Acidos Omega

Los ácidos grasos de omega-3 a omega  3 6 9 son un tipo de grasa poliinsaturada que para los nutricionistas y médicos resultan fundamentales para nuestra salud debido a que nuestro cuerpo es incapaz de producirlos. Por ello, nuestro organismo los toma de los alimentos. Así que debemos procurar incorporarlos a nuestra dieta, para gozar de múltiples beneficios. 

omega 3 beneficios

Son múltiples las omega 3 propiedades enumeradas por los especialistas de la salud: omega 3 antiinflamatorio (excelente antireumatismo), omega 3 beneficios piel (aspecto sano y juvenil), omega 3 cerebro (combate y previene la demencia senil), omega 3 depresion (combate los trastornos mentales y emocionales), omega 3 colesterol (al tratarse de grasas poliinsaturadas, el llamado “colesterol bueno”, evita que el “colesterol malo” se fije en las paredes de nuestras venas y arterias, por tanto proviene problemas circulatorios y cardiovasculares, también previene el colesterol), omega 3 cancer (se ha comprobado que ayuda a prevenir y combatir determinados tumores, así como la proliferación de células cancerígenas), omega 3 adelgazar (durante las dietas se limita la ingesta de grasas, lo cual en el caso de a⁺ omega 3 6 9 es perjudicial para la salud, siendo necesario el consumo de omega 3 en capsulas para suplir esta carencia),  omega 3 beneficios para hombres además de prevenir enfermedades cardiovasculares les ayuda a preservar un rostro joven y un cabello fuerte, omega 3 embarazo (colabora en la correcta formación del feto facilitando el transporte de oxígeno, favoreciendo la formación de los tejidos y del cerebro del futuro bebé, entre otras acciones; es muy favorable el omega 3 bebes), omega 3 deporte (además de ayudar en la oxigenación de todas las células, previene dolores musculares), por eso mismo hay una curiosa asociación de omega 3 culturismo (mantiene y favorece el aumento de masa corporal, favorece el estado sano de músculos y articulaciones, favorece el aspecto lozano de nuestra piel). Y es que los tipos de omega 3 son tan saludables que incluso se han mencionado beneficios de omega 3 para perros, pues les ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades de la piel.

 fuentes de omega 3

 Omega 3 alimentos ricos: pescado azul, aceites vegetales tales como el de girasol, frutos secos, ciertas frutas y verduras: omega 3 aguacate, omega 3 aceite de pescado, omega 3 de krill (crustáceos marinos), omega 3 vegetal (de aceites vegetales como el de girasol, por ejemplo), omega 3 de algas marinas, etc.

omega 3 como tomar

Podemos tomar nuestra omega 3 dosis diaria vigilando mucho nuestra alimentación de cada día y llevando un control exhaustivo de los gramos concretos que ingerimos, o más fácilmente, mediante el consumo de suplementos de omega 3; podrás comprar tus cápsulas de omega 3 en farmacias o en Farmaciamarket, tu farmacia y parafarmacia online con múltiples descuentos y  ventajas.

 exceso de omega 3, efectos secundarios

                Como ocurre con cualquier otro elemento de nuestro cuerpo, incluidas las beneficiosas vitaminas, un exceso de omega 3 también acarrea sus efectos secundarios. Es por eso que Farmaciamarket apuesta por ofertar a sus clientes capsulas de omega 3 exclusivamente de marcas de acreditada garantía, profesionalidad y efectividad, mediante una fórmula diseñada por especialistas en nutrición, como es el caso de Omegakids Emulsion Sabor Limon, Nutribel Bel-Omega, Nutrabasics omega 3 6 9, Megared omega 3 krill, entre otros. De esta manera se asegura que consumiendo la dosis indicada por cada producto, se consume de omega 3 cantidad diaria recomendada por nutricionistas y médicos para cada edad concreta. Además, Neuralex vitamin b omega 3 combina los beneficios de la vitamina B con los propios de  omega 3 para estimular el cerebro, mientras las Arkocapsulas Aceite de Pescado de aceite de omega 3 aporta los beneficios de omega 3 6 9 a nivel general de nuestro organismo. Lo mismo se puede decir de Omegafort Kids gomas de limón con la omega 3 cantidad diaria que los niños necesitan para el correcto funcionamiento de su circulación, cerebro y sistema locomotor. Y es que si en algo coinciden todos los expertos es en la necesidad de consumir omega 3 diario.