root Extract 60 Capsulas Vegetales
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Solgar Rhodiola Root Extract 60 Capsulas Vegetales
    110104

    Garantiza niveles normales de fitonutrientes. Aumenta la energía. Uso en deportistas. Contenido de 200 mg. Consumo diario. Capsulas de fácil consumo.

    32,95 € -27% 24,05 €
  • Glamasot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    -11%
    Disponible
    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    156259

    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas con indicaciones reales que pueden ayudarte ya que Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales, Alivia los síntomas del eccema, Mejora los trastornos prostáticos en el hombre, Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis, Detiene...

     (1)
    20,99 € -11.1635% 18,65 €
  • Vitanatur Equilibrium 30 Comprimidos Vitanatur Equilibrium 30 Comprimidos
    -18%
    Entrega en 24 horas
    Vitanatur Equilibrium 30 Comprimidos
    160786

    Vitanatur Equilibrium 30 Comprimidos

     (1)
    12,00 € -18.325% 9,80 €
  • melatonina rueda farma 30 capsulas melatonina rueda farma 30 capsulas
    -14%
    Sin Stock
    Rueda Farma Melatonina 30 capsulas
    173172

    Rueda farma Melatonina 30 capsulas son el complemento ideal para tu dioeta para ayudar a descansar y conciliar el sueño y ayudar a descansar

    6,95 € -14.3987% 5,95 €
  • Rueda Farma Melatonina Gotas 30 ml
    -34%
    Sin Stock
    Rueda Farma Melatonina Gotas 30 ml
    175268

    Rueda Farma Melatonina Gotas 30 ml, pensada tanto para favorecer el descanso de adultos y niños, malas experiencias o problemas personales no ayudan a desacnsar, gracias a melatonina induce y favorece un descanso placentero.

    8,95 € -33.5381% 5,95 €
  • Nutribel Bel Armonia 30 capsulas
    104003

    Nutribel Bel Armonia 30 capsulas un complejo de tratamiento de la mujer en esa epoca entre fertilidad y madurez con menopausia con activos naturales como rhodiola rosea, Maca y magnesio para completar una alimentación esencial en estos procesos.

     (2)
    20,00 €
  • Arkorelax Valeriana Triptofano 15 Capsulas
    -24%
    Sin Stock
    Arkorelax Valeriana Triptofano 15 Capsulas
    168473

    Arkorelax Valeriana Triptofano 15 Capsulas, Con base de valeiriana, l-triptofano y vitamina b6. con 220 mg de triptofano, 133 mg extracto seco de valeriana y vitamina B6.

    5,95 € -24.3993% 4,50 €
  • Care Kups Sweet Dreams 14 Capsulas
    -20%
    Sin Stock
    Care Kups Dulces Sueños 14 Capsulas
    104100

    Care Kups Sweet Dreams 14 Capsulas un cafe descafeinado mas extracto de azafran y melatonina mas extracto de pasiflora y hongo reishi es el unico cafe que ayuda a dormira gracias a su composicion natural

    19,95 € -20.0662% 15,95 €
  • Arkovital Coenzima Q10 45 Arkocapsulas
    -31%
    Sin Stock

    Compra 3 paga 2

    Arkovital Coenzima Q10 45 Arkocapsulas
    169711

    Favorece la nutrición.Ideal en casos de fatiga.Aumenta la energía.Efecto antioxidante.Erradica los radicales libres.A base de Q10.

    15,00 € -30.7% 10,40 €
  • B Green Passiflora 48 capsulas B Green Passiflora 48 capsulas
    -23%
    Sin Stock
    B Green Passiflora 48 capsulas
    180845

    Bgreen Passiflora 48 capsulas con un contenido de 200 mg de extracto de passiflora por capsulas asi puedes calcular cuantas debes de tomar, si aconsejamos una cantidad de 1 a 2 por la mañana y otras 1 o 2 por la tarde. Puede usarse para épocas de stress con lo cual debes de tomar por la mañana y por la tarde y para dormir basta con tomar 2 antes de...

    12,95 € -23.1096% 9,96 €
  • Zzzquil Natura Melatonina 90 Gominolas Triplo de 30 Gominolas
    -14%
    Sin Stock
    Zzzquil Natura Melatonina 90 Gominolas Triplo de 30...
    195332

    Zzzquil Natura Melatonina 90 Gominolas Triplo de 30 Gominolas un complemento de ayuda en formato Ahorro de 90 gominolas para tomar a diario y ayudar a conciliar el sueño y mantener el descanso de forma optima y natural. Producto mas vendido en Estados unidos del Año 2019. 

     (2)
    30,00 € -13.5033% 25,95 €
  • Rhodiola Solgar Balance Complex 60 Capsulas
    -27%
    Sin Stock
    Solgar Rhodiola Balance Complex 60 Capsulas
    100513

    Ayuda a combatir el Estrés Mejora el sistema inmunológico Ayuda a combatir la depresión Alivia los dolores por Migraña Disminuye las inflamaciones Aumenta la capacidad intelectual y de la memoria Puede combatir la mala circulación sanguínea Ayuda a Reducir el Colesterol.

    26,95 € -27% 19,67 €
  • Vitanatur Equilibrium 60 Comprimidos Vitanatur Equilibrium 60 Comprimidos
    -17%
    Sin Stock
    Vitanatur Equilibrium 60 Comprimidos
    184519

    Vitanatur Equilibirum 60 comprimidos ha sido elaborado con la finalidad de contrarrestar los desequilibrios emocionales, optimizando el estado de ánimo y regulando las situaciones de estrés, así como sus secuelas emocionales.

    20,00 € -16.51% 16,70 €
  • Meladispert Forte 60 Comprimidos
    -34%
    Sin Stock
    Meladispert Forte 60 Comprimidos
    173151

    Ayuda a la conciliación del sueño. Ayuda a que el sueño sea más duradero. Alivia los síntomas del jet-lag. Es un complemento alimenticio. Esta basado en la melatonina. Es antioxidante.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Meladispert Dormir & En Forma 30 Comprimidos.
    -34%
    Sin Stock
    Meladispert Dormir & En Forma 30 Comprimidos
    177967

    Contiene vitamina C.Contiene Melatonina.Ayuda a conciliar el sueño.Ayuda a tener un sueño reparador.Contiene vitaminas del complejo B.Enriquecido con vitaminas.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Meladispert Noche Total 30 Capsulas
    -34%
    Sin Stock
    Meladispert Noche Total 30 Capsulas
    185889

    Viene en forma de cápsulas blandas. Reduce el tiempo de conciliar el sueño. Contribuye a la relajación. Disminuye los despertares nocturnos. Mejora la calidad del sueño. Contiene melatonina.

    10,00 € -34% 6,60 €
  • Melatonina 1.9mg Bicapa Retard 36 Comprimidos Drasanvi
    -19%
    Sin Stock
    Melatonina 1.9mg Bicapa Retard 36 Comprimidos Drasanvi
    111453

    Basado en un doble efecto. Es un complemento alimenticio. Es a base de melatonina. Contiene triptófano. Contiene valeriana. Contiene pasiflora.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €

Mucho se ha dicho sobre como la calidad del nuestro descanso puede incrementar nuestra enegía y nuestro rendimiento en las actividades del día a día. Sin embargo es lo que todos dicen y repiten y no existe muchas veces una explicación del por qué sucede esto.

En el siguiente artículo te decimos por qué el descanso es un factor tan importante en nuestra vida, así como también qué hacer o qué tomar para ayudar que se lleve a cabo un buen descanso y esto mejore nuestra calidad de vida.

¿Por qué es importante un buen descanso?

Es importante que sepas que durante el sueño, uno de aproximadamente unas 8 horas, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan; también la hormona del crecimiento se segrega y la energía del cuerpo se restaura, algo así como un reseteo.

Las razones más importantes de por qué es crucial tener un buen descanso, son las siguientes:

  • El funcionamiento de la memoria mejora ya que la mente cumple su ciclo de sueño y de descanso.
  • El sistema inmunológico se fortalece ya que los tejidos del organismo se regeneran, incluyendo los tejidos y los órganos que forman parte de este sistema.
  • La presión sanguínea se nivela, ya que el cuerpo no está en movimiento y descansa.
  • La inflamación que pueda estar presente en el cuerpo se reduce.
  • La concentración mejora, al igual que la capacidad mental. Un cerebro descansado es un cerebro saludable. Es bien sabido que el insomnio prolongado puede llegar a desencadenar incluso enfermedades mentales y sintomas de estas.
  •  Descansar correctamente va ayudarte a que el día siguiente tengas un mejor humor para afrontar las actividades de tu rutina y sepas lidiar con las situaciones difíciles que puedan surgir en tu ámbito laboral o en la vida familiar.
  • Un buen descanso ayuda a que se regule tu metabolismo. Un metabolismo que no está regulado tiende a causar otros tipos de problemas como subidas de peso, entre otros.

Consejos para ayudar al descanso

Si eres de las personas que sufre de insomnio y no consigues descansar lo suficiente, a continuación te daremos algunos consejos:

  • Procede a descansar cuando estés cansado de verdad. Esto evitará que te acuestes y en vez de dormir te distraigas dando vueltas y no consiguiendo dormirte.
  • Si vas a tomar siestas, hazlo antes de las 5 de la tarde y en un tiempo no mayor a treinta minutos.
  • Propicia un ambiente de descanso: apaga las luces, procura que en tu habitación no hayan ruidos u otras distracciones. Antes de irte a dormir, date un baño de sales y de agua tibia.
  • Evita los alimentos o bebidas estimulantes como té, café, alcohol, etc.
  • Te va a ayudar bastante a descansar, realizar ejercicio físico durante el día, de modo que en la noche estés cansado y se facilite la conciliación del sueño.
  • A la hora de dormir, coloca tu teléfono en silencio o apágalo, de manera que no tengas ningún tipo de distracción en el medio de la noche y así sea mucho mas fácil mantener el sueño reparador.
  • Trata de no quedarte dormido viendo la televisión, sobre todo  después de ver las noticias del día. Las noticias en la televisión es lo que está menos resetados para la relajación, ya que por lo general lo que generan es sentimientos de angustia.

Suplementos alimenticios para propiciar el descanso

Existen múltiples coadyuvantes al descanso en forma de suplementos alimenticios. A continuación te daremos una idea de cuales son los suplementos alimenticios que existen para ayudar al descanso.

  • Suplementos alimenticios de melatonina: la melatonina es una hormona naturalmente producida por el cuerpo humano. Esta hormona es llamada la hormona del sueño y la segrega el organismo de manera cíclica, sobre todo cuando se percibe oscuridad por el cuerpo humano. Sin embargo, por otros problemas del organismo, puede que esta hormona no se esté produciendo de forma natural, es allí donde se administra en forma de suplemento.
  • Suplementos de Pasiflora: La Pasiflora mejora la calidad del sueño, restaurándolo de forma progresiva. Entre los conocedores de la fitoterapia es muy común recetar esta planta para tales fines. En nuestra farmacia podrás encontrar varios suplementos en base a esta planta.
  •  Suplementos en base de Amapola: es un suplemento alimenticio que ha sido elaborado con pétalos de Pavolina o también conocida como Amapola, con la finalidad de colaborar originando una sensación de relajación mientras se recobra el sueño, la calma y la serenidad durante la noche.
  • Otros suplementos: entre los otros suplementos que propician el descanso y tenemos en nuestra farmacia te recomendamos Yogi Tea Buenos Sueños 17 Bolsitas, Melatozinc 60 Capsulas, Plantapol Dormipol 20 Ampollas, Vitanatur Equilibrium 60 Comprimidos, entre otros.

Ejercicios de relajación y meditación

Muchas veces nuestro insomnio o la falta de descanso se debe a la cantidad de ansiedad o estrés que acumulamos durante el día y los provocamos por el mal manejo de nuestras preocupaciones y nuestras emociones.

La meditación está enfocada en ubicarnos en el momento presente y asumir nuestras emociones sin necesidad exaltarnos ni preocuparnos, lo que es lo que normalmente pasa cuando nos enfrascamos en pensar en el futuro o en el pasado lo que al final del día puede provocarnos el insomnio.

Además de los demás consejos anteriormente expuestos, el tiempo invertido en la meditación y otros ejercicios de relajacion pueden proporcionarte valiosas herramientas para propiciar un buen descanso.

¿Qué tan importante es un buen descanso?

Entonces: ¿qué dice la ciencia sobre los beneficios de un buen descanso?

Al empezar a descansar realmente, el cerebro segrega entre otras cosas, citoquina, una proteína que ayuda al sistema inmune a responder rápidamente a los antígenos, que son esas sustancias extrañas que hacen que la respuesta del sistema de defensa del cuerpo se active.

El descanso entonces es una parte fundamental a la hora de desarrollar una vida plena y saludable y su buen desarrollo no comprende solamente tener en cuenta un solo factor sino varios factores como una buena alimentación, un estilo de vida demandante pero del que tengamos control, entre otros factores.

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