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Ayuda a descanso

Hay 53 productos.
Mostrando 1 - 28 de 53 productos
  • Arkosueño Forte 8h 30comprimidos + 30 Comprimidos Duplo Promocion
    -39%
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    Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos + 30 Comprimidos Duplo...
    202188

    Arkosueño forte 8 horas 2 Envases de 30 comprimidos. Gracias a su composición natural ayuda a conciliar el sueño y a relajarse. Evita despertares nocturnos y aumentar sueño de calidad. Pensado específicamente para que es personas que les cueste conciliar el sueño y que sufran despertares nocturnos. Con una innovadora fórmula con alta concentración en...

     (2)
    22,95 € -39.2244% 13,95 €
  • Zzzquil Natura Melatonina 60 Gominolas
    -12%
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    Zzzquil Natura Melatonina 60 Gominolas
    195331.2

    Zzzquil Natura melatonina 60 gominolas coopera en la generación del impulso en el sueño de una forma más acelerada y natural para lograr un despertar descansado, sin somnolencia, gracias a una mezcla muy especial de manzanilla, lavanda y valeriana.

     (30)
    16,95 € -11.8053% 14,95 €
  • Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos
    -15%
    Entrega en 24 horas
    Arkosueño Forte 8h 30 comprimidos
    189924

    Favorece la conciliación del sueño. Disminuye los despertares nocturnos. Presentación de 30 comprimidos. Emana melatonina en 2 fases. No genera dependencia. Contiene valeriana, pasiflora y amapola

    10,00 € -14.97% 8,50 €
  • Sedivitax 30 Capsulas
    -33%
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    Sedivitax 30 Capsulas
    168755

    Ingredientes de origen natural. Favorece la conciliación del sueño. Con passiflo2-LMF. Complemento alimenticio. 30 cápsulas. Mejora la calidad del sueño.

    12,70 € -33.0472% 8,50 €
  • Sedivitax Jarabe Niños 220g
    -37%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Jarabe Niños 220g
    169296

    Ingredientes de origen natural. No incluye gluten. Mejora la conciliación del sueño. Favorece la calidad del sueño. Mejora la relajación. Incluye 220g por envase.

    17,50 € -37.4571% 10,95 €
  • Melatonina 60 Capsulas 1,9 Mg Drasanvi
    -19%
    Entrega en 24 horas
    Melatonina 60 Capsulas 1,9 Mg Drasanvi
    111452

    Ayuda a conciliar el sueño. No contiene colorantes. No contiene endulzantes. No contiene conservantes. Contiene melatonina. Es para uso en la noche.

    8,00 € -18.7375% 6,50 €
  • Sedivitax Pronight Advanced 10 Sobres
    -38%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Pronight Advanced 10 Sobres
    198378

    Ingredientes totalmente de origen natural. Incluye extracto de Passiflora. Origina un sueño profundo. No contiene hormonas sintéticas. Indicado en la dificulta para conciliar el sueño. Sus componentes son biodegradables.

    12,90 € -38.3488% 7,95 €
  • Sedivitax Infusion Bio 20 Tisana
    -24%
    Entrega en 24 horas
    Sedivitax Infusion Bio 20 Tisana
    232164

    Elaborado por laboratorios Aboca. Incluye 20 bolsitas de tisana. Mejora el descanso nocturno. Colabora con la relajación del cuerpo y mente. Conserva el estado de tranquilidad. Incluye melisa y pasiflora.

    8,20 € -24.3415% 6,20 €
  • Arkofluido Inmunidad Echinacea 20 Viales
    -25%
    Entrega en 24 horas
    Arkofluido Inmunidad Echinacea 20 Viales
    199824

    Mejora las defensas del cuerpo. Incluye una mezcla de echinacea y própolis. Favorece el sistema inmunológico. Contiene un delicioso sabor a naranja. Es muy sencillo de ingerir. Incluye una cómoda presentación en unidosis.

    19,95 € -25.0677% 14,95 €
  • Glamasot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    -19%
    Disponible
    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas
    156259

    Glama sot Onagra Vitamina E 450 Perlas con indicaciones reales que pueden ayudarte ya que Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales, Alivia los síntomas del eccema, Mejora los trastornos prostáticos en el hombre, Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis, Detiene...

     (1)
    20,99 € -19.2348% 16,95 €
  • Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comp
    -23%
    Disponible
    Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comp
    186782

    Ana Maria Lajusticia Triptofano Melatonina Magnesio 60 comprimidos, para tomar de 1 a 2 diarios podrá ayudarte a descansar de forma natural y sencilla con un contenido de de melatonina de 0.9 mg por unidad es fiel complemento para ayuda a descansar. 1 comprimido (0,85 g), L-tripto´fano 300 mg, melatonina 0,9 mg, magnesio 79,5 mg y vitamina B6 0,7 mg.  Un...

     (5)
    12,95 € -23.1274% 9,96 €
  • Melatonina 1.9 mg Bicapa 30 Comprimidos Drasanvi
    -18%
    Entrega en 24 horas
    Melatonina 1.9 mg Bicapa Retard 30 Comprimidos Drasanvi
    100059

    Presentación de 30 comprimidos. Acelera la conciliación del sueño. Contiene melatonina. Favorece la calidad del sueño. Disminuye el insomnio. Contiene ingredientes de origen natural.

    7,95 € -18.2264% 6,50 €
  • Serenia 30 capsulas
    -20%
    Disponible
    Serenia 30 capsulas
    159560

    Favorece la relajación. Disminuye los estados de nerviosos. Mejora la conciliación del sueño. Favorece la calidad del sueño. Genera un efecto calmante. Disminuye la tensión y el estrés.

     (1)
    7,50 € -20.088% 5,99 €
  • Melatozinc 120 Capsulas
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 120 Capsulas
    170491

    Ayuda a conciliar el sueño. No contiene lactosa. Es apto para celíacos. No tiene proteínas de leche. Es apto para personas diabéticas. Vienen 120 cápsulas.

    12,00 € -26.6667% 8,80 €
  • Mabosueño 30 Gominolas Mabosueño 30 Gominolas
    -17% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Mabosueño 30 Gominolas
    204055

    Mabosueño 30 Gominolas te ayudan a dormir rápidamente. Contienen melatonina + vitamina B6 + pasiflora + amapola de California + camomila más lavanda. Ayuda de forma eficaz a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Indicado para mayores de 13 años. Tomar una gominola y está 30 minutos antes de dormir. Sabor a mora.

     (1)
    9,95 € -17.0854% 8,25 €
  • Justsleep Melatonina 30 capsulas
    -14%
    Disponible
    Justsleep Melatonina 30 capsulas
    173172

    Disminuye la falta de sueño. Mejora el rendimiento. Regula el ciclo cardiaco. Reduce el tiempo para conciliar el sueño. Mejora el rendimiento social. Presentación de 30 capsulas.

    6,95 € -14.3987% 5,95 €
  • Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsulas
    -17%
    Entrega en 24 horas

    Compra 3 paga 2

    Arkocapsulas Cannabis Sativa 45 Capsulas
    202971

    Presentación en cápsulas Equilibra el sueño y el estrés. Contiene aceite de semillas de cáñamo. Incluye 45 capsulas. Delicioso sabor. Adecuado para veganos y celíacos

    12,95 € -16.5869% 10,80 €
  • Melatonina 1.9 mg Bicapa 60 Comprimidos Drasanvi
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Melatonina 1.9 mg Bicapa 60 Comprimidos Drasanvi
    100060

    Basado en un doble efecto. Es un complemento alimenticio. Es a base de melatonina. Contiene triptófano. Contiene valeriana. Contiene pasiflora.

    12,00 € -16.8583% 9,98 €
  • Mabo Melatonina kids 30 Gominolas Mabo Melatonina kids 30 Gominolas
    -17% Nuevo
    Entrega en 24 horas
    Mabo Melatonina kids 30 Gominolas
    203633

    Ideal para niños de mas de tres años. Dosis adecuada para edades tempranas. Contiene 1 mg de melatonina + vitamina B6 + extracto de melisa. Sabor increíble a fresa. Dosis de 1 unidad por la noche. Ayuda a conciliar el sueño irse a la cama preparado para dormir.

     (1)
    9,95 € -17.0854% 8,25 €
  • JustSleep Melatonina Gotas 30 ml
    -34%
    Disponible
    JustSleep Melatonina Gotas 30 ml
    175268

    Aumenta el rendimiento diario. Erradica el malestar. Elimina la falta de sueño. Ingredientes de origen natural. Reduce los problemas de insomnio. Mejora la conciliación del sueño.

    8,95 € -33.5381% 5,95 €
  • Serenia 60 capsulas
    -33%
    Disponible
    Serenia 60 capsulas
    170488

    Favorece la relajación en situaciones de nerviosismo. Mejora la conciliación y calidad del sueño. Su fórmula contiene plantas naturales. Presentación de 60 cápsulas. Mejora el bienestar durante el día. Genera un resultado complementario y sinérgico.

    14,95 € -33.4114% 9,95 €
  • Melatozinc 60 Capsulas
    Entrega en 24 horas
    Melatozinc 60 Capsulas
    170490

    Melatozinc 60 Capsulas ha sido elaborada a base de melatonina, la cual es una sustancia natural que produce el cerebro humano con la finalidad de colaborar con la regulación del ritmo fisiológico del sueño.

    4,95 €
  • Vitamolas Melatonina 1.9mg 60 Gominolas Sabor Ciruela
    -27%
    Entrega en 24 horas
    Vitamolas Melatonina 1.9mg 60 Gominolas Sabor Ciruela
    100086

    Vitamolas Melatonina 1.9mg 60 Gominolas Sabor Ciruela

    8,95 € -27.3631% 6,50 €
  • Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales
    -20%
    Entrega en 24 horas
    Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60 Cápsulas Vegetales
    195993

    Es un complemento alimenticio. No contiene edulcorantes artificiales. Es apto para personas veganas y vegetarianas. Tiene una combinación de extractos herbales. Ayuda a conciliar el sueño. No contiene glúten.

    29,50 € -20% 23,60 €
  • Care+ Sueño Reparador 30 Capsulas
    -17%
    Entrega en 24 horas
    Care+ Sueño Reparador 30 Capsulas
    200274

    Elaborado a base de melatonina. Favorece el bienestar mental. Colabora con la conciliación del sueño. Disminuye el nerviosismo e irritabilidad. Puede ser ingerido en fases de tensión y estrés. No incluye gluten, ni lactosa.

    10,00 € -17.5% 8,25 €
  • Serenia 30 capsulas+ 30 Capsulas Duplo Promocion
    -23%
    Disponible
    Serenia Duplo Promocion
    159560.1

    Incluye extractos de plantas. Presentación duplo. Relaja en situaciones de nerviosismo. Mejora el sueño. No genera adicción. No tiene efectos secundarios.

     (1)
    13,00 € -23.181% 9,99 €
  • Amlsport Sales Minerales 25 capsulas
    -18%
    Disponible
    Amlsport Sales Minerales 25 capsulas
    103052

    Amlsport Sales Minerales 25 cápsulas un complemento perfecto para cubrir las necesidades diarias de el organismo en cuanto a sales minerales. Con una dosis de 2 cápsulas es perfecto para corredores o personas que por esfuerzo no cubran o eliminen en exceso las sales minerales. Encuentra el complemento perfecto

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  • Plantapol Dormipol 20 Ampollas
    -14%
    Disponible
    Plantapol Dormipol 20 Ampollas
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    Plantapol Dormipol 20 Ampollas con Melisa, Amapola, Azahar, Pasiflora, Tila, Espino blanco, Avena. es un compuesto lider de ventas para ayudar a la conciliación del descanso y relajación. En formato de ampollas para poder tomar una diaria es perfecto para usar a diario y facilitara la conciliación y descanso de forma sencilla. Tomar una ampolla antes de...

    15,00 € -13.7097% 12,95 €

Mucho se ha dicho sobre como la calidad del nuestro descanso puede incrementar nuestra enegía y nuestro rendimiento en las actividades del día a día. Sin embargo es lo que todos dicen y repiten y no existe muchas veces una explicación del por qué sucede esto.

En el siguiente artículo te decimos por qué el descanso es un factor tan importante en nuestra vida, así como también qué hacer o qué tomar para ayudar que se lleve a cabo un buen descanso y esto mejore nuestra calidad de vida.

¿Por qué es importante un buen descanso?

Es importante que sepas que durante el sueño, uno de aproximadamente unas 8 horas, los tejidos del cuerpo crecen y se reparan; también la hormona del crecimiento se segrega y la energía del cuerpo se restaura, algo así como un reseteo.

Las razones más importantes de por qué es crucial tener un buen descanso, son las siguientes:

  • El funcionamiento de la memoria mejora ya que la mente cumple su ciclo de sueño y de descanso.
  • El sistema inmunológico se fortalece ya que los tejidos del organismo se regeneran, incluyendo los tejidos y los órganos que forman parte de este sistema.
  • La presión sanguínea se nivela, ya que el cuerpo no está en movimiento y descansa.
  • La inflamación que pueda estar presente en el cuerpo se reduce.
  • La concentración mejora, al igual que la capacidad mental. Un cerebro descansado es un cerebro saludable. Es bien sabido que el insomnio prolongado puede llegar a desencadenar incluso enfermedades mentales y sintomas de estas.
  •  Descansar correctamente va ayudarte a que el día siguiente tengas un mejor humor para afrontar las actividades de tu rutina y sepas lidiar con las situaciones difíciles que puedan surgir en tu ámbito laboral o en la vida familiar.
  • Un buen descanso ayuda a que se regule tu metabolismo. Un metabolismo que no está regulado tiende a causar otros tipos de problemas como subidas de peso, entre otros.

Consejos para ayudar al descanso

Si eres de las personas que sufre de insomnio y no consigues descansar lo suficiente, a continuación te daremos algunos consejos:

  • Procede a descansar cuando estés cansado de verdad. Esto evitará que te acuestes y en vez de dormir te distraigas dando vueltas y no consiguiendo dormirte.
  • Si vas a tomar siestas, hazlo antes de las 5 de la tarde y en un tiempo no mayor a treinta minutos.
  • Propicia un ambiente de descanso: apaga las luces, procura que en tu habitación no hayan ruidos u otras distracciones. Antes de irte a dormir, date un baño de sales y de agua tibia.
  • Evita los alimentos o bebidas estimulantes como té, café, alcohol, etc.
  • Te va a ayudar bastante a descansar, realizar ejercicio físico durante el día, de modo que en la noche estés cansado y se facilite la conciliación del sueño.
  • A la hora de dormir, coloca tu teléfono en silencio o apágalo, de manera que no tengas ningún tipo de distracción en el medio de la noche y así sea mucho mas fácil mantener el sueño reparador.
  • Trata de no quedarte dormido viendo la televisión, sobre todo  después de ver las noticias del día. Las noticias en la televisión es lo que está menos resetados para la relajación, ya que por lo general lo que generan es sentimientos de angustia.

Suplementos alimenticios para propiciar el descanso

Existen múltiples coadyuvantes al descanso en forma de suplementos alimenticios. A continuación te daremos una idea de cuales son los suplementos alimenticios que existen para ayudar al descanso.

  • Suplementos alimenticios de melatonina: la melatonina es una hormona naturalmente producida por el cuerpo humano. Esta hormona es llamada la hormona del sueño y la segrega el organismo de manera cíclica, sobre todo cuando se percibe oscuridad por el cuerpo humano. Sin embargo, por otros problemas del organismo, puede que esta hormona no se esté produciendo de forma natural, es allí donde se administra en forma de suplemento.
  • Suplementos de Pasiflora: La Pasiflora mejora la calidad del sueño, restaurándolo de forma progresiva. Entre los conocedores de la fitoterapia es muy común recetar esta planta para tales fines. En nuestra farmacia podrás encontrar varios suplementos en base a esta planta.
  •  Suplementos en base de Amapola: es un suplemento alimenticio que ha sido elaborado con pétalos de Pavolina o también conocida como Amapola, con la finalidad de colaborar originando una sensación de relajación mientras se recobra el sueño, la calma y la serenidad durante la noche.
  • Otros suplementos: entre los otros suplementos que propician el descanso y tenemos en nuestra farmacia te recomendamos Yogi Tea Buenos Sueños 17 Bolsitas, Melatozinc 60 Capsulas, Plantapol Dormipol 20 Ampollas, Vitanatur Equilibrium 60 Comprimidos, entre otros.

Ejercicios de relajación y meditación

Muchas veces nuestro insomnio o la falta de descanso se debe a la cantidad de ansiedad o estrés que acumulamos durante el día y los provocamos por el mal manejo de nuestras preocupaciones y nuestras emociones.

La meditación está enfocada en ubicarnos en el momento presente y asumir nuestras emociones sin necesidad exaltarnos ni preocuparnos, lo que es lo que normalmente pasa cuando nos enfrascamos en pensar en el futuro o en el pasado lo que al final del día puede provocarnos el insomnio.

Además de los demás consejos anteriormente expuestos, el tiempo invertido en la meditación y otros ejercicios de relajacion pueden proporcionarte valiosas herramientas para propiciar un buen descanso.

¿Qué tan importante es un buen descanso?

Entonces: ¿qué dice la ciencia sobre los beneficios de un buen descanso?

Al empezar a descansar realmente, el cerebro segrega entre otras cosas, citoquina, una proteína que ayuda al sistema inmune a responder rápidamente a los antígenos, que son esas sustancias extrañas que hacen que la respuesta del sistema de defensa del cuerpo se active.

El descanso entonces es una parte fundamental a la hora de desarrollar una vida plena y saludable y su buen desarrollo no comprende solamente tener en cuenta un solo factor sino varios factores como una buena alimentación, un estilo de vida demandante pero del que tengamos control, entre otros factores.

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